Leikkaa Rasva ja Rakenna Muscle - kanssa aikaasi (ja Life!) Kristin Mackey

Oletko liian kiireinen, ylityöllistettyjä ja tuntuu “ nukka &"; pitää kasvaa?

Nämä ajatukset saavat sinut takaisin raiteilleen FAST …

AVAIMET

1. Tiedä mitä &'; tärkeää
2. Priorisoida olennaiseen
3. Karsi aika wasters
4. Luo rajat
5. Yksinkertaista prosesseja

tietää, mitä &'; tärkeää

Mitä arvostat? Johtajat, järjestöt ja Gurut ajankäytön usein ralli tarvetta arvoihin selvennys kuin "" ensimmäinen askel mitään suurta luomiseen. Päättää mitä todella arvo on avain ennen rakennuksen mitään imperiumi (liike-, perhe- tai veneen). Tietäen mitä arvostat on kriittinen vaihe ajanhallinnan.

Vastaa näihin kysymyksiin selvyyden vuoksi:

1. Mitkä ovat keskeisiä arvoja? Niiden olisi heijastettava ihminen te kuvittelette itse olla kaikissa tilanteissa (koti, työ, ystävyyssuhteita jne)?
2. Onko mitään elämässäsi juuri nyt se ei tehoavat sinua tai tuntuu "off"? Miksi se on olemassa? Jonka hyväksyntä etsit? Voitko poistaa sen?
3. Jos voisit vähentää mitään paha tapa, mikä se olisi? Jos voisit lisätä hyvä tapa (mutta pieni), joka helpottaa elämääsi, mikä se olisi?
4. Mikä estää sinua toimimasta selkeästi (ja luottamus) kohti mitä haluat elämältä?

Nämä kysymykset eivät ole maaliviivan, vaan ne aloittaa prosessin saada sinut lähemmäksi mitä todella arvoa niin, että voit sijoittaa aikaa tehokkaammin.

priorisoida Essentials

Kun tiedät sellainen henkilö haluat olla, luoda aikataulu, joka heijastaa arvoja. Nämä ajatukset auttavat:

• Päätä oleellisimmat asiat tehdä joka viikko ja ajoittaa ne FIRST
• Jätteiden mitään ole linjassa kanssa arvojen (release syyllisyys) B • Jätteiden mitään, valuu sinua henkisesti, emotionaalisesti tai fyysisesti johdonmukaisesti (katso kuvioita)
• Keskitä huomiosi ja energiaa, mikä on tärkeintä sinulle /perhe /liike

Key vihje: Ajoita alkuun tehtäviä, tavoitteita ja nimitykset aikaisin ennen päivää &'; s sekasortoa. FranklinCovey on hämmästyttävä sisältö ajankäytön – tsekkaa.

Jokainen, joka oli koskaan voinut saavuttaa suuria asioita (vaikka ympäröivät monet pienet asiat) on oppinut tämän läksyn hyvin - saada avain kohteita FIRST. Kysy itseltäsi lopussa joka viikko, kuukausi ja vuosi “ mitä minä saavuttaa? &Rdquo; Jos vastaus on edelleen “ paljon kokouksia, puheluita ja yksityiskohdat &"; olet hakoteillä. Kyllä, nämä asiat ovat osa suorittamisen, mutta jos ne eivät täsmää jotain konkreettista, mitattavissa ja arvokkaita teille, se tuntuu ajanhukkaa ja jättää olo tyhjä.

Keskeiset Vinkkejä toimitusjohtaja aikataulu:
• Pad tärkeitä kokouksia, hankkeet tms lisäaikaa (imee yllätyksiä). Näin vältetään teet päivä /viikko näyttää seisoo domino - joka helposti rojahtaa kanssa yksikin väärä liike!
&Bull; Lohko aikaa teidän kalenteri tehdä hauska, terve ja rikastuttaa asiat (ensisijaisesti!)
&Bull; Lakata tekemästä asioita, jotka eivät lisäarvoa omaan elämään jollakin tavalla

karsia aika wasters

Oppiminen häikäilemätön kanssa aika ei elämisestä tiukka, no-nonsense, Boot Camp elämäntapa . Intohimoni on luovuus, ja luovuutta viihtyy areenalla vapauden. Se sanoi, vetämällä rikkaruohot on osa prosessia, jotta terve “ nurmikko &"; kasvu. Kysy itseltäsi nämä kysymykset:

1. Onko tämä toiminta, kohta (ajattele huolto aikaa) tai suhde linjassa arvoni?
2. Jos ei, mitkä kohteet voidaan poistaa, minimoidaan tai vaikuttaa niin ne tukevat paremmin arvoni?
3. Pidätkö näin vai minusta tuntuu kuin olisin "pitäisi", koska kaikki muutkin tekee?
4. Miksi tämä elämässäni? Onko tämä todella minun valinta?
5. Onko tämä lisäarvoa elämääni tai minun liiketoimintaa muutenkin?
6. Miten tämä voidaan yksinkertaistaa?

Kun me siivota aika luuserit, teemme tilaa tärkeämpää, nautittavaa ja tuotantotoimintaan kohti kaikkein arvokkaiden tavoitteiden.

Luo rajat

kyky sanoa “ ei &"; on välttämätöntä olla onnistunut mitään. Tiedän tämän, koska minulla oli tapana sanoa “ kyllä ​​&"; kaikkeen, mikä olen pian selville, nopein tapa on tuottamatonta. Se tekee paljon järkeä, koska voit vain tehdä niin monia asioita hyvin. Jos olet syyllinen tyyppi, tarjous vaihtoehtoja kun sanoa ei sitten siirtyä, kiitos!

Tässä on hyvä tapa henkisesti mitata edistymistä:

Jos tuottavuus mitattaisiin päälle tyypillinen kuvaajan (varten demonstratiivipronominit tarkoituksiin), mitä haluaisi välttää “ piikit tiedot &" ;. Tämä osoittaa, että asiat ovat paisuivat merkittävästi, mutta laski sitten. Luominen rajoja olemalla rehellinen ja vaihtoehtojen tarjoaminen (tarvittaessa) avulla voit pysyä johdonmukaisesti suorituskykyä. Sen sijaan, että tähti yksi päivä sitten kaatuu uupumuksesta, yli työtä ja epäjärjestyksestä että usein seuraa, asua vakaana. Kuka tahansa voi ymmärtää piikki niiden suorituskyvyn kuvaaja, mutta tavoite on kestävä toiminta. Että on tehokkuus. Se antaa sinulle uskottavuutta ja ansaitsee sinulle vaikutusvaltaa.

Yksinkertaista Prosessit

Think vaivatonta nopeus järjestämisessä ja suunnittelutyö järjestelmiä. Niiden pitäisi olla yksinkertaisia, virtaa helposti ja vaativat vain vähän ajattelua toteuttamiseksi; ajattelu tehdään rakentamisen.

Voit luoda helposti liike järjestämällä “ keskusten &"; alueille, joilla on paljon liikennettä. Ryhmittely voit “ raportin &"; tietylle alueelle kaikkiin tarpeisiin. Se estää sironta kohteita tarvitset, unohtamatta tilalle asioita ja löytää itse valmistautumattomana. Luon ja ylläpitää matkakeskus, hätäkeskus (elämme hurrikaani alueella), työpaja keskus (monisteet, varmuuskopiot jne.) Ja hyvinvoinnin keskus (kori täynnä terveellisiä olennaiseen). Niputtamalla asioita yhdessä ja lisäämällä pieni inventaario luettelon kortistokortti, se &todellisten tuloste; s tehty ja voin siirtyä johonkin parempia asioita. Ajoittain olen virkistää keskukset mitä voidaan tarvita, korvata tai yksinkertaistaa. Olet periaatteessa laskemisesta avain elämä /työskentelytilat moduuleihin. Nämä moduulit toimivat hyvin tekemään yleistä elämästä helpompaa ja parantaa tunnetta vaivattomuus.

Kun saat pois, että hamsterin pyörä, selventää arvoja, luumu ja luoda rajoja, voit ryhmä, mitä on jäljellä ja järjestää sen keskukset /moduulit. Nämä ponnistelut joka olet matkalla nauttia elämästä ohjaus. Olen nähnyt monet ihmiset unohtaa olennaisten rakennuspalikat, vain luoda lisää stressiä ja paineita itselleen ja kaikki heidän ympärillään. Vähemmän stressiä olet, sitä enemmän voit nauttia mitä olet itse tekemässä. Enemmän keskittyä, korkeampi laatu työtä tuotat. Enemmän tasapaino, paremmat suhteet.

Emme pitäisi "saada se kaikki tapahtuu" elämässä. Ostatko kaikki on huumeiden tallentaa tai valitset? Mitä voimme tehdä, on iloisesti saada "oikeita asioita" tapahtuu. Nyt elää!

http://www.kristinmackey.com
.