Building Your Luottamus Muscle

Monet asiakkaani kysymyksen ja epäillä niiden kykyä ottaa painoa pois ja pitää se pois ilman jonkinlaista valvontatoimenpiteitä. Onko se on ruokavalio he voivat kiinni, harjoitusohjelman että ne uskonnollisesti kiinni, tai yleisemmin … molemmat edellä mainitut. Sitten he törmännyt joku, joka kertoo heille, “ voit saavuttaa tavoitteesi mutta et todellakaan don &'; t on työskennellä että vaikea &" ;. Et &'; t tarvitse rajoittaa tai rangaista itseäsi. Tämä on kun epäily valtaa ja asettuu.

Monet ihmiset vain voi &'; t melko kääri mielensä ympärille miten heidän ajatuksensa ja luottamuksen puute saavuttaa tuloksia, sekä paino ja elämässä, voisi olla yksi puuttuva pala jotta he voivat elää täyttä elämää, jossa kaikki mitä he rakastavat ja silti säilyttää hoikka vyötärö.

On hormoneja tuotetaan, kun ajatellaan negatiivisia tunteita suuntautuu itse tai jokin &'; kykyä. Nämä ajatukset ei luoda vain myrkyllinen sisäinen vuoropuhelu on mahdotonta tuntea voimme saavuttaa enemmän, mutta ne myös luovat myrkyllisiä hormonaalista ympäristö, joka vaikuttaa kaikilla osa terveyttä.

Voimme &'; t mahdollisesti luoda muutos asenteemme mitä pystymme saavuttamaan ottamatta mahdollisuutta yrittää jotain erilaista. Meidän vanhat mallit yksinkertaisesti ohjaa meidät takaisin vanhaan tuloksia. Ainoa looginen askel olisi yrittää jotain erilaista, ja tämä edellyttää rohkeutta. Vaikka emme ole tyytyväisiä elämäämme tai kehomme, tämä onnettomuutta ja itsensä tuomio voisi olla niin tuttu, että se tuntuu enemmän kuin “ koti &"; kuin epävarmuus positiivinen ajatus tai itsensä rakastamista.

“ Tunne pelkoa ja tehdä sen joka tapauksessa &"; doesnt &'; t olla niin rajuja. Sekä paino ja kohtaamaan pelot … .. ottaa vauvan askelia ja haasta itsesi kokeilla jotain uutta yksi pieni purema kerrallaan. Käytännössä tämä kunnes siitä tulee tutumpi … kanssa.Lisätietoja kuin kuvio et enää ajattele kuin pariton vai ulkomainen. Pitää lisätä tähän ja lopulta voit alkaa tunnistaa muutos teidän asenne, painosi, ja miten te vuorovaikutuksessa maailman.

Niin monet meistä ajattelevat epäonnistuminen on välitön. Pelkäämme epäonnistumista ja monella tapaa se voi paljastaa puutteita tai luonnetta puutteita. No, kysy itseltäsi, mitä pahin olisi, jos ei onnistu? Näkökulmasta, on se niin paha kuin mitä me kuvitella? Jos opimme katsomaan vika näkökulmasta pysty oppia kokemuksista, niin on se vika?

Kun kyseessä ravitsemus ja ruokavalio, f saamme selville, mitkä ruoat eivät yksinkertaisesti toimi meille , joka kunto rutiineja me pidä niin paljon emme yksinkertaisesti ei osallistu niihin enää koskaan, tai joka välipalat lähettää meille suoraan Land of Nod, sitten isn &'; t tämä osa oppimisprosessi mitä me don &'; halua ruokkia kehomme?

Sama asia pätee elämään. Löytää joka tekee meistä tuntuu vähemmän, mitä työpaikkoja me yksinkertaisesti työvoiman tiemme läpi, ja mitä vuorovaikutus tekevät meistä tuntuu kuin olemme luopuneet osa aito selves … tämäkin voi auttaa meitä alkaa tunnistamaan Mitä resonoi ja rehujen meille sekä fyysisesti että henkisesti, yksinkertaisesti, koska olemme niin tietoisia siitä, mitä doesnt &'; t.

oppiminen hyväksyä missä nyt olemme, voimme käydä yksinkertaisesti noudattamalla yksi pieni muutos lisätä elämäämme. Kun viikon uusi käytös on helppo nähdä, miten yhden askeleen on tehnyt suuri ero. Kun aloitat sitoutumaan oman luottamuksen rakentamista lihaksen, sinut luonnollisesti alkaa nähdä mitä pystyvät, ei mitä Aren &'; t. Aloitat luottaa siihen, että voit suorittaa toinen pieni askel seuraavalla viikolla tai seuraavan kuukauden. Voit verrata itseäsi vähemmän muiden kanssa ja alkaa määritellä, mitä menestys tuntuu ja näyttää sinulle. Voit kirjaimellisesti tullut valtuudet. Mutta se vie tee sitä, ei ajatellut sitä. Kuten Kuulin kerran, “ sinun on tehostettava vaiheet, ei vain etsiä vaiheet &" ;.

rohkeutta ja inspiraatiota kokeilla jotain uutta ehkä hieman Käsi … tai paljon. Olitpa työskennellä muiden kanssa, jotka voivat tukea sinua alustavan vaiheen aikana tai päättää mennä yksin, muista, että kuten kaikissa lihakset, enemmän liikut ottaa luottamusta menestyä, vahvempi tämä käyttäytyminen muuttuu, kunnes panostus on vaivatonta ja tulos on yksinkertaisesti “ You &"; olet halunnut olla.
.