Kirjaaminen: Vinkkejä Beginning Process

Miten päästä pois omalla tavallasi

Sinut on puoleensa ajatus kirjaaminen, äskettäin. Ehkä osallistui työpajan puhui siitä, tai ehkä ystävä paljastaa teille hänen säännöllisesti kirjallisesti tapa.

käytäntö kirjaaminen järkevää teitä, teoriassa. Pidät ajatusta ilmaista ajatuksiasi kautta kirjaaminen prosessi. Kuten sisäisen parantumisen on oltava terve, eikö? Et edes kauniisti sidottu tyhjä muistikirja kaikki valmiina.

Mutta jostain syystä, vaikka se on varmasti ollut mieltäsi, et ole vielä todella tehdä sen.

Lokin on erinomainen hoito ja stressin helpotus, mutta monet ihmiset, saada siihen pisteeseen, että laittaisit kynään voi tuntua mahdottomalta. On miljoona syytä lykätä yksinkertaisesti istuu alas ja tehdä vähän kirjoittaminen. Siellä on aina jotain muuta, joka vaatii huomiota.

Ja sitten, kun vihdoin tehdä istua alas teidän lehti, tyhjä sivu voi pysäyttää sinua kappaleita. Voit jäätyä, joilla ei ole aavistustakaan, mitä kirjoittaa.

Joten, miten joku edetä saada pois omalla tavallaan ja saada sivulle? Mitä voit tehdä ohittaa kaikki nämä väitteet ja pelot?

1. Etsi yhteisö journalers, jossa ihmiset keskustelevat haasteista ja kokemuksia. Voit ehkä löytää tai luoda paikallinen ryhmä, tai voit liittyä verkossa verkkoon. Joskus oppiminen mitä tapahtuu muille ihmiset voivat auttaa oman prosessi. CreateWriteNow tarjoaa kirjaaminen yhteisö sen Facebook-sivulla, http://facebook.com/JournalWritingTherapy.
2. Lue neuvoja bloggaajia ja artikkelin kirjoittajat aiheesta kirjaaminen. Löydät analyyseja kirjaaminen sisäistä paranemista; avustajaa käsitellään muun muassa “ sivu säikähtää, &"; sisempi kriitikot, ja itsensä tuhotyö; ja askel-askeleelta ohjeet voit seurata kuin aloitat prosessin.
3. Tärkeintä tehdä, on olla ystävällinen itsellesi. Yksi asia, joka auttaa on vain istuu ja tekee joitakin mietiskellen. Käytä muutama minuutti ja todella yhdistyä itse, kysyy, "Okei, mitä tapahtuu? Mitä tapahtuu?" vuonna ymmärrys, rauhoittava äänensävyä.
4. Toinen suositus on vain tehdä se. Hengitä syvään, hengitä ulos, poimia kynä ja alkaa kirjoittaa, ajattelematta lainkaan.

Ennen kaikkea virittää itsesi ja keskustella asioista itsesi rakkaudella myötätuntoinen tavalla. Ease siihen tekemällä yksi askel kerrallaan. Näin olet kokouksessa pelkosi Pään ja osoittaa heille kuka on pomo.

Kun olet harjoitellut jonkin aikaa, voit paljon helpommin hallita ja jopa hallita pelkosi. Aloitat innolla kirjaaminen istuntoja, ehkä kiivaasti suojella tätä omistettu aika keskeytyksiä. Kynä liikkuu vapaasti, ja tyhjän sivun tulee jännittävä kutsu sijasta pelottava haaste.
.