Miten poistaa vihaa Suur Self Improvement

Meillä kaikilla on asioita laittaa paljon aikaa ja vaivaa. Ehkä se on teidän tehtävänne; ehkä se on sosiaalista elämääsi. Mutta kuinka paljon aikaa vietät itse? Itsensä parantaminen on tärkeää, ja sitä ei pidä jättää huomiotta. Tämä artikkeli antaa sinulle joitakin hyviä vinkkejä siitä, miten voit työskennellä parantaa itseäsi.

Yritä pitää myönteisiä näkymiä. Toiveikas asenne voi tehdä ihmeitä mielentilaan. Tietoisesti kokeilla vaikeinta ei anna itsesi liian ylityöllistettyjä, ahdistunut tai masentunut - riippumatta siitä, mitä ongelma. Vain kertoa itse, että asiat ovat kunnossa voi joskus pitää sinua tunne toiveikas tarpeeksi kauan onnistua tekemään se totta.

Yksi parhaista tavoista tunnistaa tuntemattomia ahdistus laukaista "on säännöllisesti pitää" huoli lehden . " Tämä on, jos voit dokumentoida olosuhteet, joka edelsi hyökkäys. Aluksi et välttämättä huomaa mitään suuntauksia, mutta ajan mittaan se voi olla helpompi tunnistaa. Ehkä sinulla on tiettyjä malleja, jotka on sidottu ahdistusta - kirjoita se.

Korvaa vanha tapa uuteen. Nakata pois negatiivinen ja aktiivisesti käyttöön ja vahvistaa myönteisiä. Jos normaalisti tupakoi olet liiketoiminnan puhelun, aloita doodling sijaan. Ilmoittaudu töiden jälkeen aerobic luokan taivutella itsesi liittymästä työtoverisi kulmassa baarissa.

unet on hinta niihin liitetyt, vaikka se ei ole raha hintalappu. Sinun pitäisi hyödyntää jokainen maalin intohimo ja omistautuminen saavuttaa erinomainen lopputulos. Se sanoi, jopa haastavia tai ylivoimainen tavoitteet olisi jatkettava hellittämättä ja halukkaasti. Tulet pian huomaamaan, että elämän haasteet on helpompi mittakaavassa kuin koskaan haaveillut.

Kun heräät aamulla, ensimmäinen asia mitä sinun pitäisi tehdä, on puhua Jumalalle. Pyrimme aina hoitaa kaiken itse, ja meidän pitäisi tehdä kohta ottamaan Jumalan ensimmäinen asia. Hän on prioriteetti ja ilman häntä emme voi tehdä mitään. Kutsukaa hänet ensin!

suuri itsehoito kärki on jäädä sisällä liian kauan. Kun pidät itsesi teljettynä sisätiloissa, voit tulla nopeasti tullut eristetty ja hyvin masentunut. Se voi olla vaikeaa, mutta yrittää pakottaa itse mennä ulos joka päivä vain saada ulos talosta.

Tee yksityiskohtainen, perusteellinen luettelo kaikista menneistä ja nykyisistä saavutuksista kuin ne liittyvät kotiin, kouluun, työtä, ja terveydelle. Älä missaa mahdollisuus tehdä lisäyksiä luetteloon. Käy sitä joka päivä muistuttaa itseäsi tärkeydestä, kuka olet ja mitä teet, ja miten voit jatkaa lisätä luetteloon.

Älä vitkastella! Vaikka tehtävä, joka odottaa huomiota on yksi vastenmielistä kuviteltavissa, useimmissa tapauksissa voit kärsiä enemmän laittoi pallon pois kuin vain menee eteenpäin ja tehdä se. Tiedoston että pyyntö laajennus IRS ja voit murehtia tekemässä veroja kuusi kuukautta enemmän kuin jos teit ne ajoissa ensimmäinen paikka!

Olipa haluat hoivata kykyjä , parantaa itsetuntoa, tai vain olla parempi elämänkatsomus, itsensä parantaminen on jotain, joka on aina vaivan arvoista aikaa. Tämä artikkeli on antanut hienoja ehdotuksia siitä, miten parantaa itseäsi. Käytä tätä neuvoja elämääsi, ja sinun pitäisi nähdä vaikuttavia tuloksia.
.