Emotionaalinen Ajatuksia sidottu Terveys ja Happiness

On uusi tutkimus, joka vain tuli ulos puhuvat siitä, miten meidän tunteet voivat auttaa meitä käsitellä stressiä, masennusta ja yleistä onnellisuutta. Se on pohjimmiltaan sanoa, että meidän täytyy arvostaa positiivista onnellisia hetkiä päivässä ja että enemmän teemme että enemmän sisäistä onnellisuutta löydämme, paremmin pystymme käsittelemään stressiä ja ne alas ja depressiivinen kertaa elämässämme.

Meidän on muistettava, että ajatuksia ruokimme mieli, sekä tietoisesti ja alitajuisesti ovat kuin elintarvikkeet ruokimme kehomme
. Negatiiviset ajatukset ovat tuhoisa vaikutus terveyteemme, mieliala, näkymät ja yleistä onnellisuutta. Se heikentää teitä, se heikentää immuunijärjestelmää ja vaikeuttaa voit käsitellä arjen stressistä … joka tekee sinut vähemmän hauskaa seuraa.

Sama koskee elintarvikkeita, joita pidetään tuhoisaa yleistä terveydentilaa, kuten; jalostettu valkoisia jauhoja, sokeria ja jalostettuja ruokia. Enemmän laitat ne elintarvikkeet elimistössä heikompi yleistä terveydentilaa tulee.

Olemme kaikki tuotteen mitä me ruokimme itsemme, sekä henkisesti että fyysisesti. Tutkimus toteaa, että me kaikki haluamme olla onnellisia, valitettavasti monet meistä keskittyvät liikaa negatiivisia ja Don &'; t arvostavat positiivinen. Niin usein me ajautuisivat murehtia eilen ja huomenna – että unohdamme arvostaa tänään ja mitä tapahtuu juuri nyt.

Tutkimus ei tehnyt &'; t mennä miten kaikki nämä fyysiset muutokset tai parannukset tulevat noin, yksinkertaisesti ajattelemalla positiivisia. Kaikki he pystyivät sanoa, että se tapahtuu. Uskon syy nämä myönteiset muutokset tapahtuvat meidän yleistä terveyttä on yksinkertainen tosiasia, että kun olet tila ilon – elimistö tuottaa eri hormoneja, endorfiineja ja välittäjäaine (aivojen sanansaattajia), joilla on myönteinen, parantava vaikutus
. Kun keskittyä synkkyyden ja rangaistus eteenpäin, elimistö tuottaa erilaisia ​​stressiä hormoneja ja endorfiinien, jotka ovat enemmän tuhoisa vaikutus kehoon. Siksi on suositeltavaa nauraa enemmän kun olet sairas … .Voit tuottaa erilaisia ​​aivojen sanansaattajia, jotka ovat paranemista.

Monilla potilailla on vaikea muuttaa niiden ajatuksen tottumukset, aivan kuten he tekevät – muuttamalla ruokailutottumuksiaan. Siksi olen aina suositella viisi askelta Program
auttaa heitä muuttaa tai luoda ne tavat ja asenteet, jotka pitävät heidät takaisin. Se &'; s todella yksinkertainen ja kaikki sinulla on varjoa vuonna askelman
varten toiminto suoritetaan joka päivä. Jokainen askel tarkoittaa,

Sleep .... Ajattele .... Syö .... Fyysinen .. & .. Spirit

Klikkaa näkyviin kuva

Jos olet löytänyt itsellesi ravitseva tajuissaan ajatuksia positiivisella tavalla – varjoa että "T" jalanjälki, jos sinä et &'; t tehdä mitään … jätä jalanjälki tyhjäksi.

loppuviikosta näet kuinka monta askelta otit viikossa. Tämä auttaa pitämään teitä vastuussa tekosi, ja kuinka voit luoda ne tavat ja asenteet terveyttä ja onnea.

Kuten tutkimus osoitti, se on nuo pienet askeleen otamme joka päivä, että muotit, keitä me olemme! Kehotan kaikkia, jotka saattavat olla kamppailevat heidän terveytensä, taso onnea, tai yleinen elämänkatsomus katsomaan ja nähdä, miten olet ravitseva kehon, mielen ja hengen. Jos se tarvitsee hieman tai merkittävää yleistä matkan, antaa VAIHEET ohjelma
mahdollisuus. Se on ainoa vastuullisuutta ja oman avun ohjelma, joka aktivoi visuaalinen ja kinesteettinen oppimiskeskuksia
auttaa sinua tekemään muutokset etsit.
.