Järjestäminen ja Stressi Reduction

Olen oppinut Tunneäly konferenssissa Osallistuin äskettäin. Osana istunnon minun tunneäly arvioitiin. Yksi yllättäviä asioita löysin itsestäni seurauksena tämä prosessi on, että minulla on alhainen stressinsietokyky. Tämä oli yllättävää, koska olin harvoin tuntuu kuin minulla on paljon stressiä elämässäni, joka sai minut mielestäni itse tehdä hyvää työtä sietää sitä. Onhan sillä se &todellisten tuloste; s lähes mahdotonta olla olla stressiä yksi &'; elämää, mutta en don &'; t tuntuu rasittavat sitä, minun täytyy pystyä sietää sitä hyvin, eikö?

Vaikka ei tarkalleen – kuten on käynyt ilmi, teen hyvää työtä järjestelmien asettaminen estää minua kokee stressiä pikemminkin kuin itse pysty sietämään korkea stressiä. Olen melkein tarkastelivat tätä merkkinä heikkoudesta, mutta sitten tajusin, että sen ei &'; t väliä niin kauan kuin minulla on työkaluja, jotka toimivat minulle. Yksi työkalu, joka &'; tärkein on minun kyky pysyä järjestetty. Joten miten järjestetään auttaa minua vähentää stressiä? Haluan laskea tapoja:

1.I Don &'; t tuhlata aikaa tai turhaudu etsivät asioita (ei usein, anyway) koska kaikki minun kotiin ja toimistoon on paikka, jossa he kuuluvat ja minä varmista I tai minun perheenjäseniä laittaa ne sinne.
2.I suunnitelma minun seuraavana päivänä edellisenä päivänä niin, että mikään putoaa halkeamia ja tärkein tehtävä saa aikaan ennen päivä on mahdollisuus päästä pois minua.
3.I on rutiinit kotitöitä, niin että minä &'; m koskaan epätoivoisesti metsästys puhtaita vaatteita tai kuumeisesti yrittää selvittää, mitä &'; s illalliselle viime hetkellä.
4.I vain ostaa asioita minun on, niin minä &' M ei tuhlaa aikaa ostoksille, palauttamalla täyttämättä, jne. Kun jotain uutta kotiini, laitoin sen pois heti, jotta voin löytää sen, kun tarvitsen sitä.
5.Because minä tehdä asioita, kun ne on tehtävä, minulla on aikaa ladata mun akkuja viettämällä aikaa ystävien ja perheen kanssa.
6.Reestablishing järjestystä tilaan (esim, suoristus ylös liinavaatekaappiin, siivoamassa roskaa laatikko, jne.) antaa minulle kontrollin tunne ja tyyni, että en ehkä kokee muualla elämässäni.

I &', en ole ainoa, joka löytää järjestää olla hyvä tapa hallita stressiä. Kun kysyttiin henkilökunnan kokouksessa, “ Miten hallita stressiä? &Rdquo; siskoni vastasi, “ järjestäminen pöytälaatikkoon tai kaappiin. &"; &Ndash; Kai se kulkee suvussa. Minulla oli asiakas, jonka koti oli yhteensä sekasorrossa, ja meidän ensimmäinen tapaaminen hän halusi järjestää hänen elintarvikkeiden varastointi säiliö kaappi. Seuraavan kerran saimme yhdessä, hän kertoi minulle, että kun hän oli tunne stressaantunut ja hukkua, hän vain piti avata että kaappi ja katsoa siististi määräsi kontit tuntea välitöntä tunnetta rauhallinen.

Vaikka saatamme ei voi poistaa stressiä elämästämme, se &todellisten tuloste; s ehdottomasti tärkeää löytää tapoja hallita niin se doesnt &'; t vaikuttaa negatiivisesti terveyteen tai elämänlaatua. Mitä teet hallita stressiä elämässäsi? Oletko löytänyt että järjestäminen voi olla suuri stressi vähennysventtiilillä?

toivottaen yksinkertaisuus, harmonian ja vapauden,
.