Oletko tunne masentunut, ahdistunut, peloissaan?

Mitä teet, kun olet masentunut, ahdistunut, järkyttynyt?

Minulla on hyviä vinkkejä miten vapauttamaan kaikki nämä energia &'; tuo on mitä teen kuten energia Guru. Nyt haluan suositella partner_ vain olemalla tunne.

Tämä on paljon vaikeampaa kuin yrittää karkottaa sen kaukaisille tietoisuutemme. Pidän karkottaa paha (ha) tunne ja vielä &hellip ;. Niin paljon opittavaa olemalla kanssa epämukavuus kunnes se on ollut sen sananvaltaa.

1.We Don &'; t kuuntelemaan toisia me vain sorta tyhjiä lupauksia, kun me asioita yhtä.

2. Emme myöskään' t kuunnella itseämme syvästi.

3. Tiedämme, miten pitää itsemme caffeineated, kiireinen, ja hukkua (helppo tehdä tietää niin paljon kehotti meitä).

4. Tiedämme miten ratkaista muita ihmisiä &'; n ongelmat helposti ja nopeasti
omaa hieman haastavampaa.

En &'; t kärsivät masennuksesta, mutta parin viime päivät ovat olleet hyvin vähän energiaa Olen tuntenut masentunut . Ikään kuin opin jotain hyvin epämukavaksi. Mitä masennus on todella? Se ei ole hauskaa. En &'; t sitä mieltä, että on tarkoitus olla. Vaatii rohkeutta istua ja hengittää siihen. Odotetaan noin Sonar viesti. I Ching sanoi luonnollinen vastaus vielä masennus doesnt &'; t tuntea luonnon. Se kulkee mukanasi missä tahansa oletkin ja vie sinua elämän iloja. Silti kaikki rosvoja on motiivi. Jotkut tehdä itsensä varakas, jotkut hengissä, jotkut nähdä, jos he voivat todella tehdä sen ja … Mikä on nykyinen ryöstäjä sanoo sinulle?
Olipa masennus, ahdistuneisuus, hukuttaa, tuen puute jne

1. Istua muistilehtiö ja tehdä muistiinpanoja siitä. Se voisi olla hyvä opettaja.
2. Hengitys siihen ja antaa sille enemmän elämää venyttää rajoja. Rakastan sitali hengenvetoon.
Sitali hengenvetoon
Hengitä ulos että stressi …

Roll kielen ja kiinnitä se ohi huulet. Jos et voi rullaa sitä, vain tehdä “ O &"; muotoinen suusi kielen ulkonevat hieman yli huulet. Hengitä syvään suun kautta. Hengittää hitaasti nenän kautta tyhjennys keuhkoihin kokonaan.

1-2 minuuttia
lahja
paras anti-stressiä hengitys saatavilla. Hengitys kulkee yli märkä kieli luo viilentävä vaikutus.

3. Tee aikaa ja tilaa olla tämän tunteen.

Ota kylpyamme tai luonteeltaan selkä puuta vasten tai jonnekin mukava voit olla jonkin aikaa ja kutsua sitä ikään kuin se olisi suuri ja arvoinen vierailija.

Muista se tuli opettaa sinulle jotain. Jos voit oppia siitä et &'; t on tylsää aistejasi yrittää päästä pois.

4. Oppia olemaan epämiellyttävän mukava. Se on taidetta. Meillä on tapana tehdä kaikki ympärillämme kauhistuttaa meitä. Tämä on paljon melko syvä asenne. Olla se ei sitä. Becoming henkilökohtaisesti persoonaton kokemusta.

Se ei &'; t tarvitse kuluttaa sinua. Mutta käynnissä on vain tehdä jäljittää sinut
alas.

Miten voit auttaa muita, jos voit &'; t olla kova asioita itse? Tämä ikä edellyttää opetamme, osuus kohottaa saamasta tunnettu ja kokenut eikä lisää kauko oppimiskokemus. Se on arvokasta kokemusta Get omasi nyt !!!

Sitten sinun täytyy saada ulos ja liikkumaan. Siirrä se sinun kauttasi. Run, Rollerblade, uida, tanssia, keinu, pyörä liikkua ja siirrä se kaikki pois olemuksesi. Suosittelen tätä lopussa liikkeen aikana.

Claw Dance
Kaksi askelta varten säteilevä, karismaattinen energia

Pyöreä ja kiristä sormet pitkä kynsi-kuin käsissä.
Tule up pitkä varpaille keinuvat kädet sivuille ja ylös päähän isossa kaaressa liikettä. Hengitys matkalla ylös sanomalla “ WHO &" ;. Seuraavaksi kyykistyä kun taas käsivarret ovat svengaava alaspäin iso kaari. Hengittää sanomalla “ LA &"; matkalla alas. Pidä toistamalla näitä 2 vaihetta.

Round ylös ja kiristä sormet matkia pitkät kynnet. Alkaen pitkä kärki varpaat, käännä kädet ylhäällä pään yli isossa kaaressa liikettä. Hengitä matkalla ylös sanomalla “ WHO &" ;.
Exhale sanomalla “ LA &"; kun taas kyykyssä alas ja keinuvat kädet alas isossa kaaressa.
Toistamaan nämä 2 vaiheet.

1-2 minuuttia

Lahja
Vahvistaa reidet ja lisää energiaa. Replenishes energiakenttänne ja laajenee tietoisuutta. Auttaa tyhjentää mielen haasteiden edessä.

Sitten Bless itseäsi ja tunnustaa, että teit jotain todella haastavaa, joka seisoo sinulle hyvin monia puolia elämäsi kun
ongelmat tulevat knocken johon he, yllään eri asuja nähdä, jos he voivat tehdä meille heittää sovi. Hylkää! Muistakaa, mitä tiedät ja käyttää sitä

siunauksia
Gurutej Energia Guru
.