Luottavainen itseäsi ulkopuolella mukavuus Zone

Olin valmennus Big Stretch äskettäin ylhäällä vuorilla Espanjassa. Tämä on tehokas viikon mittainen loma /kurssi, jossa pyydämme osallistujia tunnistamaan alueen elämässään missä he haluavat venyttää ja ottaa isoja askeleita eteenpäin.

Kuten me kaikki tiedämme venyttely ulos Comfort Zone on pelottavaa. Ja sen pitäisi olla! Mikä tahansa tavoite, joka on vain jännittävä on liian pieni ja me kasvaa ulos se aivan liian nopeasti. Mikä tahansa tavoite, joka on vain pelottavaa on liian iso ja me yksinkertaisesti voitti &'; t mennä sinne. Joten oikeanlaista tavoite on yksi, joka on sekä pelottava ja jännittävä!

Niin paljon teoriaa, mutta entä käytännössä? Kun istut edessä iso joustava tavoite usein yksi haasteista on “ Voinko luottaa itseni pystyä käsittelemään tätä? Pystynkö käsittelemään haasteisiin, jotka liittyvät tähän, ja onnistuu? &Rdquo; Meillä oli juuri tämä kysymys syntyä kurssin.

Tietenkään ei ole takeita, että kaikki päätökset otamme treenata kuin haluamme. Kun alamme kävelemässä polkua me usein työnnetään pois tietenkin odottamattomiin tilanteisiin tai esteitä. Että &'; s par kurssille. On näihin haasteisiin, jotka auttavat sinua kasvamaan ihmisinä, ne ovat välttämätön osa elämääsi. Mutta jos sinusta tuntuu voit luottaa itsesi se on niin paljon helpompi ottaa tämän ensimmäisen askeleen.

vuoristossa asetan harjoituksen, joka todella auttaa tätä kysymystä. Kysyin osallistuja että seuraava vaellukselle hän kävellä läpi hänen elämänsä ja tunnistaa niin monta kertaa kuin hän voisi muistaa, kun hän osui haaste ja mitä hän teki voittaa se. Kun hän kertoi takaisin stressi oli kaikki vaan mennyt hänen kasvonsa. Hän sanoi, että hän oli nähnyt monta kertaa (ja jotkut hän oli unohtanut, kunnes hän teki tämän harjoituksen), kun hän oli todellakin osui haaste, ja sai itsensä läpi onnistuneesti. Tahmea tilanteissa, joissa hän oli keksiä ratkaisu, joka kunnes esiin kysymys hän ei koskaan ollut tarkoitus itse löytää. Hän näki, kuinka kekseliäitä hän oli edessä haasteita. Nämä tiedot riitti hänelle sitoutua seuraaviin hänen sydämensä ja luottaen itse, että hän hoitaisi mitä syntyi.

Toki hän lähti tekemään selkeä suunnitelma siitä, miten hän saavuttaa hänen tavoitteensa ja mitä menoja hän halusi paikallaan siirtyä sen kanssa. Kuitenkin, että prosessi nähdä, että hän voisi luottaa itse huolehtia paitsi itseään, mutta hänen perheensä liian, oli keskeinen osatekijä prosessissa.

Oletko tunne hieman alhainen usko itseensä juuri nyt? Tarvitsetko sananlaskun kävellä vuoristossa saada itseluottamusta? Jos näin on, ja Käytät Haluaisitko apua, niin älä ota yhteyttä ja antaa jutella siitä, miten voin tukea sinua saamaan henkinen ajattelutapa siirtyä elämääsi eteenpäin.
.