Arvo Doing Nothing

Joskus arvokkain tapa voit viettää aikaa on olla tekemättä mitään. Nyt kaikki kirjoittamasi &'; s ovat hyppää ylös ja alas ja huudahti se ei ole mahdollista. Ah, mutta se on. Meillä on tapana viettää niin paljon aikaa käynnissä ympäri, että emme ymmärrä, kuinka korosti olemme. Enemmän korosti olemme, sitä vähemmän selvästi voimme ajatella. Myös enemmän korosti me, enemmän vahinkoa teemme kehomme. Kun olemme korostaneet kortisolin tulee kaatamalla ulos. Kortisoli on suunniteltu auttamaan meitä “ lennon tai taistella &"; tilanteissa. Kehomme Don &'; t tunnustaa ero latauksen tiikeri ja latauksen määräaika. Se on edelleen sama fysiologinen tulos. Liian paljon kortisoli vuosien alkaa murtaa kehomme ja voi aiheuttaa vakavia terveydellisiä kysymyksiä.

Niin, lopeta. Pidä tauko. Älä tee mitään. Ei asia. Istu sohvalla ja harjoitella on vihannes. Tämä voi aluksi olla vaikeaa sinulle. Käytäntö. Ensimmäinen kestää viisi minuuttia. Tuona aikana et saa suunnitella tai ajatella tai juonta. Vain istua ja katsella mieletön TV. Tai lukea kirjaa. Tai ihailla taideteos. Tai nauttia auringonlaskusta. Mietiskellä jos haluat. Ole vain!

Tee se joka päivä viikossa. Sitten tehdä kymmenen minuuttia. Pitää rakentaa sitä ylös kunnes tulet vähintään 30 minuuttia päivässä. Sitten huomaa kuinka verenpaineesi on vähentynyt. Miten et jauhaminen hampaita yhtä paljon. Miten et ole huutaa lapsesi kuten teit ennen.

Tarvitsemme seisokit. Tarvitsemme aikaa rentoutua. Tarvitsemme aikaa kun mitään meiltä odotetaan. On mahdollista saavuttaa tämän, mutta sinun täytyy antaa itsellesi luvan siihen. Ehkä luoda erityinen paikka, jossa saat tehdä mitään niin, että perheesi tietää tarkalleen kun et ole käytettävissä.

Mikä on todella mielenkiintoista, kuunteletko tyyppi &'; s? on, että kun aloitat laskemisesta seisokit, että on, kun alkaa ajatella selkeämmin, että on, kun alat käyttää aikaa tehokkaammin. Tulet huomaamaan, että antamalla itsellesi aikaa tehdä mitään, te todella aikaan enemmän.

Nauti matkasta!
.