Estäminen Opettaja Burnout

Opettajat ja muut huolehtiva ammattien täytyy kävellä hienoinen rakentaa ja ylläpitää palautumiskykynsä jos he haluavat estää sammua. Koulutuksen maailmassa, suosittu hahmo tilannut opettaja työuupumus on yksi pois kaksi opettajaa lähtevät ammatti viiden ensimmäisen vuoden uransa. Emme ole varmoja kuinka monta loman jälkeen firt viisi vuotta, mutta varma, jotkut eivät.

kertoimet ovat hyvä, jos olet opettaja, tulet kohtaamaan tai kokemusta työuupumus urasi.

Ei ole takeita, että voit estää itseäsi työuupumuksen ulos. On kuitenkin olemassa joitakin takeita voit laittaa paikalleen vähentää todennäköisyyttä, että työuupumus tulee ulos sinut valitsemasi ammatin.

1. Aseta yrityksen rajat elämääsi ja työtäsi. Odotatteko pankkiiri on käytössäsi töiden jälkeen tunnin? Ei. Opetus on ammatti, ei henkilöllisyytesi. Sammuttaa sen kun lähdet, ja jätetään resonable tunnin.

2. Puhuminen identiteetti, sinun täytyy olla yksi työn ulkopuolella. Kohennetaan suhteita työn ulkopuolella – liittyä ryhmään ihmisiä, jotka nauttivat harrastus nautit. Don &'; t anna niille elinikäisen ystävyyssuhteita kuihtuvat. Hanki mukana syy välität.

3. Viljellä suhteita työssä. Ota aikaa tietää työtoverisi. Antaa heille lahjan aikaa ja huomiota on arvokkaampaa kuin mitään muuta voit antaa heille. Yhteistyötä projekteissa. Eristäminen on yksi tärkeimmistä syistä opettajien lopeta opetus.

4. Valikoiva noin lisätyötä sitoumuksia. Sinun ei tarvitse olla joka komiteassa, tai osallisena jokaisessa päätöksessä. Valikoiva. Valitse alue olet eniten kiinnostunut, ja keskittyä siihen.

5. Välttää usein tehtävä muutoksia. Selvästikään sinulla ei ole yhteensä valvoa opetustehtävä sinulle annetaan. Varsinkin tässä taloudessa, se &todellisten tuloste; s ei todennäköisesti saat olla nirso sinulle tehtävän. Sinun täytyy kuitenkin olla varovainen ei muuta opetustehtävä jos et &'; t on. Opettajat, jotka usein vaihtaa luovutus- tai päätyä opetusta ulkopuolella niiden erikoisuus päätyvät usein - arvasit oikein – palanut.

6. Ota aikaa tarpeisiisi. Saada tarpeeksi unta. Treenata. Anna itsellesi hiljaista aikaa joka ikinen päivä. Syödä ruokaa, joka on hyvä sinulle. Juoda vettä. Tee aikaa vessassa – opettajilla on korkea esiintyvyys virtsatietulehduksia. Käytä sairauspäiviä tai henkilökohtaista päivää.

7. Muista miksi sinusta tuli opettaja. Nykyään se &todellisten tuloste; s ole niin helppo tulla opettaja, joten kukaan tulee ammatti oletusarvoisesti. Mikä sai voit työskennellä niin kovasti saada opetusta todistuksen? Mitä pidät siitä, mitä teet?

8. On Plan B - Tietenkin jokaisella on huono päivä tai viikko. Joskus saat erityisen vaikea luokka, tai vaikea ylläpitäjä ja on huono vuosi. Jos aloitat on useita huonoja vuosia peräkkäin, niin sinun täytyy olla vaihtoehtoinen mielessä. Sinun tulisi aina olla varasuunnitelma opetuksen. Miten voit ansaita rahaa ennen kuin tuli opettaja? Mitkä ovat etuja työn ulkopuolella?

Kaikki mitä voi tehdä on paras. Huolehtimalla itsestäsi, voit jakaa parhaat itse oppilaiden kanssa, työtoverisi, ja tärkeät ihmiset elämässäsi.
.