Onko Stressi Messing Self parantaminen?

Me kaikki haluamme enemmän irti elämästä. Jotkut meistä haluavat muuttaa elämäämme radikaalisti – jotkut meistä on asioita itsellemme, että haluamme muuttaa. Mutta, valitettavasti, useimmat meistä, elämän pitää saada tavalla! Stressi arjen – kyllä, miljoonat ihmiset kärsivät stressistä ja kansallisen terveydenhuollon palveluja maailmanlaajuisesti vuotavat rahaa yrittää selviytyä liittyviin terveysongelmiin – pysäyttää meitä kappaleita.

Mutta, jos luulet, että Käytät uudelleen kärsivät stressistä, Käytät väärässä! Stressi ei saada omalla tavalla – Käytät uudelleen saada omalla tavalla. Olet ongelma – mutta se tarkoittaa, että voit myös olla ratkaisu. Kuinka voit ongelma? No, itse asiassa, stressi ei ole olemassa. Toki, se näyttää todellinen, vaikutukset sen ovat todellisia, liittyviin terveysongelmiin, vaurioitunut suhteita ja unettomia öitä ovat todellisia tarpeeksi. Mutta ne ovat vain oireita kuvitteellinen sairaus. Koska stressi on mielikuvituksen tuotetta, konstrukti normaalin aikuisen mielessä, että kiinnittää mitään huomiota reaalimaailman ja sen sijaan yrittää saada tolkkua mitä &'; tekeillä käyttäen täysin vanhentunut tietoja.

Selitän. Jotain tapahtuu ärsyttää sinua tai korostaa sinut ulos. Se &'; s ei tapahdu joka &'; s ongelma. Se &'; s mitä mieltä olet siitä, miten luulet se tekee sinusta tuntuu ja sen seurauksena, miten reagoida. Teet jopa mieltäsi kaikki nämä asiat käyttäen &'; tiedon &'; että olet oppinut aikana iässä. Tämä on tieto, että alitajuntaan mielessä käyttää arvioimaan kaiken, &'; meneillään ja jokainen tapaat – mukaan lukien vaikea ihmiset ovat mielestäsi korostaa sinut ulos.

Ja alitajuntaan mielessä aina – Toistan, aina – viittaavat tähän vanhentuneet tiedot automaattisesti. Tämä kamala prosessi on oletuksena mielentila. Ja, kuten minä ja' ve sanoi, se tulee aina olemaan, kunnes otat positiivisia toimia tehdä jotain erilaista. Ja että jotain erilaista liittyy sinua uudelleen koulutusta mieltäsi kiinnittää huomiota siihen, mitä todella tapahtuu – ei mitä se on tehnyt on meneillään! Sinun täytyy ymmärtää, että alitajuntaan mielessä &'; päätelmät ajankohtaisista tapahtumista voi koskaan – Toistan, koskaan – olla oikeassa. Se &'; s ei käytät oikeita tietoja!

Joten mitä sinun pitää tehdä? I &'; ve sanoi, että sinun täytyy uudelleen kouluttaa mieltäsi. Sanon uudelleen juna koska, kun olimme nuoria ja vaikutuksille, me ei tehnyt &'; t kiinnitettävä huomiota mitä luulimme oli tekeillä, maksoimme huomiota todellisuutta. Ja että &'; s mitä Käytät ve täytyy oppia tekemään kaiken uudelleen. Leikata prosessi, jossa sinun vanhentunut tietoja käytetään, Käytät ve täytyy oppia kiinnittämään huomiota siihen, mitä aistit kertovat sinulle – ja anna alitajuntaan mielessä hypätä erilaisiin johtopäätöksiin.

Tämä tapahtuu Meditaatio – koska meditaatio tieteenalojen muuten kuriton mielen. Meditaatiossa opit kiinnittämään huomiota todellisuuden hetkellä mitä se kuulostaa, mitä hengitys tuntuu, mitä kehosi kertoo sinulle. Tuhoat prosessin toisen arvaamaan, mitä &'; s todella tapahtuu. Kunnes teet että, mitään elämäsi muuttuu.
.