Näin pääset eroon sotkua ja Loosing Weight

Se oli lämmin heinäkuu aamulla, linnut lauloivat ulkopuolella minun avoimesta ikkunasta ja verhot ryppyiset tuulessa. Seisoin minun makuuhuoneessa ja olin peloissani. Ajattelin pelottava asiat pitäisi vain tapahtua pimeässä kylmä sateinen yötä. Minulla oli hyvä syy pelätä kun yritin löytää jotain pukeutua ja mitään minulla oli kaapissa tai laatikkoa oli sopiva.

Olin pullollaan pois kaikki vaatteeni ja olin lihoo viikoittain jopa vaikka kävelin kolme mailia päivässä ja tiedän paljon ravintoa ja miten ruokavalio. (Ainakin minä sanoin itselleni). Tajusin tehnyt &'; t &'; tietää miten lopettaa lihoo ja että pelotti minua. Tiesin kehon rasvaprosentin on oltava korkea teini, ei korkea neljäkymmentä &'; s. Se oli myös uuvuttavaa pelaajan minua emotionaalisesti ja henkisesti joka ikinen päivä. Olin hyvin masentunut.

Koska ammatillinen järjestäjä Työskentelen naisia, joiden kodit ovat täynnä sotkua ja he pitävät pelaajan itsensä joka päivä sanomalla “ minun täytyy päästä eroon sotkua &"; mutta don &'; tiedä mistä aloittaa tai miten tehdä se? He tietävät paljon sotkua mutta mitään ei tuntunut auttavan, kun he ovat yrittäneet päästä eroon sotkua. Aivan kuten käynnistys ja pysäytys ruokavalio tahtonsa alkaisi jälleen maanantaina ja on romuttivat keskiviikkona.

Annoin itselleni pep puhuu että se ei tehnyt &'; t väliä, jos olin lihava, perheeni ja ystäväni rakasti minua muutenkin ja Olin hyvä ihminen ei väliä mitä kokoa olin. Tiesin tämän olevan totta, mutta se ei väliä minulle ja olin jatkuvasti laskemisesta itse alas. Olen välttää ostokset uusia vaatteita. Olen pelätty menossa ulos ystävien kanssa lounaalle koska vihasin tapa katsoin. Ajattelin jopa toiset päätellen mitä päätin syödä.

Jos haluat päästä eroon sotkua varmaan kehtaa vieraita tulossa kotiisi ja olet lopettanut viihdyttävä. Voit tehnyt jopa tarinoita päähäsi, että muut tuomitse, koska sinulla on niin paljon sotkua. Sitten mennä askel pidemmälle ja teitä syyttää kaikesta itse. Kuulostaako tutulta?

jouduin leikkaukseen minun polvi, koska minulla oli revitty meniski. Odotin lääkäri kertoa minulle, että jos didn &todellisten tuloste; t painavat niin paljon se ei olisi ollut niin paha minun polvi. Sitten sanoin itselleni hän oli onnellinen toimimaan, koska se tehnyt rahaa hänelle. Olen hyvä making tarinoita mutta yksikään niistä sai minut tuntemaan yhtään paremmin. Muuten, se on yleensä yleisurheilu että on tämä ongelma polvilleen. Se ei ollut, koska olin ylipainoinen, että minulla oli revitty meniski.

Oma kaappi oli vaatteita se, että ei tehnyt &'; t sovi vaikka ammatillinen järjestäjä Suosittelen että meidän kaappeja pitää vain vaatteita, jotka sopivat. Niille, jotka täytyy pitää kiinni Skinny (tai rasvaa) vaatteet Suosittelen ne poistetaan ja tallentaa muualle – ja sitten vain yksi koko ylös ja yksi koko alas mitä sopii. Koska Seuraan “ käytännössä mitä minä saarnaan &"; Tein juuri niin. Olen ripustettu pienempiin vaatteita. Olen kuitenkin tarttui kaksi kokoa pienempi. Koko ajan minulla oli itse inho. Sanoisin jopa itselleni, “ Jos Puhuin ystäväni kuin puhun itselleni kuinka kauan hän olisi ystäväni &" ;. Tiesin koskaan puhu kenellekään muulle kuin Puhuin itselleni.

On tavallista, että naisilla pitää kiinni mitä he Don &'; t kulumista ja muita asioita he eivät &'; t tarvitse “ vain jos ne ehkä se joskus &" ;. Mikä on kustannus avaruudessa ja henkinen syyllisyys pitämällä kiinni sotkua? Minulla oli se mielessäni, että kun olin tietyn painorajan olisin ihannepainon. Mitä todella tapahtui oli minun piti päästä eroon jokaisen vaatekappaleen että olin ollut roikkuu ja varastointiin, koska olin liukui ohitse nämä koot.

On hyvä mahdollisuus, että asioita ihmiset roikkua kiinni tahdosta koskaan tarvita, ja jos ne ovat, kuinka vaikeaa se on korvata se?

Olin kulutetaan noin saada kuntoon ja laihdutus. Olen ajatellut sitä koko ajan. Olin ollut juoksu- ja sitten kävelijä kuusi-seitsemänpäivää viikossa yli 35 vuotta. En edes tiennyt, miten syödä terveellisesti. Käytin vitsi, “ syön terveellistä välillä syö roskaruokaa &" ;.

Olen vihdoin oli niin peloissaan, että olin käsistä kanssa painonnousu päätin avain oli erilainen harjoitus jossa voisin vain saada aikaa kuntosali koska uskoin minun piti nostella painoja. Otin tyttäreni kanssani tarkistaa kuntosaleja (halusin tehdä tätä, mutta en voinut &'; t tehdä itse tehdä sen itse).

Joskus näin se on kanssa päästä eroon sotkua, tarvitsemme joku auttaa meitä objektiivisesti ja joku jotka on koulutus ja tietoa auttaa meitä pääsemään eroon sotkua kivuttomasti.

Päätimme kuntosali liittyä mukana kouluttajien ja nutritionalist. Menin tapaamaan häntä asenne että tiesin niin paljon kuin hän teki. Tämä oli taas niitä nöyryyttä hetkiä elämässäni. Hän antoi meille syöminen suunnitelma – ei ruokavalio kuin olin aina yrittänyt ennen - ja aloitimme työskentelee ulos ohjelma on suunniteltu erityisesti meille.

Yksi koko sopii useimmille ei sovelleta, kun se tulee saamaan eroon sotkua. Jokainen koti on ainutlaatuinen ja jokaisella on eri tilaa ja erilaiset tarpeet.

Olen sitoutunut käy kuntosalilla kolmena päivänä viikossa nostella painoja ja kaksi päivää aerobinen liikunta. Valitsin vaeltaa vuorilla. Tiesin mitä didn &todellisten tuloste; t työtä minulle aiemmin joten asettaa uusia tavoitteita ja sitten menin töihin toteutuksessa niitä.

Tämä on sama kaava päästä eroon sotkua. Selvitä, mikä toimii ja ei toimi, asettaa tavoitteita ja sitten tehdä se. Olen saavuttanut tavoitteeni ja nyt olen asettanut uusia tavoitteita pysyä kunnossa. Voin paremmin itsestäni. Ja minä näyttää paremmalta. Itse En &'; t näytä lainkaan minun ennen kuvia. Eroon sotkua voi tehdä sama koti, siellä on enemmän tilaa laatikot, meidän komerot, itse asiassa kaikkialla ja tunnemme paremmin itsestämme ja meidän kotiin.
.