Valloittavat Viivyttely PATTERN - Kuusi vinkkejä Kuusi Styles

Toki, olet ajatellut rajoittamalla teidän viivyttely tapana sijasta yrittää perustella sitä. Mutta on vaikea tehdä. Sinulla on juurtunut malleja. Olet aina kiireisiä jotain. Ei ole koskaan tarpeeksi tuntia päivässä. Jos olet vielä onnistunut, se voisi olla, että et ole löytänyt oikea lähestymistapa. Useimmat "miten-to" ohjelmissa korostetaan kehittämään parempia organisointikykyä ja kurinalaisuutta. Ne ovat hyviä taitoja oppia; mutta ne eivät ole tarpeeksi. Miksi ei?

Koska monet tottumukset - kuten viivyttely - ohjaavat tajuton persoonallisuuden piirteet ja emotionaalisia tarpeita.

hyödyllinen analogia: Jos haluat laihtua, mutta tietää vähän ravitsemus, se on hyvä idea oppia lisää kaloreita, rasvapitoisuus elintarvikkeiden ryhmät, jne. Kuitenkin, jos olet niin asiantunteva tällä alalla, että voisit opettaa kurssin ravitsemuksesta, mutta olet silti ylipainoinen, sinun epäonnistumista ja turhautumista ei ole mitään tekemistä kanssa tietoa ja kaikkeen persoonallisuuden piirteet ja emotionaalisia tarpeita.

Ehkä sinulla on vaikeuksia sietää turhautumista joten voit tyydyttää impulssi syödä hetki tuntuu vähän nälkäinen, lannistunut tai tyytymätön.

Ehkä pitkä mahtuakseen sosiaalinen kohtaus, joten jos ystävät joutuvat pizza se mitä sinulla on liikaa.

Ehkä teet lupauksia itsellesi, että on tuomittu epäonnistumaan, koska teet niitä, kun olet yhdessä fyysisessä tilassa (täytetyt), välittämättä miten voit tuntuu, kun olet toisessa olomuoto (nälkään).

Jos haluat voittaa mitään tuhoisa käyttäytymismalli - viivyttelyä mukana - se on tärkeää olla tietoinen persoonallisuuttasi tyyli, sillä yksi koko ei sovi kaikille. Kun olet tietoinen, muutos on helpompaa. Ei yksinkertainen, mutta helpompaa.

Tässä nyt on kuusi vinkkejä kuusi tyylejä. Nämä vinkit eivät ole muuttaa sinut toisentyyppinen persoonallisuus. Se olisi haitallista ja melko loukkaavia. Toki, se voisi olla hyödyllistä jos olisit paremmin järjestetty kuin teidän sisarus tai vähemmän huolissaan kuin ystäväsi - mutta sinulla joitakin ihailtavaa ominaisuuksia, että ne eivät ole. Mikä tahansa tyyli, on olemassa tapa kehittää PARANI, päivitetty, parannettu versio YOU! Ei tarvetta persoona makeover!

Vihje # 1 - (Erityisesti Perfektionistit) B * AIM huippuosaamiseen, EI PERFECTION *

Perfektionistit kovasti työtä, mutta ne ovat usein procrastinators . Miksi? Koska niiden perfektionismi intimidates niitä, mikä vaikeuttaa joko aloittaa tai suorittaa tehtävän.

Täydellisyys määritellään "on virheetön, halutuin todetaan, että voi kuvitella." Paitsi ehkä yksinkertainen monivalintatehtäviä testi, täydellisyyttä on vaikea kuvitella, yhtä saavuttamiseksi.

Excellence, toisaalta, on määritelty "jolla ylivoimainen ansioita, erittäin hyvä." Tämä on sekä helpompi kuvitella ja realistisempaa saavuttaa. Pyrkimys huippuosaaminen on myös laaja. Kuka tietää, missä kyvyt, halut ja saavutuksia voi johtaa?

Monet erittäin onnistunut ihmiset ei ollut aavistustakaan, että he olisivat, jos ne ovat nyt; he vain työskennelleet kovasti ja seurasi mahdollisuuksia. Sen sijaan, pyrkimys täydellisyyteen pitää sinut mittaamalla työsi vastaan ​​abstraktin standardi, joka voi olla mielekästä vain omassa mielessäsi.

Useimmat perfektionisti kerrottiin, kun he olivat lapsia, on "aina tehdä parhaansa." Tämä kuulostaa hyviä neuvoja, mutta on usein epäkäytännöllistä. Koska rajoitetun aikaa, energiaa ja resursseja kiireisen elämäsi, et yksinkertaisesti voi tehdä ehdottomasti paras kaikessa. Joten, valita, mitä omistaa aikaa ja energiat liian. Sitten, pyrkiä huippuosaamiseen. Vältellä täydellisyyttä.

Vihje # 2 - (Erityisesti Dreamers) B * CHANGE "Yritän" "I Will" (ja tarkoitan sitä)! *

Kuuntele itseäsi puhua. Jos olet kuten useimmat uneksija procrastinators, teet usein käyttää epämääräisiä, utuinen lausuntoja. Muutamia esimerkkejä:
"Yritän perustaa tapaaminen kollegani."
"Yritän siivota minun sotku papereita."

Kun opit puhumaan entistä vakuuttavammin, se vaikuttaa tekosi. Tässä ovat edellä lauseet vain hieman tarkistettu.
"Minä sähköposti kollegani tänään perustaa kokouksen loppuviikosta."
"Olen puuttua minun sotku papereita nyt; mitä ikinä älä loppuun, minä loppuun huomenna. "

Huomasitko eron toinen joukko lauseita? Kuten tulet lopullinen noin toiminto vie, on helpompi jäsentää ajassa, jossa voit suorittaa tehtävän.

Vihje # 3 - (Erityisesti Murehtijat) B * keskittyä JÄNNITTÄVÄÄ TAI INSPIRING TIETOJA HAASTE *

enemmän hermostunut olet kaataa tehtävä, sitä todennäköisempää on että voit viivytellä. Silti siellä on hieno välillä tunne hermostunut ja tunne innoissaan. Jos olet huolestuttava tyyppi, nojaat kohti hermostunut puolella linjaa. Vastapainoksi suuntaus, tarkoituksella laiha toisinpäin. Kun teet tämän muutoksen, huomaat että huolestuttava ja jännitystä on paljon yhteistä - Suurin ero on teidän tulkinta oman kehon kokemus. Joten seuraavan kerran olet "perhosia vatsassa", tulkita sitä merkkinä jännitystä, ei pelkoa.

Jos tämä tuntuu counterintuitive sinua, ota mallia trapetsi taiteilijoita. Kuvittele itsesi korkealla maanpinnan yläpuolella, yrittää pysyä pystyssä, kun yrität pitämään tasapainossa. Kuvittele itsesi nojaten liian pitkälle vasemmalle. O-ou! Mitä sinä teet? Intuitiivisesti kehosi tietää. Nojaat oikealle. Tunnet tasaisempaa. Kun elimistö on keskitetty, kun eteenpäin uudelleen.

Jos sinulla on vaikeuksia hahmottamisessa itsesi trapetsitaiteilija, nyt käyttää eri kuvakieli, yksi jopa lapsi voi koskea - oppiminen ajaa polkupyörällä. Alussa, taito tuntuu mahdottomalta. Jonkun on auttaa sinua pitämään tasapainossa. Tai apupyörät tehdä työtä sinulle. Mutta sitten eräänä päivänä, tarpeeksi käytännössä, olet valmis. Olet hieman huojuva, mutta mitä sitten? Se ei estä sinua. Olet valmis menemään. Ei enää apupyörät. Enää ei tarvitse aikuiselle pönkittää sinut. Olet omillasi. Ja sinua menestymään? Voi kyllä, kyllä ​​todellakin. Nyt, jos lapsi voi innostua haaste että aluksi tuntuu mahdottomalta, niin voitte!

Vihje # 4 - (Erityisesti Crisis-Makers) B * keskittyä enemmän tosiasioita, vähemmän tunteesi *

Operaattorin asiat pois luo usein kriisejä. Miksi? Koska kun panostaa enemmän miltä sinusta tuntuu, vähemmän painoa mitä tiedät, juttuja tapahtuu. Tunteet ovat tärkeitä, tietenkin. Mutta niin ovat ajatuksia. Siksi pyrimme kohti kannattava tasapaino kahden.

Keskittyminen tosiasiat (ei tunteita) tarkoittaa oletukset on paremmat mahdollisuudet rynnön ylös todellisuuteen. Näin kriisi-valmistaja voi tehdä väärän oletuksen perusteella, mitä hän haluaa sen olevan sijaan ", mikä on".

Kokous vaati neljätoista (tosiasia), mutta se ei tee eroa, jos saavun 3 (väärä oletus).
Kaasun mittari on lähes tyhjä (tosiasia ), mutta olisi tarpeeksi kaasua päästä minne olen menossa (väärä oletus).

Kun siirtää huomion pois vastus ja keskittyä sen sijaan sitä, mitä täytyy tehdä - vaikka alkuperäisen tunteet - uskomattomia asioita voi tapahtua sinulle!

Vihje # 5 - (Erityisesti Defiers (Passive-Aggressives) B * tarkoita sitä, mitä sanot ja sanoa mitä tarkoitat *

Jotkut defiers avoimesti uhmata sanoen: "Mutta miksi minun pitäisi odottaa tehdä se?" Toiset ovat passiivisia-aggressiivinen, sanomalla "kyllä" mitä muut haluavat, piilossa niiden Defiance alle varjolla noudattamista.

Vältä sanomasta mitä toiset haluavat kuulla vain rauhoitella heitä. Älä sitoutua tekemään tehtävä, jos et aio tehdä sitä. Jos et tehnyt, sitten myöhemmin muutat mielesi, ottamaan vastuuta muutoksesta ja kertoa osallistuvan henkilön.

Esimerkiksi, saatat sanoa, "Tiedän Minähän sanoin olin huolehtia siitä tällä viikolla, mutta minulla oli tunne unelias eikä saada sitä." Voit sitten ehdottaa tarkistettua määräaikaa: esimerkiksi "Olen jäänyt jälkeen ryhmämme hankkeeseen. Entä muuttamalla kokouksen aika keskiviikkoon kun saan mahdollisuuden kiinni? "

Työskentele tiimisi (työ, koti, yhteisö) eikä aina taistelevat joukkue.

Vihje # 6 - (Erityisesti miellyttäjiä (Over-Doers) B * Voit tehdä kaikkea - niin oppii luomaan PAINOPISTEET JA Opi sanomaan "EI".

Overdoers työskennellä kauhean kovaa, mutta he eivät 't työtä fiksu. Eli työ kasaantuu. Kun liian paljon heidän levy, viivyttely tulee heidän tapansa "sanoa ei". Tässä muutamia vinkkejä parantaa teidän aikaa tehokkuutta. Opi:

POISTAA - Tunne painopisteet. Tiedä mitä on sinulle tärkeää. Sinun ei tarvitse tehdä, mitä kaikki muut tekevät vain sopivaksi. Ja sinun ei tarvitse tehdä kaikkea vain koska joku odottaa sinua tekemään sen.

DELEGATE - Edustajan ja /tai jakaa työtä. Jos yleensä vastuussa ja automaattisesti sanoa "kyllä" toisten pyyntöihin, käytännössä sanoa "ei" tai "ei tällä hetkellä", tai "minä mielelläni tehdä se, mutta minulla ei ole aikaa asti ensi viikolla. "

lujittaa - Yhdistä useita toimia yhdeksi. Hieman suunnittelua eteenpäin tarkoittaa, että voit yhdistää kaksi ostosmatkoja yhdeksi, kaksi asialla törmää yhteen. Laitat aikaa osaksi suunnittelu, tehtävät, voit päätyä enemmän aikaa itsellesi.

Haluatko ottaa tietovisa selvittää, mitä tyyli procrastinator olet ja miten voit muuttaa mallia? Mene www.SixStylesofProcrastination.com.

Copyright 2011
.