Edut Mindfulness

Mindfulness voit liittyä ja käsitellä suoraan, mitä tapahtuu elämässäsi. Sen sijaan kamppailee paeta, tukahduttaa tai välttää ahdistavia ajatuksia ja tunteita, mindfulness auttaa lähestyt mitä tapahtuu elämässäsi, teidän ajatuksia, ja tunteita, tulematta ylityöllistettyjä. Kun alkaa olla enemmän tietoinen ja alkavat elää nykyhetkessä, koet elämäsi paremmin, ja tullut enemmän kosketuksissa itse, kuka olet, mitä on sinulle tärkeää, ja mitä haluat elämältä.

masennus, ahdistuneisuus, stressi, itsetunto

Jos olet kamppailee masennusta, ahdistusta, stressiä tai huono itsetunto, mindfulness perustuva neuvonta ja hoito voi auttaa hidastaa mieltäsi ja käsitellä kilpa ajatuksia ja negatiivinen ajattelu, pahoittelee, huolet ja pelot. Mindfulness auttaa rauhoittamaan tunteita ja muuttaa tuskallisia tunteita, käsitellä muutosta ja epävarmuutta, ja pitkän ja lyhyen aikavälin stressi.

Henkilökohtainen kasvu ja Exploration

Joskus kun ihmiset tulevat neuvontaa tai terapiaa, ne eivät ole varma, mikä on vialla, he vain tietävät, että asiat eivät ole oikeassa. Jos et tunne juuttunut elämäsi tai kamppailee puute suuntaan tai merkitystä, mindfulness perustuva neuvonta ja hoito voi auttaa sinua saamaan yhteyttä oman sisäistä viisautta ja intuitiota ja avata itsellesi jopa oivalluksia itsestäsi ja elämästäsi. Mindfulness kannustaa henkilökohtaiseen kasvuun lisäämällä itsetuntemusta ja ymmärrystä, itsetuntemusta ja itsensä hyväksyminen, joka johtaa enemmän täyttää ja tyydyttävää elämää.

Muut edut Mindfulness

Jotkut muut edut liittyvät mindfulness kuuluu: