Nämä Ahdistuneisuus Self-Help Techniques, että minä selviytymiseen Pelot voi auttaa sinua Too

Ei ole väliä, mitä teemme elämässä tekee sen? Selviytyminen pelot aina tuntuu olla osa sitä. Tiedäthän, kun tuntuu lamaantunut mitä Ifin ... olisin mutta ... Jos vain ... minä kun olen ... En vain voi! Ja En välitä myöntää, että olen säännöllisesti läpi tämän itse, edessä asioita, jotka saavat minut tuntemaan olonsa epämukavaksi, ja niin aion jakaa joitakin ahdistusta omatoimisuus ajatuksia, joita voin käyttää poistamaan pelkoja.

on sisäänrakennettu mekanismi meille kaikki tekee meidät siirtyä pois kipua, ja joskus menemme uskomattomiin tehdä niin, mikä tekee voittaa pelot hyvin vaikeaa, vaikka tiedän, että suurin osa on mielessäni, että rakentaa tätä kipua ja että pelko mielestäni ei ole todellinen ja on suunniteltu estämään minua toimimasta.

Joten minun ego
mielessä voi sanoa ... "Hei minä sanoin ! ... Sanoin couldnt tehdä sitä! " Edes tietämättä tämä vielä doesnt tehdä pelon voittamisesta helpompaa.

Niille, jotka ovat vanhempia, voit liittyvät seuraaviin - mutta me kaikki varmaan kokenut tämän, kun olimme lapsia. Muistat, että kun pieni lapsi, kun olit pelkää tehdä jotain:

Olisi voinut menossa iso kouluun ensimmäisenä päivänä, se olisi voinut suorittaa koulun pelata, tai kirjoittamalla kilpailua ja Muistatko kuinka äitisi lohduttanut sinua, kerron se on kunnossa ja olla rohkea, sillä kun olet siellä se kaikki tuntuu ok. Muistatko miltä sinusta tuntui paremmin ... jotenkin uudelleen varma .... vaikka oli vielä tehdä se?

Ja muistat kun teit sen, että se oli ok ja sitten teit sitä uudelleen seuraavalla kerralla, ja uudelleen, kunnes se todella tuli helppoa ja nautittavaa ja unohdit kaiken sinusta voittamaan pelkoja.

No, kun me kasvaa aikuisiksi, meidän on löydettävä että samaa rohkeutta kun kohtaamme meidän haasteita kohtaamme omat pelkomme ..... ja meillä voi olla vanhempamme lohduttaa meitä, mutta meillä on ystäviä ... rakkaitaan tai jopa meidän ohjaajien ... valmentajien ... pomo ... tai jopa inspiraatio saamme kirjan tai article..a musiikkikappaleen tai sanoja lauluun.

Tässä muutamia Ahdistuneisuus Self-Help Techniques Käytän voittamaan pelkoja:

hypnoosi ja itsensä hypnoosi.

Tämä on suuri yksi todella, koska se on erittäin nopea. Jos sinulla on siihen varaa, suosittelen menossa hypnotherapist, mutta jos et voi, voit käyttää itse hypnoosi, joka on myös varsin tehokas. On runsaasti tietoa saatavilla Internetissä noin itsehypnoosi.

Myönnettäköön pelkosi

Tämä voi olla vaikeaa, varsinkin miehille, jotka usein tuntevat ikään kuin he ei pitäisi pelätä mitään. Mutta joskus, vain pelkkä helpotusta myöntää pelkosi riittää voittamaan sen, tai ainakin löytää rohkeutta kohdata se.

Vizualization

Tämä on samanlainen kuin hypnoosi, jossa voit visualisoida itse pelon voittamisesta. Se on erittäin tehokas, kun teet tätä musiikkia, joka todella saa sinut motivoituneita.

mielikuvat

Kirjoittaminen ulos väitteitä siitä, että te olette voittaneet pelon, voi olla erittäin tehokas, jos tapahtuu johdonmukaisesti. Temppu tämä on kirjoittaa ne tavalla, joka viittaa siihen, sinulla on jo voittaa
pelko eikä että olet menossa
voittaa pelon.

Elämä on edessään haasteisiin ja ratkaista pelkoja, koska mitä on toisella puolella on sen arvoista ..... ja jos ei kohdata haaste tehdä jotain, joka voi tehdä sinusta tuntuu epämukavalta, saatat täytyy kysyä itseltäsi ... miten huonosti tehdä Haluan tämän?
.