Rakennus My New Image

Vuonna 1998, minä haki avioeroa jälkeen 21 vuoden avioliitto. Pelkäsin tuntematon. Voisinko tehdä se omasta? Mikä olisi kohtaloni?

Alussa olin stressaantunut ja menettää uskonsa. Taloudelliset velvoitteet ja huolestuttava aobut minun viisi lasta (sitten iät 9-18) jätti minut haavoittuvia ja epäterveellinen kehon ja hengen. Pidin negatiivisia ajatuksia ja tunteita ja sallin itseni hukkua niihin.

sain 20 kiloa kahden ensimmäisen vuoden kuluttua minun avioeron. Olen painoi 184 kiloa ja oli painoindeksi (BMI) on vähintään 35, täyttäviä minua lihavia. Olin myös kärsii autoimmuunisairaus fibromyalgia, joka voi aiheuttaa lihaskipua ja väsymystä, ja uniapnea, joka pahensi paino. Tarvitsin joka selkiyttää elämästäni ja keskittyä terveyteni.

Elokuussa 2005, otin ensimmäisen askeleen liittymällä Donelson-Hermitage YMCA Nashville. Lapseni ui ja pelataan koripalloa Y kun he olivat nuoria, mutta en ole koskaan mennyt sinne itse. Aloitin potkunyrkkeily ja jooga, ja pitää liikkeessä, koska opettajat auttoivat minua liikkeitä ja teki ympäristön nonthreatening.

Ajan myötä sain uskon itseeni ja challemged lihakset mennä sinne, missä niitä ei ole . Tunsin virtaa! Määrittäminen tuli minun mantra. Olen lopulta tuntui tarpeeksi luottavainen kokeilla Pilates, teho pyöräily, askel aerobic, Boot Camp ja vahvuus koulutusta paino koneet.

Olen parantunut ruumiini työskentelemällä ulos YMCA, ja tein saman minun henkistä ja tunnetila kautta päivittäin henkisiä harjoituksia. Kautta sekä kristinuskon ja itämaiset uskonnot, löysin keinoja antautua minun rasitteita korkeampi voima ja keskittyä tulossa terveempiä. Hengellinen aikaa itselleni auttoi minua havaitse sisäistä voimaa ja keskittyä tulevaisuuteen.

Oma jooga luokat olivat erityisen hyödyllistä. Jooga yhdistää henkinen ja fyysinen lentokoneita, jotka tarjoavat tunne sisempi ja ulompi tasapainoa tai kohdistuksen. Totta yhdenmukaistaminen tarkoittaa sitä, että sisäinen mieli reachers jokaisen solun ja kuitu kehon. Minulle tämä tarkoitti sitä, että tulin enemmän sopusoinnussa minun boady ja sai hallintaansa negatiivinen ajatus malleja ja stressi.

Avulla YMCA, minä mielipiteiden minun yleinen elämänasenne ja parantaa minun fibromyalgia ja uni apnea oireita. Plus, olen menettänyt yli 40 kiloa ja laskea minun BMI 22. Kolmen vuoden jälkeen olen edelleen nousta sängystä aikaisin ja. meditaation jälkeen ja rukous, pää pois NMKY minun innostavia harjoitusohjelmat.
.