Miten Conquer Your Sisällä ja ulkona Clutter

sotkua kotona, toimistossa tai aikataulu tulee monissa muodoissa. Tässä tapauksessa I &'; m ei puhu liikaa tavaraa tilaa tai ulkona. I &'; m puhumme syitä sotkua ulkoisista ja sisäisistä lähteistä. Odota! Don &'; t lopettaa lukeminen vielä. Tämä artikkeli valonheittimet kaksi tärkeää komponentteja meidän joustava rakenne Method &trade ;. Kehittämämme menetelmä takeet tulokset noin organisoida asia asiakkaillemme &'; elämän ja elämäntapa. Don &'; t haluat päästä pois tavaraa tai aikataulun hukuttaa?

Hallitse Outside sotkua. Ulkoinen sotkua on tavaraa tilaa ja naamaasi. Se voidaan hallita vain, kun vähentää tai poistaa lähde sotkua. Luokat ulkopuolella sotkua ovat
• Homeless Tuotteet
• rajoitukset taito asettaa tai tilaa
• Vaikutteita yhteiskunnasta, kulttuurista, tilanteita ja ihmisiä

Pienennä Inside sotkua. Sisäinen sotkua tapahtuu päässäsi. Se voidaan minimoida, kun pystyt hiljainen aivoihin pulista. Esimerkkejä sisällä sotkua ovat
• Pelot kuten tarvitsevat kohteen, kun se &todellisten tuloste; s poistettu tai menettämässä
• epäselvyys
• liittyvät haasteet oppimiseen, mielenterveyden, psykologisia ongelmia, fyysinen tilanteissa tai biolääketieteen diagnooseja
• tarpeet kuten on täydellinen tai ihmisten miellyttävälle

Koti Esimerkki: Kun perheesi tulee ovesta takit, reput, kukkarot ja salkut maa lattialle kasaan valmistus vaikea löytää mitään, illalla ja kaaoksen luominen poistuttaessa seuraavana aamuna. Voit hallita ulkopuolella sotkua luomalla tiettyihin paikkoihin kunkin kohteen niin et &'; t ole kodittomia kohteita. Tähän voi kuulua lisäämällä koukkuja tai tarroja. Voit myös kehittää mielekkäitä tapoja (aiemmin keskusteltu komponentti). Minimoit sisällä sotkua vakuuttamalla itse tallentaa tavaraa heti pikemminkin kuin kuunnella ääntä, joka sanoo “ I &'; nälkä, I &'; ll laita se pois, kun minulla on välipala. &Rdquo;

Toimisto Esimerkki : Työsi tehtävät tulevat sisään eri tavoin: paperi, sähköposti, puhelin, jne. Viestit ovat paperinpaloja hajallaan ympäri kirjoituspöytä ja postilaatikkoosi on niin täynnä, että tekninen tuki pitää kertoa voit poistaa joitakin sähköposteja. Hallitse ulkopuolella sotkua ottaa paikkoja laittaa tehtäviä (eikä jätetä niitä kodittomia). Tämä saattaa olla paperi kalenteri tai sähköisen suunnittelija. Se voisi olla tehtävälista tai tapaamisen että asetat. Saatat oppia siirtää tehokkaammin. Minimoi sisällä sotkua vastustamalla teidän perfektionisti luonteeltaan ja työskennellä kohti tehtävän loppuun sijaan täydellisyyttä. Varmista myös, olet selvillä kunkin tehtävän, joten sinun luonnonlaatu &'; t pelkää että Käytät ll tehdä jotain väärin.

Aikataulu Esimerkki: Henkilökohtainen ja työtoimintaan pitää sinut mennä koko ajan. Aina kun kääntyä ympäri, joku on pyytänyt vielä enemmän aikaa. Poistaminen kodittomia tehtäviä antamalla heille tapaamisia kalenteriin (vaikka sinulla on ajoittaa aikaa itsesi kanssa täydentää niitä) auttaa hallitsemaan ulkopuolella sotkua. Kehittäminen vakiolausekkeella sanoa “ ei &"; auttaa minimoimaan sisällä sotkua. Ihmiset miellyttävälle sinussa on valmis heti sanoa “ ei &"; niin että sen ei &'; t automaattisesti hyväksyvät uutta toimintaa.

Kysy itseltäsi valtuuttamisesta kysymyksiä auttaa hallitsemaan ulkopuolella sotkua ja minimoida sisällä sotkua:
• Mikä on alkuun lähde ulkopuolella sotkua? Miten voin vähentää tai poistaa tämän lähteen? Kodittomia kohdetta ja tilanpuutteen tai taitoa on helpompi käsitellä kuin vaikutteita eri lähteistä. Usein sinun on minimoida sisälle sotkua vähentää yhteiskunnalliset, kulttuuriset, tilannekohtaista tai ihmiset liittyvät ulkopuolella sotkua.

• Mitä lähteitä ulkopuolella sotkua ovat hallinnassasi? Don &'; t tuhlata aikaa yrittää hallita ulkopuolella sotkua, joka ei ole sinun hallinnassasi. Keskity mitä voit muuttaa.
&Bull; Mitä kaikkein pysyviä sisäistä äänen sanovan? Mitä voit tehdä tai sanoa torjumaan tuon äänen? Voit puhua takaisin se, anna itsellesi lupa edetä suunnitelmasi mukaan, antaa lausunnon ääntä tai haastaa sitä.
&Bull; Mikä sisäinen ääni saattaa vaatia tukea joku muu? Ystävä, valmentaja tai terapeutti voi auttaa antaa vaihtoehtoisen näkökulman aivoihin pulista.

Tehokkain tapa työskennellä ulkona ja sisällä sotkua on tunnistaa näkyvin ongelmat ja pyrkiä vaikuttamaan heihin myönteisesti. Aloita pienin askelin ja lisätä muita taitoja kuin tunnet varmempi.
.