7 Things You Can Do voittaa "Control Feakdom"

Hyvä uutinen on, voit lopettaa itsesi olemasta kontrollifriikki. Olen työskennellyt naisia, jotka vilpittömästi haluavat vähentää niiden ahdistusta ja kiinnitys hallita. Täällä on 7 asioita, voit tehdä voittaa on kontrollifriikki:

1. Pidä pää kylmänä. Etäisyyttä itsesi tilanteesta haluat ohjata. Keskity hengitykseen ja keskittää itse. Ennen joutumassa "ohjaus" tilanne luoda mantra, joka rauhoittaa mieltäsi ja sinun halu kontrolloida. "Valvonta itse on minun tavoite." Tai "Olen vapaa tarvitse hallita kaikkea." On tärkeää rentoutua.

2. Hidastaa puhetta. Kuuntele mitä sanot. Näinkö haluat törmännyt? Käytätkö sanoja, jotka ovat nonthreatening? Mitä kysymyksiä voit kysyä kannustaa yhteistyöhön?

3. Ole kärsivällinen itsesi kanssa. Tämä ei tapahdu yhdessä yössä. Tunnista säännöllisesti esiintyvien kertaa kun ohjaat eniten. Esimerkiksi lastesi kanssa, puolisosi tai henkilökunnalle. Tietää etukäteen, mitä sinun tarvitsee tehdä toisin ennen olet tilanteessa. Suunnitella etukäteen.

4. Ohjaa reaktioita ja tunteita. Ei tarvitse osallistua valtataistelut tai muokata mitä on tekeillä. Perustele haluaa ja tarvitsee. Hanki ne täyttyvät, kun terveillä tavoilla. Varoitus: tunnet voitettava halu kontrolloida. Älä anna periksi se!

5. Kuuntele itseäsi. Kysy itseltäsi kysymyksiä lisätä tietoisuutta siitä, mitä tapahtuu juuri edessäsi. Tämä on rauhoittava ja rauhoittavaa.

6. Valitse mitä voi (ja pitäisi) valvonta. Tahtiin itse. Vauhti keskustelu. Kiinnitä huomiota siihen, mitä on omassa rajat ja mitä vaikuttaa sinuun. Sinun ei tarvitse lakata olemasta hallita kaikkea.

7. Olla ystävällinen sinulle. Lopeta vaativa, että otat vastaan. Älä ole vastuussa kaikesta näköpiirissä. Mahdotonta! Koska valvonta kummajainen on itsestään loukkaava.
Muista, yrität suojautua kun tulee kontrollifriikki. On parempi tapa - kunnioittaa itsetunnon ja omanarvontuntonsa. Kävelymatkan päässä - jättäen kontrollifriikki takana. Päästä irti "hänen" ja kasvaa.
.