Hakoteillä? Viisi Vinkkejä Miten johtamaan stressitöntä Life

Luin mielenkiintoisen blogin tekijän Little Things Matter. Jokainen päivä, viesti on kirjoitettu päivittäin rituaalit me teemme edistää tai estää henkilökohtaisen kehityksen. Hassua on, niin monia asia, että Todd Smith kirjoittaa noin tuntuu niin ilmeinen, mutta emme välitä tehdä tämä pieni asioita päivä ja päivä.

Hän korostaa tarvetta kuunnella, syödä oikein, nuku hyvin, asettaa tavoitteet, löytää aika hauskaa, jne, kaikki asioita, jotka olen ranted noin vuonna Blogland kerran tai kaksi. Kuitenkin tänään, yksi niistä kysymyksistä, kuulosti minusta istun täällä ja tyyppi tämän sateinen päivä.

Joka päivä me herätä ja tehdä, mitä meidän on tehtävä saada läpi päivän, eikö? Hanki itse valmiina työhön, lapset ylös ja 'em, talo järjestetty, jne. Nämä ovat kaikki asioita, jotka meidän on tehtävä päivittäin, koska ne ovat vastuumme. Kuitenkin aikana tunti tunnilta aikataulutus, kuinka monta kertaa me reagoivat meidän päivä kuin ennakoiva? Mitä teemme aikana meidän päivä, joka aikoo saada meidät askeleen lähemmäs päämäärämme - olla se henkilökohtainen tai ammatillinen? Yksinkertaisesti sanottuna, oletko oikealla tiellä kohti saada eteenpäin elämässäsi?

Kuten valmentaja, kuulen koko ajan, että minun asiakkaat ovat nämä mahtipontisia ajatuksia siitä, miten paljon he haluavat saada tehdä päivässä - ammatillisesti tai henkilökohtaisesti - mutta elämä tulee tielle. Yhtäkkiä, istut alas työskennellä oikeudenkäynti voi olla maanantaina, ja toinen asiakas soittaa joitakin asia, joka vaatii välitöntä huomiota. Se on jatkuva tarve arvioida uudelleen ja ohjata huomiota. Olitpa jäädä kotiin äiti, yrityksen omistaja, urheilija, mitä tahansa, monta kertaa emme voi saada mitä haluamme accomplished päivän aikana.

Tässä on viisi vinkkejä mielestäni ovat olennaisia ​​johtava tuottavampia päivä ja huolettoman elämän.

1 - Edustajan aikaa kiinni itsesi kanssa.

Kuten olen istua toimistossani ja katso minun työpöytä, ymmärrän se on aivan yhtä tärkeää varattu tunti tai kaksi laittaa asiat pois, tiedosto, heittää pois vanha papereita, pohjimmiltaan, varata aikaa siivota ostoksia. Kun menet mennä mennä koko ajan elämäsi alkaa näyttää sitä. (Taskukirja joka näyttää voisit vetää tiskiallas pois, sekainen työtasot, sotkuinen toimistot, vanha ranskanperunat autossa jälkeen McD run - saat kuvan) Nämä tehtävät meillä on tapana ei tietoisesti kirjoittaa mutta ovat kuin kynnet liitutaulu joka päivä, kun ei käsitellä niitä.

Omistan muutaman tunnin viikossa tehdä näitä tehtäviä, jotka menevät matkan varrelle, kun olet kiireinen saavuttamaan suurempia tavoitteita.

2. Hidasta.

Tiedän, se voi kuulostaa tekopyhää kun puhun ajankäyttöä ja sitten kertoa chill out, mutta se on totta. Nopeammin siirrät enemmän apt olet tehdä virheitä - näin, teet väärän käännöksen kevyellä kun olet matkalla kokoukseen ei ole aikaa tuhlattavaksi tai jätät kynttilä palaa ja sinun täytyy mennä kotiin kaksinkertaistaa tarkistaa, mikä vain vie enemmän aikaa. Saat minun ajelehtia.

Kun olet tietoisesti tietoinen siitä, mitä olet tekemässä voit tehdä sen paremmin.

3. Tee lista.

Joka ilta ennen nukkumaanmenoa, kirjoittaa mitä haluat tehdä seuraavana päivänä. Sinun ei tarvitse mennä pähkinät ja tehdä siitä uusi yksityiskohtainen versio jokaiselle tunnille päivä, yksinkertaisesti bullet kohta painopisteet. Näin kun menet nukkumaan, sinun tulee käsittelyyn paras tapa tehdä niitä. Se on todellakin totta.

Tutkimukset osoittavat, että kun todella ottaa aikaa kuvitella mitä haluat seuraavana päivänä olla, sinulla on enemmän apt on päivä, joka on tuottavampi ja linjassa niiden kanssa tavoitteita.

4. Aikataulu ylimääräistä aikaa tehtävien suorittamiseen.

Jos olet kuten minä, sinä ajoittaa sisään viime hetkellä kuinka kauan kestää käydä suihkussa, hanki itsellesi valmiiksi ja kuinka kauan kestää päästä tapahtumaan, esimerkiksi. Minulle, haluan aina sanoa kesti tunnin päästä valmiiksi ja sitten lisäisin matkustusaika jne Kuitenkin, kuinka moni teistä mainoksen aika häiriötekijöitä aikana "saada valmiiksi" tunti? Esimerkiksi, poika joka tarvitsee kyydin harjoitella, saada lapset illallinen valmiina ennen kuin mennä ulos syömään, unohtaen, että jätit porukka pesulat jne Ehei. En ja varmaan monet teistä eivät myöskään. Joten, lisäämällä enemmän aikaa tehdä teidän askareita, valmistaudu tapahtuma, jne., Sinun tulee automaattisesti antaa itsellesi lippu enemmän stressittömän elämän. Mikä on pahinta, mitä voi tapahtua? Sinulla on kymmenen minuuttia makasi sängyssä ja hengittää syvään tai pystyvät murtaa auki tuon kirjan, joka on istunut teidän yöpöytä kolme kuukautta.

Mitä teet, Anna itsellesi 15-30 minuuttia tehdä se.

5. Tunnista suurin aika wasters elämässäsi.

Minulle minun on myönnettävä, se surffailuun. Olen melkein uskalla nähdä, kuinka monta tuntia viikossa vietän Googling kamaa. Itse olen sitä mieltä, että voisin olla ammattilainen Googlen työntekijä jos olisi koskaan otsikko. Joka tapauksessa voi olla, jos otat hyvä vaikea katsoa malleja miten viettää joka päivä, olen varma, voit tunnistaa muutamia asioita, jotka imevät vapaa-aikaa. Kun teet näin, voit valita, miten haluat mieluummin viettää tuolloin. Minulle, päätin kerta vietin istuu minun pusku työtuoli lukemisesta että ei voi olla, että olennaisia ​​elämäni, aion omistautua kuntosalilla. Toistaiseksi olen löytänyt yhden tunnin päivä tehdä tämän, kun ajattelin, että se oli lähes mahdotonta kanssa aikataulun minulla on lapsia, työ, ulkopuolella velvoitteet, jne

Anna itsellesi lupa takaisin hieman teidän päivä henkilökohtaiset tavoitteet kanssa aikaa säästät olla tehokkaampia. Se saa sinut saada sinut tavoitteiden asettaminen kelkkaan, jotka ovat saattaneet mennyt kelkasta vuosien tehdä kaikille muille.

Aivan kuten Todd Smith toteaa - Little Things Matter - ja hän on oikeassa. Noudattamalla näitä viisi helppoa vaihetta, sinun on vähemmän todennäköisesti saada hakoteillä päivittäin. Ja kun olet edessään että kiertotie merkki, voit jo tietää tapa mennä, koska olet jo ollut siellä.

Lisätietoja Todd Smithin blogi - http://www.facebook.com/home.php?#!/littlethingsmatter?ref=ts

:http://open.salon.com/blog/verbal_remedy/top_rated
.