You Are Not Your Habits

Kuinka usein olet verrattuna itsesi joku muu, vain jäävän vertailussa? Oletteko kuvitella, että jos joku muu doesnt &'; t on tuhoisa tapana perusing kautta jääkaapin keskiyöllä että ne ovat jotenkin enemmän kehittynyt kuin sinä?

Olemme kaikki kokoelma tapoja. Haluamme ylpeitä siitä erittäin älykäs – ja saatamme olla – mutta totuus on, että kaikki ajattelemme, sanoa ja tehdä tänään, enemmän kuin todennäköistä, olemme ajatelleet, sanonut tai tehnyt eilen. Liian minulle, että toteutus on hieman noloa, mutta se myös todella antaa minulle toivoa. Koska jos ymmärrän, että olen todella ei enempää eikä vähempää kuin kokoelma automaattinen vastausten pohjalta ennen ja nyt laukaisee, se antaa minulle valtava mahdollisuus raivata elämä, että haluan.

Mitä tämä kertoo minulle on, että minun kohtaloni ei välttämättä kiveen hakattu. Aloin miettiä, “ Mitä jos jokainen meistä oli mahdollisuus useita mahdollisia kohtalot, ja yksi, joka todella pelaa perustuu yksinomaan meidän tulkintaan elämämme &'; s tapahtumia, ja tottumukset ajatuksen, puheen ja toiminnan me viljellä? &";

Tämä ajattelutapa on hyvä minulle, koska se myös tekee minut ymmärtämään, miten tärkeää on valita ajatukset, sanat ja teot että kohottaa minut ja viedä minut alas korkeampi polku. Jos Ajattelin, että voisin saada pois ilkeä päätellen ajatus, tai jos otan näkökulmasta että tämä yksi pieni Cookie voitti &'; t satuttaa minua, minä &'; m luultavasti oikeassa. Heittäytyvät ylellisyyttä negatiivinen ajatus tai makea hoitoon luultavasti wouldn &'; t on paljon tuhoava vaikutus elämääni. Kuitenkin, kun myönnän itselleni kuinka paljon tapojensa orja olen, minun motivaatio vetää ohjakset itselleni tulee paljon vahvempi.

käsitys, että päätellen minun ihmisen veli tai sisar perustuu satuttaa I tuntuu, että heidän toimintansa on aiheuttanut minulle, tai elintarvikkeiden, jotka ovat myrkyllisiä minun järjestelmä, jatkaisi negatiivisuus minussa, auttaa lisäämään minun motivaatiota välttää niitä valintoja.

Kun ymmärrän, että ennemmin minä vain istua kanssa minun tunne satuttaa kanssa hyväksyminen ja itsensä rakastamista, mutta anteeksi se, joka mielestäni “ aiheuttanut &"; tämä tunne ja minä mitään voisin tehnyt edistää, nopeammin minun satuttaa parannan, ja vähemmän todennäköisesti olen houkutella lisää pimeyden elämääni, olen tiellä luoda parempi kohtalo itselleni. Kun Vapautan minun halu evästeen perustuu minun aiemmasta kokemuksesta, että kun sokeri on minun verenkiertoon, olen kuin koira metsästää enemmän, kohtaloni elää elämäni healthfully, enemmän onnea, ja minun ihannepaino , tulee paljon suurempi mahdollisuus.

Olipa vertaamme itseämme toiseen ja keksiä tunne jotenkin pienempi tai onko meillä katsoa toisen ja salaa Pat itseämme selkään näennäisesti suurempaa menestystä yhden alueen elämän tai toisella tuomme alas meidän tasolle perimmäinen onnea. Tämä johtuu joko tapa, kun vertaamme itseämme, vaikka me tulla ulos eteenpäin, on huoli, joka täyttää meidät syvemmälle paikkansa. Tämä johtuu jotenkin intuitiivisesti tiedämme, että meidän ei välttämättä pysty säilyttämään asemamme. Vaikka olemme ohuempi, kauniimpi, varakkaampia, tai on enemmän dynaaminen, hyvin käyttäytyviä lapsia, on aina kääntöpuoli kaikille elämämme kokemuksia ja saavutuksia.

Siksi todellinen onni voidaan löytää vain, kun hyväksymme sen, että me don &'; t on ottaa kunnian miten erityinen ja ihana olemme – vaan ainoastaan ​​hyväksyä näitä lahjoja Hengen kiitollisuudella, ja me Don &'; t on tuntea syyllisyyttä tai häpeää meidän heikkouksiamme, sillä nämä ovat myös “ lahjat &"; että työskentelemme läpi tässä elämässä, jotta pääsy enemmän ominaisuuksia itsessämme, kuten lujuus, kärsivällisyys, myötätunto ja rohkeutta. Eikö &'; t se suurimmista haasteistamme, että multa meidät tulossa paljon aitoja ja suurempi versioita mitä &'; s mahdollista itsellemme?

navigoinnin kautta vaikeuksia, kuten kivi, joka jauhetaan alas ja kiillotettu tulla helmi, me käyttää myös enemmän mahdollisuuksia ja on mahdollisuus luoda syvällisempää kohtalo kuin olisi ollut mahdollista, jos me vain paistatteli meidän ilmeinen lahjoja kauneus, viisaus, ja terveys.

ongelmiamme antaa meille mahdollisuus nähdä meidän vakituinen malleja selviytyä vaikeuksia. Kun näemme nämä tavat, tulemme näkemään, että olemme niin paljon enemmän kuin tämä kokoelma rutiinit että leikimme ulos päivittäin. Yhtäkkiä, saamme tietää, että me ajattelemme samoja ajatuksia lähes päivittäin, ja voimme kysyä itseltämme, “ Mistä tuon ajatuksen johtaa? Miten se ajatus saa minut tuntemaan? Mitä haluan tehdä käsilläni ja kieleni kun minulla on, että ajatus? Onko ajatus edes totta? Mikä on toinen ajatus, että voisin ajatella nyt, että johtaisi minut enemmän ilmaus itsestäni? Mikä on kohtalo haluan? Mitä ajattelin olisi minun täytyy ajatella ja pitää tehdä, että kohtalo todennäköisesti? &Rdquo;

Olemme niin tottuneita tuomitsemasta itseämme ja ihmiset elämässämme niin hyvä, paha, oikein tai väärin. Todellisuudessa me kaikki tehty samasta aineesta. Se &'; s tavat ajattelun ja toiminnan, että multa meille ja luomme eroja.

Jokainen ajatus ja toiminta otat tänään todennäköisesti toistu huomenna ellet askel ja päättää valita toisin. Meidän toistuvia ajatuksia ja käyttäytymistä luoda polkuja meidän aivot ja vahvistaa identiteettiämme. Alamme uskoa itsestämme, “ I &'; ma henkilön, joka on helposti hajamielinen. &Rdquo; &Ldquo; I &'; ma henkilölle, joka tarvitsee kahvia saada menossa aamulla. &Rdquo; &Ldquo; minulla ei ole kärsivällisyyttä minun lapset tai iäkäs vanhempi. &Rdquo; Nämä lausunnot ovat vain totta, koska jos uskot niiden olevan.

Kun päätän hengittää ja keskittyä, ja valitse toiminnassa, joka auttaa minua tämän tavoitteen – kuten käyttäessään tai ehkä joogaamalla tai meditaatio, niin en ole enää niin helposti hajamielinen. Kun katson, että kofeiini on kielteinen vaikutus elämääni, minä ymmärtää, että olen vahvempi kuin riippuvuus ja voi päättää ottaa uuden henkilöllisyyden henkilö doesnt &'; t juoda kahvia. Kun haluni muistella elämääni minun kuolinhetkellä ja tuntemaan itseäni erinomaisena vanhemman tai tytär tulee tarpeeksi tärkeä minulle, kärsivällisyyttä minun lasten ja vanhempien tulee minun uusi toimintatapa.

Laajenna visiosi itsestäsi. Vain koska Käytät ve arvioidaan olevanne rasvaa viimeiset 20 vuotta, ja koko elämäsi on keskitytty että tuomion doesnt &'; tarkoita että &'; s miten seuraavalle 20 vuotta on oltava. Mistä tiedät, että paino voitti &'; t vain sulaa pois sinua, kun lopulta hyväksyä itsesi, virheesi, tunnustaa missä kuviot ovat johtaneet sinua, ja uudelleen suunnitella koko elämä elää sen täysin at Ihannepainosi – vapaa taistelu ?

Minulle suurin vapaus on oivallus, että kun jättää oman laitteisiin, aiomme jatkossakin reagoida elämään tapaamme aina, mutta että meillä on myös hämmästyttävän potentiaalia tahansa ( mukaan lukien tällä hetkellä ja tämä hengitys!) tehdä elämää muuttavaa muutos käsityksiämme. Sen sijaan ruoskimisen itseäsi menneisyyden virheistä, tilaisuutta tarkastella teidän malleja ajattelun ja toiminnan. Erillinen että tapahtumista elämässäsi mielestäsi sai sinut ajattelemaan ja toimimaan kuin sinä. Näistä syistä todella Aren &'; t aikoo auttaa sinua – ne ovat vain aio antaa sinulle tekosyy perustella malleja.

Sen sijaan kysyä itseltäsi, “ Mitä jos voisin uudelleen kirjoittaa käsikirjoituksen? Voin &', T välttämättä rekrytoida uusia toimijoita, koska pelini doesn &'; t on kyky tehdä niin. Mutta mitä jos olen muuttanut johtaa näyttelijä &'; rooli? &Rdquo; Olet pääosassa draamaa elämäsi! Istu alas ja uudelleen kirjoittaa ominaisuuksia, ominaisuudet ja vastauksia. Vaikka voit &'; t poistaa muiden toimijoiden pelisi, voit lisätä niin monta uutta tukemalla toimijoita kuin haluat. Kutsu kaikki ihmiset, todellinen tai kuviteltu, elävänä tai kuolleena tulemaan todellisuutta ja tukee sinua ja valmentaja sinua.

Kuvittele itsesi nyt vastata elämäsi olosuhteet kaiken tämän sisä- ja ulko tukea. Kuvittele itsesi läpi päivää ennen sinua tietoisuus että jokaisen ajatuksen ja toiminnan haluat toistaa useammin kuin kerran tulee todennäköisesti elämäntapa sinua, ellet puuttua. Ajatuksia ja käyttäytymismalleja ollaan syötetään alitajuntaan mielessä, mikä sitten antaa ne takaisin sinulle muodossa automaattisen ajatuksia päässäsi, sanat, jotka keväällä esiin kielen ja toimia, jotka tulevat kädet.

Istuta siemenet ajatuksen, sanan ja toiminta, joka johtaa vastauksia, että haluat saada elämästä. Kun elämä doesnt &'; t antaa sinulle mitä haluat, tunnet kipua ja kärsimystä. Mutta sen sijaan yrittää korjata elämään, mikä on mahdotonta pitkällä aikavälillä kuin voimme &'; t kontrolloida muita ihmisiä tai tilanteita, keskittyä siihen, mitä voit hallita.

Katso sinun automaattinen ajatuksia, tunteita, sanat ja teot, ja pyrkivät löytää mitkä ovat viime kädessä luo tuskaa sinulle. Jäljittää ne saavat käsityksen siitä, mihin ajatuksesi johtavat sinua. Kun luulet itsellesi, “ I &'; ll aina olla rasvaa. Mitä &'; s ero? Se &'; on niin paljon työtä! &Rdquo; Mistä tuo ajatus johtaa sinut? Kun ajatus tulee automaattinen (kuten se tekee toistoa), millaista elämä on se aio antaa teille?

Tietenkin voimme &'; t valita jokaisen ajatuksen. Ja hyvä uutinen on, jokainen ajatus isn &'; t luova. Vain ne, jotka ovat mukana vahva tunne tehdä luoda. Koska mielen ja kehon on kytketty, tehdä päätös pitää kehon niin rento ja terveellisiä kuin mahdollista lisätä todennäköisyyttä, että ajatukset ja tunteet ovat lempeä ja rakastava. Keskity asioita ja ihmisiä, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä ja kaikki, että olet kiitollinen. Ilmoitus ja anteeksi virheesi ja tunnustaa ja juhlii onnistumisista.

Jos saalis itse vertaamalla itsesi toisen, uudelleen rajaa verrattuna pyrkimällä löytää mitä ihailla siitä toinen henkilö ja löytää ja kehittää että samaa laatua sisällänne.

Jos ruusu valittivat, että hän &'; s ei tulppaani, olisimme nauraa sen ilmeinen tietämättömyys oman olennainen kauneus. Jos ruusu vaativat, että tulppaani olla enemmän kuin ruusu, se olisi selvää meille, mitä virhe, joka olisi ja miten se vähentäisivät komeus koko puutarhaan.

Kun vertaamme itseämme toiseen, onko meillä jäävän tai tulla ulos eteenpäin, siellä &'; s mitään eroa. Joko niin, tuomio saa meidät tuntemaan levoton sisällä. Mikä helpotus se voi olla ymmärtää, että ei ole mitään, pitää korjata. Ainoa tehtävä on löytää luonteenpiirteitä, että olemme tunnistetaan ja katsoa syvemmälle onko tämä tunnistus estää meitä todellista onnea. Jos näin on, muuttaa käsikirjoituksen, tuoda kaikki tukevat toimijat sinun täytyy auttaa sinua, omaksua laajennettu näkemys, kuka olet, ja astu korkein kohtalo sinulle mahdollista.
.