Älä unohda voidaan suunnitella matka Time

Tuntuuko sinusta Käytät uudelleen aina käynnissä myöhässä tapaamisia ja tapahtumia vaikka kuinka yrität olla ajoissa? Oletteko usein menettävät malttinsa kun kiinni liikennettä, koska Käytät uudelleen hoppu päästä jonnekin? Monet asiakkaani, erityisesti ADHD, kokea sama turhautumista.

Yksi yleinen syy heidän toistuvia viivästymisen ei rakentaa matka-aikaa niiden aikataulu. Toisinaan on olemassa muita asioita samoin, kuten on huolissaan saavut aikaisin ja ottaa mitään tekemistä, mutta unohdetaan, kuinka kauan kestää päästä jonnekin on lähes aina osa yhdistelmä.

Mitä &'; s ratkaisu? Koska tietoinen kuinka kauan kestää päästä jonnekin on ensimmäinen askel. Jos Käytät uudelleen ole hyvä arvioida matka-aika (ja varmasti useimmat ihmiset ADHD eivät ole), kannattaa käyttää verkossa kartoitus ohjelma (Mapquest, Google Maps jne) tai GPS pääset alkuun. Lisää ylimääräistä matka-aika arvion ohjelman tai GPS antaa tarvittaessa. Olen joskus mennä niin pitkälle, kaksinkertainen aika annetaan tilille matkustaa aikana raskaan liikenteen kellonajan.

Seuraava askel on tallentaa matka-aika kalenteriisi (sinulla on kalenteri, eikö?). Jos varattu aika on keskipäivällä, esimerkiksi, ja Käytät ve avokätisesti arvioitu kestää puoli tuntia päästä sinne, sulkea 11:30 – kello kalenterit, joten voit olla varma Käytät ve kumoaa oikea määrä aikaa. Kunnioita 11:30 aikaväli yhtä tärkeää kuin olisit että keskipäivällä nimittäminen – varmista Käytät uudelleen ulos ovesta, kun sinun täytyy olla.

Jatka lisätä ajallaan saapuessa prosenttiosuus parantamalla matka-ajan tietoisuutta. Kiinnitä huomiota kuinka kauan kestää saada paikoissa eri vuorokaudenaikoina; ehkä se kestää kaksi kertaa niin kauan päästä tiettyyn kohteeseen ruuhka-aikana, koska se ei aikana keskipäivällä, kunhan onnettomuudet, sääolosuhteet ja muut mahdolliset esteet Aren &'; ta tekijä.

Kuten olen aiemmin mainittiin, voi olla muita asioita, jotka vaikuttavat oman ajallaan saapuessa, mutta suunnittelu matka-aika sinut paljon lähempänä olla ajoissa. I &'; Mielelläni kuulla, miten hyvin se toimii sinulle.

toivottaen yksinkertaisuus, harmonian ja vapauden.
.