5 Positiivinen tapoja rakentaa itsetunto (Nämä todella toimii!)

Tutkimukset ovat osoittaneet, että yksi suurimmista syistä ihmiset puuttuu asema ja kunnianhimoa on vuoksi ottaa huono itsetunto. Itse asiassa, teidän itsetunto voi kirjaimellisesti tarkoittaa ero tunne motivoitunut ja itsevarma, tai tunne huonompi, ja puuttuvat ajaa sinun täytyy onnistua.

Heikko itsetunto todella pitää sinut takaisin ja estää sinua elää elämääsi täysillä. Mutta rehellisesti, me kaikki kokea huono itsetunto aika-to-aikaa. Meillä kaikilla on ollut niitä hetkiä, joissa ajattelemme "En voinut tehdä sitä, en ole tarpeeksi hyvä. &Rdquo; Mutta tämä ei ole mitään muuta kuin itsearvioinnin ja ei välttämättä vastaa totuutta.

Onneksi voit ryhtyä toimenpiteisiin rakentaa itsetuntoa. Toimenpiteet, jotka auttavat sinua saavuttamaan terveen minäkuvan sinun täytyy onnistua, ja se &todellisten tuloste; s helpompaa kuin luulet. Jos tämä kuulostaa jotain voit hyötyä, sitten lukea viisi käytännön vinkkejä rakentamiseen itsetuntoa.

# 1 näytä hyvältä Feel Good

Sinun ei tarvitse etsiä terävä aina kävellä ulos ovesta, mutta ottaen vähän ylimääräistä ylpeys, ja vaivaa teidän valmisteluun, kun lähdössä voi saada ihmeitä itsetuntoa. Kuten sanonta kuuluu, "jos näyttää hyvältä, tuntuu hyvältä." Toiset ovat myös vastata myönteisesti, kun terävää, ja kuka tietää, saatat jopa löytää uuden ilmeen, joka kolkuttaa 'em dandy!

# 2 tavoitteena korkea mutta ei liian korkea

Ei ole mitään vikaa Tavoitteet korkealla elämässä, mutta jos odotukset ovat epärealistisia ja ette tavata heidät, voit vahingoittaa itsetuntoa. Toisaalta, jos olet asettanut realistisia tavoitteita noudattavan niitä, ja niiden saavuttamiseksi, voit vahvistaa itseluottamusta ja itsensä usko. Kun rutiininomaisesti onnistua, teidän itsetunto nousta huimasti, ja tunnet enemmän luottaa siihen, että voit tehdä mitä laittaa mielessä.

# 3 Step ulkopuolella Comfort Zone

Kun siirtyä your comfort zone ja valloittaa tuntemattomia, voit valloittaa itseluottamuksen puute, ja vahvistaa itsetuntoa. Niin mene eteenpäin ja kirja, joka Skydive, ottaa niitä ajotunteja tai rekisteröityä iltana luokan. Kuka tietää, kun laittaa mielessä se, saatat olla iloisesti yllättynyt, kun sinua saavuttamaan asioita, joita et ole koskaan ajatellut voisit.

# 4 Anna itsellesi onnittelut

Liian usein me ehkä itsemme alle menestyvien tai ei ole, mutta harvoin me taputtaa itseämme selkään meidän saavutuksia. Se on luonnollinen taipumus haluta tehdä paremmin, mutta jos et ota ylpeys ja juhlia onnistumisista matkan varrella, tulet aina tuntuu teidän toimi täydellä teholla joka alentaa itsetunnon. Tästä lähtien, kun saavuttaa jotain, Pat itseäsi selkään ja palkita itsesi, kun kaikki olet ansainnut sen.

# 5 hoivata Sisä-vuoropuhelun

sisä-vuoropuhelu on keskeinen rooli miten kokevat itse. Jos virta ajatukset ovat pääosin negatiivisia, niin ne vaikuttavat uskomuksia. Aktiivisesti karsia itsetuhoisia vuoropuhelua ja korvata sen lausunnot ovat myönteisiä. Ei enää kertoa itse “ voin &'; tehdä sitä. &Rdquo; Sen sijaan ajatella “ voin, &"; ja “ minä. &";

Bottom Line

Siellä on se, viisi käytännön tapoja rakentaa itsetuntoa. Lupaa itsellesi tänään, että teette haluavansa rakentaa itsetuntoa. Lopulta vaivaa laitat on suorassa suhteessa siihen, mitä saat.
.