Breaking Bad Habits: 3 Awesome Vinkkejä potkia pois Bad Habits

Jos vain karkaa huonoja tapoja on yhtä helppoa kuin niitä kehitetään. Valitettavasti, kun jotain tulee tapa, se pyrkii kiinni teitä pitkään. Kuitenkin, että doesnt &'; tarkoita huonoja tapoja on mahdotonta murtaa. On tiettyjä tapoja voit tehdä päästä eroon niistä lopullisesti.

Breaking huonoja tapoja ottaa hieman työtä ja kärsivällisyyttä teidän puolellanne; mutta näitä vinkkejä, Käytät ll helposti täyttää tavoitteesi!

Vihje 1: Have “ karkaa huonoja tapoja &"; kaveri.

&'; on aina kiva saada joku noin tukea teitä ja tavoitteesi. Haven &'; t Oletko koskaan miettinyt, miksi laihduttaminen ja käyttäessään aina tuntuu toimivan paremmin kun Käytät uudelleen ole yksin?

Sama konsepti pätee rikkoa huonoja tapoja. Jos haluat lopettaa tupakoinnin, esimerkiksi, se on helpompaa, jos sinulla on ystävä yrittää lopettaa puolellanne. Tai vaikka ystäväsi doesnt &'; t savua, hän voisi olla siellä auttaa sinua vastustamaan kiusausta.

Vihje 2: Opi palkita itsesi.

Breaking huonoja tapoja tarkoittaa usein tehdä muutamia uhrauksia. Yksi tapa motivoida itseäsi on palkita itsesi kun kulkee joka tasolla. Anna &'; s käyttää tupakoinnin esimerkiksi kerran enemmän.

Sano lyhyen aikavälin tavoitteena on pitää poissa savukkeiden kaksi kokonaista päivää. Jos ohitat että testi, anna itsellesi mukava palkinto. Palkkio ei pitäisi hengähdystauon tavoitteesi, mutta jotain muuta, joka ei liity omaan paha tapa. Sano, mukava hieronnalla spa.

Seuraava tavoite tulisi olla hieman korkeampi, kuten tupakointi kaksi viikkoa. Kun ohitat että vertailuarvo, palkita itsesi uudelleen.

Vinkki 3: Keskity tavoite.

Miksi haluat lopettaa tupakoinnin joka tapauksessa? Yksi tapa pitää itsesi kurinalaista koko prosessi on keskittymällä syy olet päättänyt tehdä tämän Ensinnäkin.

Jos tupakoinnin lopettamiseen avulla saat tytön unelmiesi, tai jos se parantaa terveyttä, keskittyä siihen. Joskus, se &todellisten tuloste; helppo liu'uttaa takaisin vanhaan rutiini. Joskus, se &todellisten tuloste; helpompi luopua kuin painaa. Kuitenkin niin kauan kuin pidät mielesi mitä &'; s todella tärkeää, voit tehdä sen läpi loppuun asti.

Breaking huonoja tapoja ei ole aina helppoa. Mutta se on hyvin mahdollista. Saada hieman apua ja tukea ystävien ja perheen. Anna itsellesi kannustimia hyvin tehdystä työstä ja pitää silmällä palkinto. Jos noudatat näitä kolmea vinkkejä, niin minä &'; m varma Käytät ll rikkomatta huonoja tapoja vasemmalle ja oikealle ei ole aikaa.
.