*** 4 vaiheet poistamiseksi Kielellinen Tic

Mikään ei ole yhtä ärsyttävää yleisöä kuin tehtävä sanallinen tic yli ja uudestaan ​​ja uudestaan. Sijaan maksaa huomiota viestisi, yleisö alkaa laskea tics.

verbaalista nykimistä kuuluvat äänet UM
, ah
, öh
, tai sanat kuten
tai tietää
.

Jos viesti on täynnä jokin näistä tavanomainen ilmauksia, sinun pitäisi lopettaa käytäntö. Paras tapa tehdä tämä on:

1. Tallenna itsesi sanomalla esityksen. Sinulla ei' t tarvitse tallentaa koko juttu – vain muutamia kappaleita. [Tämä ei toimi luettavaa. On harvinaista, että joku UM
tai ah
lukiessasi.]
2. Toista se takaisin ja tehdä muistiin milloin ja missä lisäät Tic. Se voisi olla lopussa jokaisen lauseen. Se voi olla jokaisen 4 tai 5 sanaa. Jos jälkimmäinen on kyse, niin luultavasti puhua rytmi samoin. Tätä kutsutaan laulaa laulu ja on vuorenvarma tapa Lulling yleisöä nukkua!
3. Tallenna itsesi uudelleen sanomalla vain 3 tai 4 riviä esityksen. Kuten sanot sanoja, kuunnella itseäsi tarkasti. Opiskeltuaan teidän toisto alkuperäisen tallenteen, tiedät, milloin se tapahtuu. Nyt haluat kuunnella sitä kuin puhut. Tämä vie paljon keskittymistä, mutta se on niin vaivan arvoista.
4. Toistaa sitä ja, jälleen, kuuntele tics. Oliko vähemmän tai toivottavasti ei tics tällä kertaa? Jos ei, tee sitä uudestaan, kunnes voit sanoa yksi kappale kerrallaan ilman tics.

Kysymyksesi voidaan mitä tehdä, kun et ole UM
ta tai ah
ta? Salli itsesi keskeyttää. Vetää henkeä, täydentäen näin ilmavarasi, kun tuntuu halu UM
. Saatat olla hyvin epämukavaksi tauko, mutta se on parempi olla hetken hiljaisuus kuin ah
.

[Jos huomaat, että lisäät verbaalista nykimistä joka 4 tai 5 sanaa , sinun täytyy lopettaa teidän rytmistä puhetta. Tässä nimenomaisessa tapauksessa, on olemassa mahdollisuus, että luet rytmin samoin. Käytännössä lukee ääneen kanssa tallentimeen ja saada läpi niin paljon rangaistuksen kuin voit ilman taukoa. Levitä tätä tekniikkaa puhutuille lauseita, tallennus itse, koska edellä mainitut vaiheet.]

verbaalista nykimistä ovat ärsyttäviä yleisöä varten. Voit lopettaa um
s ja ah
s Jos olet motivoitunut. Opi keskittyä &'; kuinka te sanotte mitä te sanotte. &Rsquo;
.