Vapauttaa jännitteitä ja Stress

Kun käymme läpi elämän, meillä on tapana lisätä, mitä meille on tapahtunut, mikä on mennyt pieleen, ja miten teimme sen läpi.
Otamme ja täsmää mitä on tulevat ennen ja pitää kiinni siitä, sen sijaan, että siitä irti. Siksi laskemalla meidän ongelmat, meidän virheitä, ja meidän ongelmia, luomme kaappi täynnä tyytymättömyyttä, ei vain meidän mielissä mutta sydämissämme samoin. Lisäämällä painetta mitä oli ennen kiinni tänään, me sitten odottaa lisää on tulossa. Kehomme tuntuu tätä, samoin mielemme.

Olemme liittyvät meidän maailma muistoja menneisyyden; esittäjä ei liiku sen ulkopuolella, pyydämme enemmän, sillä se toistaa itseään.
Stressi on yksinkertaisesti sekoitus mitä on tullut ennen laskettava yhteen ja sekoitettu esillä johtaa tulevaisuuden pelko. Tunteita ja ajatuksia ympäröivän tämän elämänkatsomus voi aiheuttaa valtavasti jännitystä mielen ja kehon. Tunne korosti on opittua käyttäytymistä; se ei ole todellinen. Jos me tulemaan päivä uusi alku, ilman esirekisteröinyt tunteita tai ajatuksia, ehkä se voisi tuntea tyhjä ja uusi. Emme halua tätä tunnetta stressiä tai jännitteitä kehomme, ja silti me helpottaa sitä hetkellä herätä. Asetamme katseemme mitä on tulossa päivä, näemme sen jo käyttäytyy tietyllä tavalla ja muisti täyttää sen kanssa, mitä on jo tullut ennen. On kuin emme anna päivä mahdollisuuden aloittaa ennen olemme liittyvät sen menneisyytemme.
Stressi alkaa kun emme selvästi nähdä hetki, mitä se on.
Jos voisimme liittyä yksinkertaisesti paikasta hyväksymisestä ilman matkatavaroita menneisyyden, näkisimme hetki, koska se on, kanssa mitään muuta lisätään siihen. Jännitys tulee uskoa siihen, että meidän on pidettävä kiinni, mitä on tullut ennen; siksi, kehomme on koulutettu pitää se. Miksi teemme tämän, kun tämä käyttäytyminen ei tietenkään auta meitä millään tavalla? Se ei vain tekee elämästämme vaikeampaa, mutta se lisää turhuuden olemassaolon, joka ei ole todellinen. Päästämällä irti paitsi ohi, mutta ennalta tulos tulevaisuuden, jopa silloin kun käytät, olet päästää irti stressiä ja jännitystä kehossa.
Olemalla läsnä totuus, missä olet, ei enää menneistä tai ajatus tulevaisuudessa, hyväksyt hetkellä.
olet mahdollistaa itse olla vain missä olet ja missään muualla. Näin käsillä olevasta asiasta, hetki olet, tuntuu helpompaa. Kuvittele nykyiset kasa vanhoja asioita, draamaa, ja ideoista sisällä mieltäsi ja sitten jotenkin yrittää käydä läpi päiväsi taso pää ja rento elin. Olisi vaikea, ei vain sinä tekemisissä päivä, mutta sinun pitäisi pitää vuorovaikutuksessa kaikkien jotka lisättiin sinua. Sen sijaan, ajattele itsesi ja hetki vapaa, paitsi menneistä ja mitä oli ennen, mutta myös avoin tulevaisuudessa. Tulevaisuus ei ole suunniteltu; et tiedä lopputulosta, sillä se isn &'; t täällä vielä. Mitä oli ennen ei toistu, ellet etsiä sitä tekemään niin. Päästämällä irti, sallitte itsenne pudota lisätty muistoja, ja näin stressiä. Olemalla läsnä ilman jännitystä, elimistö voi rentoutua ja sitten joka hetki, joka seuraa ei vain helpompaa, mutta voit myös olla onnellisempi.
.