*** Heck kanssa Uuden vuoden lupaukset: Luo pitkän aikavälin suunnitelma Your Life

Tässä kuussa &'; s uutiskirje on opas kehittää pitkän aikavälin suunnitelma elämääsi. Joka vuosi monet meistä tehdä päätöslauselmia että Don &'; tunnu kiinni. Tämä johtuu siitä, että ne ovat lyhytnäköisiä ja ei maadoitettu pidemmän aikavälin suunnitelma ja suunta elämääsi. Tavoitteeni tässä opas on saada sinut ajattelemaan ja suunnittelun perusteella, mitä haluat pois elämästäsi tulevaisuudessa ja asettaa tavoitteita ja strategioita nyt sinne.

Minun kolmetoista vuotta työskennellyt organisaatioiden strategisen suunnittelu Käytin prosessi perustuu viiteen avainkysymyksiä. Nämä samat 5 kysymykset voi esittää itseämme luomme pitkän aikavälin suunnitelman elämäämme. Viisi kysymystä ovat:

* Keitä me olemme?

* Missä olemme nyt?

* Jos haluamme mennä? Mitä haluat saavuttaa?

* Miten pääsemme sinne?

* Miten mittaamme edistymistämme?

Tässä oppaassa aion antaa sinulle tietoa ja välineitä käsitellä kaikkia näitä kysymyksiä itse. Opas ei suinkaan ole tyhjentävä, koska on olemassa monia tapoja vastata jokaiseen kysymykseen, mutta palvelee tarjota joitakin keskeisiä keinoja jokaiseen kysymykseen voidaan tutkia.

Kysymys 1: Kuka sinä olet?

Yksi tärkeimmistä tavoista määritellä kuka olet on löytää elämäsi tarkoitus. Löytämässä elämäsi tarkoitus tarkoittaa keskittymistä ydin kuka olet. Jos keskityt että kuka olet ensin, sitten se vapauttaa sinut tehdä mitä haluat tehdä, jonka avulla sinulla on mitä tarvitset. Elämä Tarkoitus tulee ankkuri kaikille teemme ja pyrkiä.
&Bull; Elämä tarkoituksena on syy olemme tällä planeetalla. Se on asia, joka meidän on tarkoitus saavuttaa, lahja meidän on tarkoitus tuoda.
&Bull; Elämäsi tarkoitus on tavoitteella tai tarkoituksella ja jotain jota kohti sinua pyrimme. Se on henkilö haluat olla tai sellaista elämää haluat johtaa.
&Bull; Ottaa ytimekäs selvitys yleistä tarkoitusta elämään voi olla valtava apuna määriteltäessä, mitä haluat. Tehokas tarkoitus selvitys kertoo, kun tavoitteita tai käyttäytyminen ovat hakoteillä.
&Bull; Se on ympäri vuorokauden, kaksikymmentäneljä tuntia, jokapäiväistä-of-your-life ilmaus kuka olet, kun olet saavuttaa täyden potentiaalinsa.
&Bull; Kun olet “ tarkoituksella, &"; te täyttyvät. Tämä tarkoittaa, että olet edistää ja tehdä ero.
&Bull; Kanssa tarkoitus tiukasti mielessä, voit tehdä hetki-hetkeltä valintoja todellinen eheys.

Elämä tarkoitus Liikunta
Juuri nyt viettää viisi minuuttia laadittaessa yhden lauseen selvitys tarkoituksen elämääsi. Jos pidät, pyytää itse näitä kysymyksiä.
&Bull; Mitä minä pyrimme?
&Bull; Mikä on tavoite tai päämäärä elämässäni?
&Bull; Mikä on tärkein tulos haluan elämässäni?
&Bull; Mitä olen Päätin tai päättänyt saavuttaa elämääni?

Seuraavassa on joitakin näyte tarkoitus julkilausumat:
• Tarkoitukseni on asua, oppia, rakkaus, ja nauraa.
&Bull; Tarkoitukseni on on ihana elämä ja dramaattisesti edistää elämänlaatua maan päällä.
&Bull; Aion tulla taloudellisesti riippumaton ja nostaa onnellinen, terveitä lapsia.
&Bull; Aion elää sopusoinnussa koko luomakunnan.
&Bull; Tarkoitukseni on olla parantava läsnäolo maailmassa.
&Bull; Tarkoitukseni on edistää hyvinvointia perheeni.
&Bull; Elämässäni, etsin vapauttamaan kärsimystä ja palvella muita.
&Bull; Elämäni tarkoitus on tulla taitava, kuuluisa pianisti.
&Bull; Pyrin edistämään evoluution muutosta ja katalysaattorina kasvun

Kysymys 2: Missä olen nyt?
Toinen osa suunnitteluprosessia on tunnistaa missä olet juuri nyt ja tämä tarkoittaa kertoo totuuden itsestäsi. Näin voit vuodattaneet vanha iho on valmis uudelleen itsesi ja tulevaisuutesi kautta asettaa tavoitteita ja ovat vastuussa heille.

tapoja kertoa totuuden itsestäsi
kertomalla totuus on pelottavaa. Monet ihmiset ovat valmiita menemään mailia ulos niiden tapa välttää totuutta. Näin voit välttää kipua mukana puhuu totta. Vaikka kieltäminen voi toimia lyhyellä aikavälillä tehdä asiat näyttävät kunnossa, pitkällä aikavälillä, kieltäminen estää sinua muutoksen mahdollisuudesta – se pitää sinut kiinni meidän ongelmia, saps energiaa ja voi jättää sinut loppuun. Kieltäminen on taistelua ja taistelu edellyttää vastus. Ja enemmän vastustaa jotain, sitä enemmän se yleensä taistelee takaisin. Vaatii rohkeutta kaivaa syvälle ja anna itsesi avautua totuuden. Ja kun kerron totuuden voisi satuttaa, se avaa oven menetelmiä, joilla voit tehdä tehokkaita, kestävä muutoksia parantaa elämäsi.

1) Pysäytä häpeään ja syyttää: Useimmat ihmiset näkevät itsearviointi negatiivisena prosessi, mutta on olemassa vaihtoehto. Voit oppia näkemään häpeää tai syyttää kuin ylimääräisestä matkatavarasta ja vain asettaa ne syrjään. Voit kuitata ja jopa katumaan virheitä ja puutteita mutta hyväksyy itse täysin. Voit aloittaa työskentelyn kanssa luettelon heikkouksia juhlimalla niitä. Voit rakastaa ja hyväksyä itsesi ja silti toimia todella vaikea muuttaa.

2) Anna anteeksi itsellesi: One tehokas tapa siirtyä häpeä hyväksymistä on antaa anteeksi itsellesi. Ennen harjoitellaan uusia taitoja ja uusia tapoja olla, se &todellisten tuloste; s viisasta puhdistaa talon. Et &'; t täytyy voittaa itsesi ennen kuin uudelleen keksiä itse. Voit olla täysin rehellinen itsellesi ja samaan aikaan, lempeä. Mutta tunnustetaan samalla virheesi, voit hemmotella itseäsi huolellisesti. Loppujen lopuksi jokainen tekee virheitä.

3) Päästä irti menneisyyden, mutta oppia siitä: Voit keskittyä siihen, mitä olet oppinut teidän aiemmin, saamatta kiinni toistaa virheesi. Voit löytää tapa edetä tuntematta mätä menneisyydestä. Voit muuttaa tapaa, jolla asiat ovat ilman on järkyttynyt siitä, miten asiat ovat olleet. Menneisyys on ohi. Ei ole mitään voit tehdä muuttaa menneisyyttä. On myös tärkeää, että voit päästää irti kuka olet tai mitä teit aiemmin, jos se ei ole mitä pyrimme olemaan tulevaisuudessa. Tämä tarkoittaa sinun täytyy uskoa voit vaihtaa – voit osallistua uusilla tavoilla olemisen ja tekemisen. Menneisyys on hyödyllinen näyttämällä asioita et halua toistaa ja tutkimaan opetuksia olet oppinut, että voi olla avuksi luotaessa muuttumaan tulevaisuudessa.

4) Kohtaa pelkosi: Meillä kaikilla on niitä ja ne ovat vastuussa estää meitä. Tunnistaa pelkosi sinun täytyy kiinnittää huomiota ja tulla tarkkailija itsestäsi. Sinun pitäisi kiinnittää huomiota mitä fixate ja mitä jättää, miten teet tuomioita tilanteista ja miten tulkitset muut &'; käyttäytymiseen, ja sisäistä vuoropuhelua, joka tapahtuu, kun pelko iskee. Sinun täytyy saada tietää mindset- erityisesti malleja kuten oppinut pessimismiin tai avuttomuutta ja muista rajoittavista tai negatiivinen itse lausuntoja. Ajattelutapa perustuu ydin uskomuksia. Kun sanot pelkäät, alla on usko sinulla on noin yourself- En ole taitava tarpeeksi, tarpeeksi hyvä. jne., tai uskomus siitä, että maailma - on liian paljon kilpailua, ihmiset voitti &'; t siitä mitä minulla on tarjota, jne. Kun voit päästää irti pelosta voit vapauttaa itsesi tehokasta tapaa.

5) Arvioi ja nähdä yhteyden vahvuudet ja heikkoudet: se on helppoa meille puhua heikkoutemme, mutta pohjalta vahvuutesi voi olla yhtä arvokas kuin myöntää heikkoutesi. Kun ohitat vahvuuksia, huijaat itseäsi. Eläköön vahvuutesi voi lisätä moraali ja antaa sinulle energiaa tarvitaan puuttua pitkäaikainen ongelmia. Useimmat ihmiset paikka vahvuuksia ja heikkouksia erillinen, liity ryhmään. Toinen tapa hahmottaa niitä on erityisen läheisesti toisiinsa. Usein asioita itsestäsi, että olet merkitä heikkouksia ovat yksinkertaisesti esimerkkejä ottaen vahvuutesi liian pitkälle. Henkilö intohimo organisaatio voi tulla pakkomielle yksityiskohtia ja unohtaa yleisten tavoitteiden. Henkilö, joka kuuntelee hyvin voi unohtaa puhua hänen omia ajatuksiaan ja tunteitaan. Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä. Kohta on muistaa, että varat ja velat voivat kaikki olla osa samaa henkilökohtaisen tilin.

6) Tutki muutosvalmiutta ja uhkia muuttaa:
Tietäen oman tason valmiutta muutos on avain liikkuu eteenpäin mitään suunnitelmaa kirjoitat. On olemassa monia teorioita muutosvalmiutta ja jopa tutkimuksia arvioida valmiutta. Yleensä et voi olla pyyteetöntä, käsitelty, suunnittelu, tekemässä ja sitten puolustaa muutos. Kun olet kiinnosta et &'; usko voit muuttaa tai että se on sen arvoista ja kaikki suunnitelmat epäonnistuvat. Kun olet käsitelty olet kerätä tietoa, vastaavat kysymyksiin, ja tunnustetaan, että muutos on tarpeen. Kun olet suunnittelussa aiot muutamia pieniä muutoksia, ajattelu hyödyt ovat kustannuksia, suunnittelevat miten rakentaa uusia käyttäytymismalleja ja pyrkii muuttamaan asenne tai mielentila. Kun teet teet selkeä sitoumus, vaihdat käyttäytyminen ja nähdä hyötyjä. Kun olet puolustaa olet kiinni näistä muutoksista pitkällä aikavälillä, jatkuvasti töitä tehdä lisää muutoksia, poistaa esteitä omalla tavalla ja puolustaa valintasi muille. Muita tärkeitä näkökohtia lisätä muutosvalmiutta on luoda tukijärjestelmä ympärilläsi, on realistinen uskomuksia siitä, mitä voit saavuttaa, ja tietää rajat.

Sinun täytyy myös tunnistaa tärkeimmät uhat estää sinua saavuttamasta tavoitteet ja saada alas polun haluat. Kaksi näistä ovat energia drainers, joka imee elinvoimaisuuden ulos päivän ja tyydyttämättömiä, tai joskus epävirallisia, tarvitsee

Energia drainers: On olemassa kahdenlaisia ​​energian drainers-Gnats ja kärsimyksistä
? Pikku ikävyyksiä tai hyttysiä elämäsi ovat pieniä asioita, työntää pois tai ohittaa, mutta ovat asioita, jotka kertyvät poimia energiaa. Nämä ovat asioita, kuten sotkuinen kaappeja, jotka pitävät sinua löytämästä asioita, järjestäytymätön työtila, tungosta ullakko, auto, joka tarvitsee öljynvaihto, tai keskeneräinen hanke. Kertyminen nämä pienet asiat voivat tulla massiivinen energiaa drainers.

? Iso tai krooninen valitukset ovat kärsimykset elämäsi. Nämä luovat jännitteitä ja syrjäyttää sinua ja olet todella tietoinen siitä, miten ne vähentävät elämäsi laatua. Kärsimyksistä voi olla asioita, kuten henkilöstö ei ole hyvin koulutettu, joten et voi siirtää, että sinulla ei ole aikaa lomailla tai on laatuaikaa puolisosi kanssa, olet lopettanut käyttäessään, tai lapset tarvitsevat enemmän huomiota ja rakenne kuin voit antaa.

Ennen kuin näihin energiaa drainers ja sitoa lankoja, sinun ei tarvitse energiaa tehdä muutoksia ja kiinni suunnitelman.

täyttämättömät tarpeet: tarpeet ovat erilaisia ​​kuin haluaa ja toiveet ja ne voivat olla tilannekohtaista. Jokaisella on tarpeita, mutta kun tarpeet täyttyvät sinulla ei' t todella miettiä niitä. Se &'; s täyttymättömiä tarpeita, jotka haittaavat edistymistä. Miten tiedät on tyydyttämätön tarve? Kun sinulla on tarve, joka ei täyty voit turhautunut, satuttaa, vihainen, pettynyt, pelokas, ja joskus, tyhjä. Se &'; tuo syvä tunne, että jotain isn &'; t oikein. Kiinnitä huomiota, kun koet näitä tunteita ja olet jäljillä täyttämätön tarve.

Tarvitsee yleensä kuulu 4 ryhmään: tarve turvallisuuteen: Esimerkkejä ovat turvallisuus, suojelu, taloudellinen, vakaus, jotta, tulli, selkeys, rehellisyys. Tarvitsee valtaa ja vaikutusvaltaa: Esimerkkejä ovat viranomaisen, rikkaus, täydellisyyttä, ohjaus,
kuittaus, kiitosta, vaikutus, moraali, näkyvyys. Tarpeita Saavutus tai

saavuttaminen: Esimerkkejä ovat – luoda, saavuttaa tuloksia, suorittaa, vastaa, hengellinen, olla kiireinen, saavuttaa rauhallisuus, pyrkiä. Tarpeet Intimacy, Suhde, Liitäntä: mistelemassa kuunnellut, rakastettu, kosketti, auttoi, arvostettu, yhdistetty, mukana, keskeinen ryhmä.

alkaa tutkia ja tunnistaa täyttämättömät tarpeet, jotta voit suunnitella tavoitteita noin saada ne tarpeet täyttyvät ja yleensä menestyä paremmin toteutuksessa tavoitteesi.

Kysymys 3: Missä Haluan mennä, mitä tehdä haluan saavuttaa?
Tässä vaiheessa olet valmis asettamaan joitakin tavoitteita. Ja olet luultavasti pyydä itsellesi, voin todella täytyy tehdä kaiken työn vastata kahteen ensimmäiseen kysymykseen ennen kuin edes asettaa tavoitteita. Vastaus on kyllä, koska jos et, ei vain aiotte ei olla motivoituneita saavuttamaan tavoitteesi, et asettaa tavoitteita, jotka ovat todella saavutettavissa ja johon te täysin sitoutua.

Vaihe 1: Aseta joitakin pitkän aikavälin tavoitteet suunnitella tulevaisuutta
mielessäsi &'; s silmä, näet itsesi tulevaisuudessa. Tällä hetkellä teeskennellä, että aikaa, rahaa ja resursseja ei ole ongelma tehdä, että tulevaisuudessa todellisuutta. Voit harkita näitä tekijöitä myöhemmin. Nyt, anna mielikuvituksesi työtä rajoituksetta. Sallikaa itsenne luoda tulevaisuudessa tyhjästä. Kuvaile edellytykset Käytät Haluaisitko olla yrityksesi, perhe, terveys ja yhteisöltä noin 10 vuotta – asioita, joita haluaisit saavuttaa. Kirjoita nämä pitkän aikavälin tavoitteet kuin jos ne ovat juuri nyt. Kuvaile yksityiskohtaisesti, mitä Käytät tekemässä, näkö-, ja tuntuu kuin seisotte että tulevaisuudessa paikassa. Tee tavoitteet niin yksityiskohtainen kuin ne voivat olla. Esimerkkejä voisivat olla: “ Aion työskennellä uran, joka tuo minulle täyttäminen &" ;, “ minulla on rahaa lähettää lapseni yliopistoon &" ;, tai “ aion viettää aikaa matkustaa kansainvälisesti &" ;. Et &'; halua olla ton pitkän aikavälin tavoitteita, yleensä 5-7, joissa käsitellään eri aloilla elämäsi, kuten ura, rakkaus, perhe, terveys, raha, ympäristö jne

Vaihe 2 : kuvaamaan esillä
Nyt kuvataan esillä kuin se koskee haluamasi tulevaisuuteen pohjimmiltaan, tieto siitä missä olet nyt suhteessa kuhunkin pitkän aikavälin tavoite. Ole rehellinen. Jos pitkän aikavälin tavoitteena on pystyä matkustaa vähintään 4 kertaa vuodessa, niin kerro totuutta siitä, kuinka paljon teet juuri nyt.

Vaihe 3: Linkki tulevaisuudessa esillä asettamalla noin 3-5 vuotta (puolivälissä) ja vuosi (lyhytkestoinen) tavoitteita.

Tässä vaiheessa Käytät ll työtä taaksepäin teidän pitkän aikavälin tavoitteita kirjoittaa historiaa. Ensin kirjoittaa joitakin 3-5 vuotta tavoitteet (puolivälissä tavoitteet) kunkin oman pitkän aikavälin tavoitteita, jotka siirtää sinut kohti tulevaisuutta pitkän aikavälin tavoitteet. Kun useimmat ihmiset suunnittelevat, he alkavat hetkellä ja hankkeen ajassa eteenpäin. Suunnittelussa strategisesti, aloitat tulevaisuuteen ja työskennellä taaksepäin ajassa, kohti läsnä. Esimerkiksi, jos pitkän aikavälin tavoitteena on matkustaa vähintään neljä kertaa vuodessa, teidän 3-5 vuotta tavoite voi olla pystyä matkustaa kaksi kertaa vuodessa. Jos pitkän aikavälin tavoite työskentelee uran, joka on täyttää, sitten 3-5 vuotta tavoite voi olla aloittaa liiketoimintaa, että olet intohimoisesti.

Kun olet määrittänyt 3-5 vuotta tavoitteita, niin voit asettaa vuotta tavoitteita, jotka johtavat sinua kohti niitä puolivälissä tavoitteita. Sinun pitäisi olla muutama yksi vuosi tavoitteita kutakin 3-5 vuotta tavoite. Joten, jos 3-5 vuotta Tavoitteena on aloittaa liiketoiminnan olet intohimoisesti, sitten joku yksi vuosi tavoitteet voidaan “ tunnistaa intohimoni &" ;, “ tunnistaa tarvittavat toimet yrittäjäksi &"; tai “ tutkimukseen mahdollisia markkinoita ja määritellä kohdeasiakkaat &" ;.

Sinun tulisi uudelleen tutkia puolivälissä ja lyhyen aikavälin tavoitteet. 6 kuukauden välein vuodessa arvioimaan, missä olet suunnitelmassa ja tarvittaessa tehdä muutoksia. Suunnitelmien olisi oltava joustavia, koska elämä voi olla arvaamaton.

Kirjoittaminen hyvä tavoitteita on tärkeää, olivatpa ne pitkällä aikavälillä, puoliväliin tai lyhyen aikavälin tavoitteita. Tavoitteet olisi oltava erityisiä, mitattavissa, käytännöllisiä, toteutettavissa ja ajankohtainen. Alla on muutamia vinkkejä kirjoittamiseen hyvä tavoitteet ja tehdä suunnitelma.

valtiontukeen tavoitteesi positiivisella tavalla: Positiivisesti asetetut tavoitteet ovat usein selkeämmät ja kutsuva kuin esitettyjen negatiivisesti. Vaikka negatiivinen tavoitteet tehtävä selväksi, mitä olet luopumassa, positiivisesti asetetuista tavoitteista huomauttaa edut Käytät ll saada. Joten sen sijaan kirjallisesti, “ minä lopettaa tupakoinnin, &"; voit kirjoittaa, “ minä vien savuton elämä, &"; &Ldquo; minulla on puhdas keuhkot, jotka ovat vapaita nikotiini, &"; tai “ Aion olla tupakka-vapaa. &"; Sen sijaan “ en liikaa, &"; voit kirjoittaa, “ syön optimaalinen määrä ruokaa ruumiini, &"; tai “ syön tarpeeksi ruokaa riittäviä energia- ja pitää itseni ihannepainon. &"; Jotkut psykologit uskovat, että alitajuntaan mielessä voi käsitellä negatiivisia sanoja, kuten ei koskaan. Jos tämä &'; totta, sitten “ en liikaa. &Rdquo; on käännetty “ minä liikaa. &"; – kanssa selvästi eri seurauksia elämääsi.

Lisää aika-line: Anna itsellesi eräpäivät saavuttaa tavoitteesi. Lisääminen aika-linja tavoitteesi on yksi tapa nostaa sitoutumista. Monet ihmiset raportoivat, että kun he lisäävät aikaa linjat, niiden tavoitteet yhtäkkiä enemmän saavutettavissa. On olemassa useita vaihtoehtoja siitä, aikataulussa:

“ minä tämän tavoitteen saavuttamiseksi (päivämäärä). &Rdquo;
“ minä teen tämän asti (päivämäärä). &Rdquo;
“ Teen tätä (päivämäärä) ja (päivämäärä). &";

Jos aikajana näyttää mahdoton kun kirjoitat sen alas, sitten vain muuttaa sitä. Vaikka lähtöaika linja osoittautuu pois pohja, se saa meidät alkoi kohti valitsemalla tarkempi yksi.
450
Lisää painopisteet: Ei kaikki tavoitteet luot tulee olemaan yhtä tärkeää. Toteutuksessa jotkut heistä luoda enemmän arvoa sinulle kuin toteutuksessa toiset. Saadaksesi kaiken irti ponnisteluja, määrittää painopisteet. On olemassa useita vaihtoehtoja täällä, myös. Esimerkiksi kukin seuraavista väittämistä viestittää prioriteetti, menee pienimmästä suurimpaan.
&Bull; &Ldquo; voisin saavuttaa tämä tavoite. &Rdquo; Tässä tapauksessa, pidät ajatusta ja haluavat sisällyttää tavoite elämässäsi suunnitelma. Mielestänne mahdollisuutta. Silti, kun luulet tavoite on hyvä idea, Käytät uudelleen ei sitoutunut saada se päätökseen.
&Bull; &Ldquo; haluan saavuttaa tämän tavoitteen. &Rdquo; Nämä sanat osoittavat, että tavoite on jotain haluat, jopa jotain olet intohimoisesti. Tavoitteena on jotain, joka &'; s houkutteleva ja houkutteleva sinulle, mutta ei jotain Käytät uudelleen valmis takaamaan kuin vielä.
&Bull; &Ldquo; Aion saavuttaa tämä tavoite. &Rdquo; Sana suunnitelma paljastaa suurempia investointeja kuin voisi tai halua. Vaikka suunnitelma ei takaa, se on tavoite, joka &'; s todennäköisesti toteuttaa.
&Bull; &Ldquo; Lupaan saavuttaa tämä tavoite. &Rdquo; Lupaukset ovat korkeimman tason sitoutumista. Sanasi on paino ja kiinteys avioliiton valan. Käytännössä Käytät uudelleen sanoen: “ Voit täysin luottaa minuun saada tämä tehtävä. I &'; m valmis osuuden minun maine se. Annan sanani. &Rdquo; Kuuntelee näitä lauseita voi olla paljastava.

Vaihe 4: Kirjoita oma suunnitelma: On &'; sa sanoen: “ tavoite selkeästi määritelty on tavoite puolivälissä saavutettu. &"; Kirjoittaminen on työkalu saada tarkkuutta. Kirjoittaminen myös auttaa meitä muistamaan meidän suunnitelmat ja toimitettava ne muille. &Ldquo; suunnitelma, joka &'; s kirjoittamaton ole mitään suunnitelmaa ollenkaan, &"; sanoo Peter Drucker, tunnettu liikkeenjohdon konsultti. Vaikka voit ottaa suunnitelmia korkea kehitystaso yksinkertaisesti perustamalla kuvia toivotun tuloksen tai ihmetellään ideoita mielessäsi, suunnitelmat entistä voimakas, kun kirjoittaa ne. Kirjoittaminen voit nähdä ajattelua. Kirjoittaminen säädöksiä hidas prosessi ajattelu alas niin, että voit toimittaa puuttuvat yhteydet ja valtion ideoita tarkemmin. Se &'; s vaikea tietää, mitä olet todella ajattelu kunnes näet sen paperille.

Joillekin prosessi kirjallisesti näyttää asettaa suunnitelman kivi. Jos tämä on totta sinulle, vain harkita suunnitelma ensimmäinen painos tai luonnos. Kirjallinen suunnitelma on paljastava kuva ihminen, joka elää, liikkuu ja muuttuu jatkuvasti. Kaikki suunnitelmat edellyttää loputon parannus. Ammatillinen kirjailijoita tuottavat usein kolmesta 10 luonnokset artikkeli. Elämäsi suunnitelma voisi mennä läpi paljon enemmän kuin muutat ja kasvaa.

Kysymys 4: Miten pääsen sinne?
Nyt sinulla on kirjallinen suunnitelma, jossa selkeästi tavoitteet, työsi on saavuttaa nämä tavoitteita ja työtä suunnitelma. Seuraavat vaiheet auttavat sinua pitämään raiteilleen saavuttaa tavoitteesi.

Vaihe 1: Sitoutuminen tavoite
vahvuus sitoutuminen määrittää usein menestystä joudut saavuttamaan tavoitteesi. Vahvistaakseen sitoumuksenne, kirjoittaa luettelo etuja, jotka johtuvat pääsemästä kunkin tavoitteen. Harkitse fyysinen, sosiaalinen, hengellinen, ja taloudelliset hyödyt. Voit luetella määrä lisäaikaa Käytät ll on, ylimääräistä rahaa Käytät ll tehdä, ylimääräistä vauhtia energian Käytät ll kokemus, tai lisättyä merkitys ja tyytyväisenä, että saavuttaa tavoite voi lisätä elämääsi. Usein muistutuksia näistä eduista voi mennä pitkä matka pitää teidän sitoutumista korkeana.

Vaihe 2: Suunnittele joitakin strategioita
haluat luoda tehokkaita strategioita saavuttaa tavoitteesi, aloita luomalla lista asioista, että olet täytyy tehdä niiden saavuttamiseksi. Strategioita valitset pitäisi täyttää tietyt vaatimukset:
? Niiden pitäisi olla erittäin todennäköistä he johtavat tavoitteiden valittu.
? Niiden olisi perustuttava työtä teit määritellä kuka olet ja missä olet nyt
? Niiden pitäisi olla niitä, jotka ovat työskennelleet muille tai että “ asiantuntijoiden &"; sanoa pyrkii saavuttamaan tavoite
? Niiden olisi voitava toteuttaa suunnitellut-voit itse saada tämä tehtävä.

Voit rikkoa jokaisen strategian alas toiminnan vaiheet ja voit lisätä määräpäivän ottaen kunkin toimen. Periaatteessa, menet alas polku tavoitteesi ottamalla “ vauvan askelia &"; – toimia, jotka ovat yksinkertaisia, pieniä, ja betoni. Haluat kokea menestystä nopeasti, jotta pysyt motivoituneita, joten valitse käyttäytymismalleja, jotka voit toteuttaa heti. Ja muista, että löytää opettajat, valmentajat, luokat, kirjat, ja koulutuksia voi myös olla hyödyllinen suunniteltaessa strategia muuttaa tapojaan.

Vaihe 3: Luo joustava suunnitelmat
Elämä on monimutkainen ja ei ole vuorenvarma resepti saavuteta mitään maalia. Tietäen tämän voi todella antaa sinulle vapauden tunteen ja hallintaa. Muistuta itseäsi, että on olemassa useita polkuja mihin tahansa kohteeseen. Tämä pätee erityisesti, kun tavoitteemme ovat monimutkaisia, johon monet ihmiset. Elämä on täynnä yllätyksiä! Tietäen tämän, voit säästää turhautumista ottaa lineaarisen lähestymistavan saavuteta mitään tavoite. Ehkä Käytät uudelleen ihastunut reseptejä ja askel-askeleelta ohjeet ja haluat lähestyä elämäsi suunnitelma samalla tavalla. Ei ongelmaa. Vain kokeilla strategian luomisen vähintään viisi eri polkuja Jonkin tavoitteesi-suunnitelma, B, C, D ja F. polku te lopulta valita ehkä yhdistelmä kaikkien viiden.

Vaihe 4: Rakenna palkintoja
Jotkut ihmiset kokevat varhain “ voittoa &"; suunnittelusta. He alkavat kokea enemmän tunnetta valinnanvaraa ja valvonta, energia-aalto, joka tulee saavuttaa halutun tuloksen, ja paljon muuta. Nämä edut ovat usein kutsutaan luontainen palkintoja - ne virtaavat suoraan tekemästä tehtävän suunnittelun. Mutta voit myös hyödyntää ulkoisia palkintoja – ne, jotka antaa sinulle iloa, vaikka ne eivät ole luonnollinen seuraus suunnittelua. Esimerkkejä on saada hieronta kun olet työskennellyt noin 4 kertaa viikon tai menossa elokuviin saavuttamisen jälkeen oleskelee viikoittain talousarvion.

Vaihe 5: Vaihda tottumukset Dating osan ajasta saavuttaa tavoitteet suunnitelma on yhtä helppoa kuin oppimisen korvata vettä sooda tai järjestää paperit jokapäiväistä. Ottamaan vastaan ​​elämäsi on noin ottamaan vastaan ​​tottumukset – yksinkertaisten, pieniä muutoksia käyttäytymisessäsi ja uskomuksia.

On olemassa monia mahdollisia lähestymistapoja muuttuviin tapa. Kolmivaiheinen strategia, joka seuraa on se etu, että yksinkertainen – ja voimakas.

sitoutua muutokseen
Julkisesti julistaa sinun aikomuksesta hyväksyä uusi käyttäytymistä. Kerro kaikki keskeiset ihmiset elämässäsi muutoksesta aiot tehdä. Laita että muutos kirjallisesti tekemällä muodollinen sopimus itsesi kanssa. Tekemällä sitoutunut lupaus, kaksi seuraavaa vaihetta auttaa varmistamaan, että lupaus pidetään.

Määritä palautejärjestelmää
Etsi tapa kertoa itse, miten hyvin Käytät uudelleen pitämällä sitoutumista. Esimerkiksi, voit luoda kaavion välilyönteineen jokaiselle viikonpäivälle, sitten huomata kuinka monta kertaa viikon aikana olet harjoitellut uusi tapa tai tehdä merkinnän kalenteriin. Jos haluat lopettaa keskeyttämättä toisia voit pyytää ihmisiä kertomaan sinulle, jos olet keskeytti. Toinen tapa antaa itsellesi palautetta on luoda kuvia – kaavioita, kaavioita, ja muut
visuaalisten apulaitteiden – että näyttää esiintyminen käyttäytyminen ajan. Yksi yhteinen formaatti on
piirtää kuvaaja, joka edustaa aikaa X-akselin ja tapahtumia tai toimia Y-akselilla.
Sano että haluat hankkia uusi tapa säästää viisi prosenttia teidän käteen maksaa joka kuukausi. Graafia käyttäen, voit visuaalisesti näyttää edistymistä hankkia tämän tavan.

Voit myös käyttää päiväkirja kuin peili itse selvittää, miten hyvin Käytät uudelleen tekee muuttuvassa tapana. Yksinkertaisiin luetteloihin päiväkirjaasi voi saada ihmeitä. Jos haluat pudottaa tapana valittavat, vain luettelo valitusten määrä voit lausua joka päivä. Jos haluat tulla enemmän taitavia tehdä lupauksia, kirjaudu jokaisen lupauksen teidän päiväkirja ja sitten kerran päivässä tai viikossa, tarkistaa luettelon nähdä, miten hyvin Käytät uudelleen pitämällä nämä lupaukset. Yhdessä tämän, voit antaa itsellesi päivittäin “ luokka &"; teidän yleinen kehitys muuttaa tapa. Voisit myös tallentaa edistymistä seinäkalenteri. Jos se auttaa, ostaa iso kalenteri valokuvia tai piirroksia pidät ja ripusta se näkyvästi.

Harjoittele, harjoittele, harjoittele
Anna itsellesi aikaa ja ottaa rennosti itsellesi. Tottumukset voivat kestää vuosia kehittää, ja ne eivät ehkä muutu yhdessä yössä. Se voi kestää paljon käytännössä. Ja muista, että voit tehdä virheitä luopumatta teidän sitoutumista muutokseen. Don &'; t potkaista itsesi, kun olet alas. Potkiminen itseämme, kun emme pitämään sitoumukset kuluttaa paljon aikaa ja energiaa: “ Kuten tavallista, unohdin käyttää tänään. &Rdquo; &Ldquo; menetin malttinsa uudelleen, kun lupasin uskaltaisi &'; T. &Rdquo; Että &'; s energiaa voit kanavoida osaksi käyttöön uusi tapa sijaan. Kun käyttäytyminen alittaa viholliselle, vain huomaa sitä ilman häpeää tai syyllisyyttä. Sitten voit saada takaisin harjoitellaan uutta käyttäytymistä. Jos alkaa häpeää ja syyttää voit aloittaa noidankehä pelaajan itseäsi epäonnistumisesta. Se voisi näyttää kuten- “ ei ainoastaan ​​juoda kaksi virvoitusjuomien tänään – sain todella vihainen siitä ja olen niin pettynyt itseeni. &Rdquo; Kommentteja kuten nämä vain lisätä toisen kerroksen moite ongelmaan ja estää teidän pyrkimyksiä muuttaa.

Vaihe 6: Toteuta suunnitelma
Nyt kun tiedät mitä haluat ja miten siihen päästään, voit suorittaa oman suunnitelmat menestys! Ihanteelliset tulokset, suunnitelmat pitäisi riippua toimista ohjaat. Jos saavuttaa tavoitteesi riippuu toisten ihmisten toiminnan, saatat asettaa itse jopa jättämisestä. Kun olet valvonnassa toteuttaa strategioita, ovat sitoutuneet tavoitteesi, ovat varustettuna vaihtoehtoisia toimintatapoja ja palkitsemme itseäsi edistymistä ja ottaa vauvan askelia, voit pysyä radalla luomiseen muutoksen.

Kysymys 5: Miten mittaan edistystä?
Ei vain se on tärkeää perustaa järjestelmä antaa päivittäin ja viikoittain palautetta täytäntöönpanosta strategioita ja toimia. On tärkeää saada tapoja mitata yleistä edistymistä kohti tavoitteesi ja tietää, milloin nämä tavoitteet on saavutettu. Edistyksen mittaaminen tarkoittaa kysyä itseltäsi, mitä minä voin nähdä tai tuntea tai mikä on erilainen, kun tämä tavoite on saavutettu. On tärkeää tietää, jos olet saavuttamaan lyhyen ja puolivälissä tavoitteita, jotka johtavat pitkän aikavälin tavoitteita. Jos et ole saavuttamasta lyhyen aikavälin tavoitteet niin saatat joutua uudelleen tai panna täytäntöön uuden strategian.

Löytää tapoja mitata saavuttamista tavoite voi olla voimakas. Kunkin tavoitteen olet kirjoittanut, kirjoittaa joitakin tapoja tiedät olet tavannut että tavoite – näitä kutsutaan indikaattoreita. Aloita valitsemalla indikaattorit tavoitteesi tunnistamalla erityiset, havaittavissa saavutukset (t) tai muuttaa (t), joka kertoo, onko kukin tavoite on saavutettu. Kysy itseltäsi, miten voit kertoa, jos tavoite on saavutettu. Seuraavat kysymykset auttavat sinua alkaa määritellä indikaattoreita.
* Mitä tavoite näyttää, kun se tapahtuu?
* Mistä tiedät se on tapahtunut?
* Mitä näet?
valittaessa indikaattoreita, sinun pitäisi myös kysyä:
* Mitä minun tarvitsee tietää?
* Millä Tarkka minun pitäisi tietää se?
* Mitä voin mukavasti lähteä "tuntematon"?

Esimerkiksi jos tavoitteena on tunnistaa intohimosi mahdollisen uran muutos sitten indikaattorit voivat olla:
? Olen suorittanut harjoituksen tunnistaa intohimoni
? Olen täysin kuvattu kunkin intohimo
? Olen priorisoitu intohimoni
? Löysin intohimo, joka liittyy tiettyyn uran alalla

Alla on muutamia vinkkejä kirjoittamiseen hyvä indikaattorit:
* Indikaattorit on oltava havaittavissa ja mitattavissa. Esimerkiksi, sinun tehtäväsi on “ lisätä minun itsetunto &"; ja indikaattori on “ minusta tuntuu hyvältä itsestäni &" ;. Tämä indikaattori on vaikea mitata ja vain oikaisun maalin. Parempi indikaattori voi olla “ minä harjoittaa positiivinen itse puhua vähintään kolme kertaa päivässä &' ;. Ja voit dokumentoida tämän kalenteriin tai lehden.
* Indikaattorit on oltava yksiselitteinen. Ehdot kuten “ merkittävä, &"; &Ldquo; hyväksyttävä, &"; ja “ riittävä &"; jotka ovat tulkinnanvaraisia ​​eivät ole erityisiä. Esimerkkinä: “ Olen käyttäessään riittävästi aikaa viikossa &" ;. Numeeriset tavoitteet (“ minä käyttäessään vähintään 45 minuuttia, kolme kertaa viikossa &";) tehdä parempia indikaattoreita, koska ne ovat yksiselitteisiä.
* Indikaattorit olisi ilmoitettava aikataulussa. Koska tavoitteet ovat aikataulut, Indikaattorisi pitäisi samoin. Se voi olla totta, että kaikki indikaattori tapahtuu samaan aikaan ja että on OK.
* Indikaattorit pitäisi olla voimassa. Toisin sanoen, indikaattorin olisi annettava suorin ja tarkka mitta maalia.
* Indikaattorit pitäisi olla selvää. Tämä tarkoittaa, että kuka tahansa voi lukea tavoitteet ja mittarit sekä helposti ymmärtää it- kuten, tämä on järkevää.
* Indikaattorit olisi hyödyllistä. Viime kädessä, indikaattorit pitäisi antaa sinulle hyödyllistä palautetta siitä olet tavannut tavoitteesi. Se on hyödyllistä, jos jotkut sovelletaan enemmän kuin yhden maalin ja jos välität tarpeeksi ilmaisin että teette työtä sen saavuttamiseksi.

Ole varovainen mittaamalla todellinen tavoite eikä vain suorituskykyä, ja käyttämällä useampaa kuin yhtä indikaattori kohti maalia.