Kymmenen Vinkkejä Keeping Rauha Family aikana Holidays

Kymmenen Vinkkejä Keeping Rauha Family aikana juhlapyhät

Phyllis Goldberg, Ph.D. ja Rosemary Lichtman, Ph.D.

Media kuvia vapaapäivät ovat usein liioiteltuja ja, ennen kuin huomaatkaan, olet yrittänyt noudattaa epärealistisia ihanteita. Yhdistettynä lisätty paineita ja vaatimuksia aikaa, tämä voi johtaa emotionaalista ylikuormitus. Vain muistaa, että mikään ei ole täydellistä.

Nyt kun lomakausi on nopeasti lähestyy, ehkä olet huolissasi, että vahingollisen perheen dynamiikkaa nousee esiin, kun tapaatte. Luuletko, että äitisi utelias luonne voi pelottaa pois ensimmäinen poikaystävä tyttäresi oli vuosina? Tai että uusi poika-in-law vanhemmat ihmettelevät, miksi 35-vuotias poika on muuttanut takaisin kotiin? Näiden järkeä strategioita auttaa sinua luomaan enemmän rauhallinen lomakauden sinulle ja perheellesi:

1. Ymmärrettävä, että ennakoivaa ahdistusta koet on yhteinen. Taloudellisia rasitteita noin lahjojen antaminen ja ylimääräisiä askareita kun viihdyttävä voi tehdä sinusta tuntuu levoton ja korosti. Hyväksy tämä normaali reaktio.

2. Varmista, että sinulla on realistiset odotukset ja älä ota kaikkea henkilökohtaisesti. Jotkut perheenjäsenet voivat olla kamppailevat taloudellisesti, liiketoiminnallisesti tai avio asiat, jotka ei ole mitään tekemistä sinun kanssasi.

3. Sinun ei tarvitse olla kaikkea kaikille ihmisille kaiken aikaa. Jos suosikki täti ei tule toimeen hänen ex-miehensä uuden vaimon, älä kutsua heidät syömään. Se helpottaa kaikille on avoin mieli ja hyväksyä sydämen.

4. Syrjään erot ja välttää kuumaa painiketta kysymyksiä. Sisaruskateus ja keskeneräiset perheyritys sidotaan pintaan. Vaikka kuinka vaikeaa voi olla, mennä korkeammalle ja kävelymatkan päässä väärinkäsityksiä. Mutta sopivat lopettaa keskustelun myöhemmin.

5. Toisaalta, jossa suhde sinulle tärkeällä, haudata kirves. Jos aikaisemmin olet tukahduttanut tunteita ja sitten räjäytettiin myöhemmin, älä anna tunteiden jatkua. Myönnä osa pelaat konfliktin yksityisesti, ja käsitellä sitä.

6. Jos on jännitystä huoneessa, ottaa huomion pois tietyn kohti abstrakti. Esimerkiksi puhua arvosta anteeksi joidenkin väärinkäytöksistä. Sitten kannustaa muita keskustelemaan siitä, miten tällainen laatu on parantanut heidän muut henkilökohtaiset suhteet.

7. Mieti mitä rakastat perhettäsi ja kertoa heille, kuinka kiitollinen olet ne osa elämääsi. Muista huomauttaa niiden positiivisia ominaisuuksia ja omien vahvuuksien eikä keskitytä negatiivit.

8. Käytäntö päästää irti lapsuuden tuskaa ja kaipausta kun perheenjäsenet eivät ole kanssasi henkilökohtaisesti, mutta muistot. Ja ymmärtää, että ottaa kiitollisuuden tunteita ja anteeksianto ovat lahja annat itsellesi.

9. Olla roolimalli lapsille. Opettaa heille esimerkkiä, kun hoidat ikääntyvistä vanhemmista, ojentaa auttavan kätensä naapuri tai työskennellä, jolla on positiivinen asenne.

10. Jos sinusta tuntuu valmis siirtää viestikapulan uudelle sukupolvelle, tee se. Kannusta kidults koska ne säilyttävät vanhan perheen perinteitä. Ilmaise arvostusta ja tukea, kun ne luovat uusia loma tulli omia.

Keskellä huolta perheesi tarpeisiin tänä hektinen kausi, muista kiinnittää huomiota omaan hyvinvointiin. Järjestä suunnitella tulevaisuutta ja, kun ne tarjoavat, vastaan ​​apua muilta. Jos se on sopusoinnussa arvosi, painottavat tarjoamiseen ja vastaanottava - edistää sosiaalista vastuuta käymällä vanhusten setä tai vapaaehtoisena lähiruoka pankki. Ja yrittää sisällyttää hauskaa ja naurua kaikessa, mitä tehdä. Lomien aikana, kun voit toivoa rauhaa maan päälle ja rauhan perheesi, älä unohtaa merkitystä oman mielenrauhan.

© 2009 Hänen Mentor keskus
.