Järjestää ajatuksiasi ja saada enemmän Done

Vaikka et usein kuulla paljon saada kotiin, toimistoon ja piha järjestetty, se on myös tärkeää muistaa, että on vaikea saada asiat aikaan kun mieli on sotkuinen ja sekava. Nykypäivän kiireisessä maailmassa, se voi joskus tuntua ikään kuin ei vain ole tarpeeksi aikaa päivä saada kaikki tehtyä. Jos aina näytä olevan myöhässä ja koskaan näytä voi saada hankkeisiin tehdä ajoissa - tai jopa tehty ollenkaan - ehkä on aika saada ajatuksiasi järjestetty. Saatat olla hämmästynyt ero hieman mielenterveyden organisaatio voi tehdä jokapäiväisessä elämässä. Tässä on muutamia vinkkejä voit saada oman ajattelun prosesseja järjestetty.

Meditaatio Techniques

Jos sinusta tuntuu ikään kuin mielesi on jatkuvasti kilpa, miksi ei kokeilla muutamia meditaatio tekniikoita? Useimmat ihmiset kokevat, että kun he oppivat mietiskellä oikein, he tuntevat rauhallisempi ja enemmän valvontaa heidän elämänsä. Monet naapurustossa yhteisö keskukset tarjoavat meditaatiotunteja, joka voi olla hyvä tapa päästä alkuun. Tai yksinkertaisesti opettaa itse taidetta meditaatio yksityisyyden oman kodin. Löydät runsaasti online resursseja ja kirjoja, jotka voivat auttaa sinua oppimaan. Voisit kokeilla meditating aamulla niin, että saat itsesi henkisesti keskittynyt ennen kuin aloitat kiireisen päivän. Tai, kokeile mietiskellen illalla, jotta voit rentoutua jälkeen kiireisen päivän. Joko niin, löydät todennäköisesti, että ajattelun prosesseja automaattisesti vähemmän sekaisin ja kaoottinen jälkeen mietiskellä.

Pidä päiväkirjaa

Keeping päiväkirja voi olla loistava tapa saada ajatuksia päästäsi ja päälle pala paperia. Jos olet koskaan tuntui kuin olet usein unohtaa joitakin parhaat ideat, se johtuu luultavasti siitä yksinkertaisesti eivät ota aikaa kirjoittaa ne ylös. Saatat yllättyä kuinka paljon järjestäytynyttä ja tuottavampia tunnet, yksinkertaisesti pitämällä päiväkirja.

Tee Listat

Jos se tuntuu ikään kuin olet jatkuvasti yrittää muistaa asioita, se voi vaikeuttavat keskittyä muita tärkeitä ajatuksia ja ideoita. Tekemällä lista asioita, sinun täytyy muistaa tehdä, mielesi voi paremmin keskittyä muihin asioihin. Making luettelot itse on myös hyvä henkinen organisaatio tekniikka kokeilla, koska se voi auttaa sinua oppia keskittymään pienimmätkin yksityiskohdat. Useimmat ihmiset, jotka alkavat tehdä listoja löytää että ne ovat paljon tuottavampia ja saada paljon enemmän aikaan joka päivä, yksinkertaisesti koska niiden luettelot auttaa pitämään ne raiteilleen.

Lue kirja

Monet ihmiset löytää että lukee kirjaa ilo on loistava tapa rentoutua mielen. Jos stressaantunut, mahdollisuudet ovat sinun vaikea pitää ajatuksesi keskittynyt ja järjestäytynyttä. Joskus vain puolen tunnin miellyttävä lukeminen riittää auttaa sinua rentoutumaan ja tuntea enemmän virkeänä. Tämän seurauksena löydät todennäköisesti paljon helpompaa ajatella selkeästi ja pysy henkisesti järjestetty jälkeenpäin.
.