Käsittely Loss - Viisi askelta auttaa itseäsi & Others

Ihmiset usein kertovat, että he eivät tiedä mitä sanoa, kun joku kokee menetyksen. Selitän, että usein kertaa henkilö kokee tappion yksinkertaisesti tarvitsee puhua. Sinun ei tarvitse sanoa mitään; vain olla siellä kuunnella ja tukea yksittäisiä. Kuitenkin useimmat ihmiset ovat edelleen kauhistuttaa auttaa perheenjäsenten, ystävien ja työtovereiden selviytymään menetyksestä. Tässä artikkelissa on tietoja ymmärtämiseen menetys ja vinkkejä olla paremmat mahdollisuudet auttaa itseäsi ja muita työn kautta omasta vahingostaan.

1. Tunnustavat, että me kaikki kokemus menetys ja suru jossain vaiheessa elämäämme. Olet ehkä menettänyt lapsi, vanhempi, muita huomattavia, tai lemmikki; meni läpi avioeron; kärsi vakavan sairauden, hankittu vamma, tai tuli addikti; murtauduttu, pahoinpidelty tai raiskattu; tai kärsinyt jonkin muun tyyppinen menetys. Muista, kuinka että tappio teki sinusta tuntuu ja miten olet halunnut ihmiset kohtelevat tai vastata teitä työskennellyt läpi menetys. Muisti kokemuksenne, ja mikä toimi tai ei toimi, voi tukea sinua auttaa muita työskentelemään omalla menetys.

2. Yritä olla verrata tappio toisen henkilön menetys, kun et &'; tiedä miltä tuntuu olla niiden kengät. Vaikka niiden menetys eivät välttämättä tunnu yhtä merkittävä kuin menetys olet kokenut, se ei tee heidän menetys mitään vähemmän heidän silmissään. He tarvitsevat käsitellä heidän henkilökohtaisen menetyksen tavalla, joka toimii parhaiten heille. Se ei voi olla sama prosessi, jota käytit tai käytät, joten varo, ettei vertailuja ja siten tuomion.

3. Ymmärtää eri vaiheissa menetyksen tai surua. Helen Kubler Ross kirjoitti kirjan nimeltä “ kuoleman ja Dying. &Rdquo; Tämä kirja hahmotellaan viisi vaihetta surun: kieltäminen, viha, neuvotteluoikeus, masennus, ja hyväksyntää. Henkilö, joka on kuolemaisillaan tai on kokenut huomattavia tappioita on todennäköisesti kokea useimmat, elleivät kaikki, näistä vaiheista. Lisäksi ei ole asetettu järjestykseen, jossa ihmiset kokevat eri vaiheissa surun. Tärkeintä on ymmärtää tunteita ja käyttäytymistä liittyvät kunkin vaiheen, jotka ovat seuraavat:

. Kieltäminen - tämä on, kun henkilö kiistää tai hylkää todellinen menetys. Tarjota esimerkki tästä vaiheessa ja seuraavat neljä vaihetta, käytämme henkilö, joka on diagnosoitu syöpä. Tässä vaiheessa henkilö voi kieltää tilanteen vakavuutta. He saattavat antaa lausuntoja, kuten “ Se voi olla, että vakavat … Voin hyvin &"; tai “ olen varma he tekivät virheen diagnoosissa. &"; Jos joku on kieltäminen, myönnän, että tämä on yksi vaihe surun /tappio. Anna yksilön työn kautta tässä vaiheessa, jolleivät ne jumiin ja interventio on tarpeen.

b. Viha - tämä on, kun henkilö siirtyy yli kieltäminen ja suuttuu kanssa tai tappiota. Esimerkiksi henkilö, jolla on syöpä voi antaa lausuntoja, kuten “ Miksi tämä tapahtuu minulle? &Rdquo; tai “ Tämä ei ole reilua! &"; Viha jotain, jossa sinusta tuntuu sinulla ei ole valvontaa on yleinen ihmisten keskuudessa. Ihmiset tarvitsevat usein purkaa saada se pois heidän järjestelmänsä. Anna yksittäisten riittävästi aikaa ja tilaa purkaa ja työn kautta vihaansa.

c. Neuvotteluvoimaa - tämä on, kun henkilö kokee aalto toivoa ja alkaa tehdä löytöjä. Esimerkiksi henkilö, jolla on syöpä voi antaa lausuntoja, kuten “ teen kaikkeni elää muutaman vuoden &"; tai “ minä syödä terveellistä ruokaa ja liikuntaa päivittäin, mitään pysyä hengissä! &"; Olemme kaikki kuulleet ihmiset tekevät löytöjä kohdatessaan hengenvaarallinen tilanne; se on täysin normaalia.

d. Masennus - tämä on, kun henkilö ei enää kieltämiseen, on työskennellyt kautta vihansa, ja tajuaa turhuuden neuvotteluvoimaa. Ne vaipua masentunut tilaan, ei halua olla noin perheenjäsenet tai ystävät. Tämä voi olla vaikeaa yksilön &'; s rakkaansa, mutta se on vaihe, että ihmiset täytyy mennä läpi.

e. Hyväksyminen - tämä on, kun henkilö ymmärtää vakavuutta niiden tilannetta ja on valmis hyväksymään sen parhaiten kuin voivat. Ne voivat antaa lausuntoja, kuten &"; Älä huoli, se on kunnossa &"; tai “ Aion kuolla niin haluan saan paperit järjestyksessä. &"; Ei ole paljon voit sanoa tässä vaiheessa. On parasta yksinkertaisesti tukea yksilön tahansa tavalla he tarvitsevat.

4. Vaikka et ole kokenut tarkka tappio joku on menossa läpi, voit silti olla siellä kuunnella ja tukea niitä. He eivät etsi neuvoja; he etsivät ystävä. Kun he puhuvat, tunnustavat sanat ja tunteet mukaan nyökkää päätäsi ja /tai tekemällä satunnaista kommentti, kuten “ en voi ymmärtää, mitä olet käymässä läpi, mutta se on kova … &Rdquo; tai “ Se on okei saada se kaikki pois; Olen täällä sinua varten. &Rdquo; Ihmisten on voitava tuntea, että heitä kuullaan; se on tärkein lahja, voit antaa heille.

5. Jos yksittäinen näyttää jumissa suru aikana, saatat ehdottaa, että he etsivät neuvonta tai liittyä tukiryhmä, jossa he voivat olla muiden kanssa, jotka ovat kokeneet samanlaisia ​​tappiota. Voit myös jakaa kirjallisuutta tai lisäresursseja että voisi olla hyödyllistä. Vaikka ne eivät välttämättä hyväksy mitään teidän ehdotuksia, ainakin olet istuttanut siemenet heille tiedä minne mennä ja kenelle puhua, jos he tarvitsevat lisätukea tulevaisuudessa. Se voi olla parasta mitä voi tehdä tuolloin.

Käsittely suru ja menetys voi olla kova, mutta jos käytät henkilökohtainen kokemus, välttää vertailuja siitä, milloin ja miten käsitellä menetys, ymmärtää ja tunnustaa viisi vaihetta surun /tappio, pystyvät tukemaan yksittäistä antamatta neuvontaa, ja jakaa resursseja henkilöitä, jotka saattavat tarvita lisätukea, sinun tulee olla paremmat mahdollisuudet auttaa itseäsi ja muita, jotka ovat kokeneet menetyksiä.

Copyright 2009 © Sharon L. Mikrut, Kaikki oikeudet pidätetään.
.