Lapsuusiän lihavuus Ja henkilökohtaisen vastuun ottaminen Behavior

Robert Woods Johnson säätiö ilmoitti äskettäin, että se &todellisten tuloste; s edistää $ 500 miljoonaa dollaria seuraavan viiden vuoden aikana torjua kasvava kriisin lasten lihavuuden. RWJF odottaa työskennellä FBI, osavaltioiden hallitukset, ja koulut, jotka ovat jo käyttäneet miljardeja yrittää kääntääkseen tämän ongelman. Julkkikset puhuvat ylös, yritysjohtajia sekaantuu, ja Luin juuri, jossa tri-urheilija on omistettu hänen seuraava tapahtuma “ yleisen tietoisuuden lapsuuden. &Rdquo;

Mutta tässä vaiheessa minun täytyy nostan käsi ja kysyä, kuinka paljon enemmän rahaa aiomme heittää tätä ongelmaa tekemättä pienintäkään dentiinin se? Kuinka paljon tietoisempia voimme saada? Jos se weren &'; t Irakin sodan, lasten lihavuuden olisi ykkösasia uutiset tänään.

Henkilökohtainen vastuu Taking Käytös

Ennemmin tai myöhemmin joku tarvitsee huomauttaa ilmeinen virhe keskellä kaiken tämän mega menot, ulos puhuminen, ja tietoisuuden lisääminen. Joku lisäksi McDonald &'; n on otettava huomioon, että voimme käyttää rahaa, kunnes me &'; uudelleen sininen edessä, voimme puhua, ja markkinoida bejeebers ulos tavanomaisen “ syödä oikein ja liikkumaan enemmän &"; anti lihavuuden viesti. Mutta kunnes puutteellisen henkilökohtaisen vastuun ottaa käyttäytyminen, joka sijaitsee alareunassa tämän ongelman, me &'; ll jatkaa spinning meidän pyörät, tuhlaa aikaa ja rahaa voittaa lapsuusiän lihavuus ongelma. Menestyäkseen, jotain on muutettava.

&'; s ehkäistävissä, mutta vain jos …

Meidän on tunnustettava, että lapsuusajan lihavuus on ehkäistävissä ongelma, mutta vain jos uhrit oppia ottamaan vastuun mitä menee suuhun, ja kuinka monta kaloria he polttaa joka päivä. Lapset täytyy oppia välttämään roskaruokaa, TV, ja videopelit, kuten heidän täytyy oppia välttämään tupakkaa, alkoholia ja huumeita.

Mutta miten sen teemme?

Joten miten, saatat kysyä, voimme järjestelmällisesti opettaa lapsemme syödä oikein, saada riittävästi lepoa, paljon liikuntaa, ja välttää tupakan alkoholin ja huumeiden? Miten opettaa lapsemme ottaa vastuu omasta elämästään, kun kaiken ympärillään kannustaa lapsia riippuu hallitusten ja yritysten toimintaa varten tavaroita ja palveluita, joista ne (hallitukset ja yritykset) voittoa?

On luultavasti muita hyviä vastauksia tähän hankala kysymys, mutta olen vain perehtynyt yksi. Sitä kutsutaan Käyttö Vedä oma paino. Se on uskomattoman yksinkertainen, uskomattoman edullinen, ja seurasin sitä työtä peruskoulun lasten yhtäjaksoisesti neljä vuotta (1990-1994) Jefferson Elementary School Davenport, IA. Kanssa, että intro, tässä ovat perus rehtorien Operaatio Vedä oma paino sekä miten se käsitellään erityisesti lasten lihavuutta.

Peruslähtökohtana

perus taustalla lähtökohta OPYOW on, että lapset, jotka voivat tehdä vetää ups voi tehdä paljon ylipaino, ja lapset, jotka tekevät paljon ylipaino voi tehdä vetää ups. Joten ajatus on kehittää lapsi &'; kyky tehdä vetää ups, ja sitten kannustaa heitä pitämään että kyky aivan kautta aikuisuuteen. Tehdä tämä yksinkertainen feat on luonnollisesti rokottaa lapset lihavuutta vastaan ​​käyttöikää.

Miten me sen teemme?

Jos hyväksyt tämän peruslähtökohta, seuraava kysymys on, miten opetat lapsille tehdä vetää ups, kun vetää ups ovat yleisesti vihattu harjoitus planeetalla? Sinun täytyy aloittaa tunnustamalla, että se ei oikeastaan ​​vetää ups, että lapset vihaavat. Se &'; n puuttuessa edessä heidän PEERS että lapset vihaavat.

Lapset, jotka voivat tehdä vetää ups ja jotka onnistuvat edessä heidän ikäisensä, älä vihaa vetää ups. Itse asiassa he nauttimaan pysty ratkaisemaan vaikeaa kuten vetää ups, ja menestyä edessä heidän ikäisensä. Siitä tulee kunniamerkki, statussymboli. Olen henkilökohtaisesti todistamassa koko koulu täynnä lapset oppimisen rakastaa vetää ups takaisin luvun alussa.

Tässä &'; n Avain

Niin, miten teet vetää ups kaikkien lapset , ja muuttaa vihasi epäonnistuminen tulee iloinen menestys? Voit käyttää yksinkertaista laitetta kutsutaan korkeussäätö PULL UP BAR (se nostaa ja laskee yhden tuuman tarkkuudella) yhdessä LEG avustajanaan PULL UPS (kannustamalla lapsia hypätä ja vedä samanaikaisesti), joka mahdollistaa lähes kaikki lapset menestyä vedä ylös bar välittömästi edessä heidän ikäisensä, viikon kuluttua viikosta toiseen. Koska niiden jatkuva menestys, osallistujat odotan tilaisuuden puuttua vaikeaa ja menestyä edessä heidän ikäisensä. Siinä vaiheessa vetää ups tullut arvostettu sijasta halveksittu. Selitän.

Lähtöpiste

Ajatuksena on, jotta lapset pitää jalat maassa, laskea rimaa pisteeseen jossa he voivat hypätä ja vedä samanaikaisesti, ja helposti suorittaa kahdeksan jalka avustaa pull ups harjoitus numero yksi. Workout # 2 lasta saavat tehdä yhdeksän vetää ups. Workout # 3 he saavat tehdä kymmenen, vuonna # 4 yksitoista, ja lopulta vuonna harjoitus # 5 he saavat tehdä kaksitoista vetää ups.

Kun he kehittää kykyä tehdä 12 pull ups yksi taso, baari nostetaan yhden tuuman ja koko kahdeksasta kahteentoista rutiini toistuu uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes heidän vedä ylös tavoite (kyky tehdä yksi todellinen vedä ylös) on saavutettu. Joskus se kestää useita kuukausia lapsille lopulta loppuu jalka apua ja päästä pisteeseen, jossa he lopulta tekevät live pull ups … EDESSÄ ikätovereitaan ja rakastava joka toinen sitä.

vanavedessä jokainen harjoitus jokainen lapsi on heti onnitteli heidän ikäisensä ja heidän opettajansa, näin lapset oppivat onnistua ja tuntea hyvää itsestään aina kätensä osuma vetää bar! Lapset automaattisesti kehittää fyysistä itseluottamusta näissä olosuhteissa.

Mahdollisuus ei velvollisuus

Jefferson Elementary School, vedä ups olivat aina käsitellään mahdollisuutena (sinun täytyy tehdä pull ups) ei velvoite (sinun piti tehdä vetää ups). Lapset olivat “ sallittu &"; treenata vain kahdesti viikossa, ja tehdä vain yksi vedä enemmän kuin he tekivät viime kerralla.

Voimakas VS Heikko, Ei hyvä VS Bad

OPYOW myös otti kaiken hyödyn jokainen lapsi &' ; s halu olla vahva ja välttää heikko … klo mitään. Oletko koskaan tavannut lasta, joka haluaa olla heikko mitään? Ja kyky tehdä vetää ups on yleisesti liittyvät ollaan vahva. Toisin sanoen emme koskaan puhuneet välttää lihavuus. Olemme aina puhuneet saada vahvempi vetää baarissa. Keskustelu oli aina positiivinen, ja me välttää negatiivisuus.

Oppitunnit jalostaa OPYOW Osallistujat

Ja miten lapsi kasvaa vahva vedä ylös bar? On kuusi yksinkertaisia ​​vastauksia tähän kysymykseen ja opettajat olivat jatkuvasti vahvistamaan niitä koko PYOW kokemus. Vuonna hyvin käytännönläheinen tapa lapsia oppinut, että saadakseen voimaa vetää bar heillä oli työskennellä säännöllisesti, syödä oikein, saat riittävästi lepoa yöllä, ja heillä oli välttämään tupakkaa, alkoholia, ja huumeita.

Kääntöpuoli he oppivat, että jos ne eivät tehdä työtä, jos he söivät paljon roskaruokaa, jos he didn &todellisten tuloste; t saada tarpeeksi lepoa, ja jos he Leikittelimme tupakkaan, alkoholiin ja huumeisiin, he &'; d olla asettavat itsensä heikko ole vahva. Ja kuten sanoimme ennen, on &'; s ole sellaista asiaa kuin lapsi, joka haluaa olla heikko mitään.

Tämä kohta ei voi liioitella niin I &'; ll toistan vielä kerran. Nämä lapset olivat altistuneet viikko toisensa jälkeen jälkeen viikon opetukset OPYOW johon kuului …

• Voimistumassa (bar) on tilaisuus, jota ei oikeutta – toisin sanoen tässä koulussa sinua voidaan evätä mahdollisuus päästä vetää bar jos ei saada työtä tai olet käyttäytynyt huonosti luokassa ... palkita hyvästä käytöksestä.

• Saat voimaa säännöllisesti työn

• Saat voimaa syömällä oikeaa

• Saat voimaa saada tarpeeksi lepoa

• Sinusta tulee heikkoja pelleily tupakan, alkoholin ja huumeiden

• Lapset myös oppinut, että kukaan ei voi tehdä sen sinulle

• Lapset oppivat puuttua vaikeaa ja menestyä julkisen asettamalla konkreettisia tavoitteita, ja kasvaa pieniä, mutta säännöllisiä, ennakoitavissa välein.

• Toisin sanoen, tuloksena oppimisen suorittaa vetää ups, KIDS KOKEMUKSET henkilökohtainen vastuu OTTAA käyttäytymistä.

itsekunnioitus, itseluottamusta, ja ihmisarvon

Mielenkiintoista samoja periaatteita kuin vahvuus voitto vetää bar sovelletaan myös voimaa saada lukemisessa, kirjoittamisessa, aritmeettinen, ja mitään muuta elämässä. Ja osallistumalla OPYOW, lapset paitsi rokottaa itseään lihavuutta vastaan ​​eliniän, mutta ne myös kehittää konkreettisia itsetunnon osalta, itseluottamusta, ja arvokkuus, joita viljellään tehokkaimmin PYOW siemen on istutettu nuorena, ja annetaan kehittyä aivan aikuisuuteen.

Systemaattinen seuraukset ole unohdettu …

Ei mitään edellisen selostus on tarkoitettu tyhjäksi roolia, järjestelmä pelaa raskauttavien ongelmia, kuten lapsuusiän lihavuus. Että &'; s räikeä, ilmeinen, ja se on puututtava.

Mutta siinä määrin, että lapset oppivat ottamaan vastuuta omasta elämästään, niin monin tavoin kuin mahdollista, he &'; ll kasvaa vahva, vaikka järjestelmä. Siinä määrin niissä ei oteta vastuuta, he &'; ll uhriksi järjestelmän. Ja lopulta, vain vahvat ihmiset kykenevät torjumaan vaikeita tehtäviä kuin parantaa ongelmallinen järjestelmä. Joten hatut pois ne lapset, jotka oppivat vetää omalla painollaan nuorena, ja jotka hallitsevat itsensä sijasta tulossa masteroitu järjestelmän. He &'; uudelleen maailman toivo.
.