Self-Love ja Seeing todellinen sinä (Just Two Steps)

Kuinka usein nähdä todellinen sinä?

Viime viikolla vietin neljä yötä LA, yhden yön kotonani Wisconsinissa, ja sitten kaksi yötä Indianapolis. Jokainen paikka oli kylpyhuone ja jokaisessa kylpyhuoneessa oli peili.

Los Angeles peili, näytin zombie oli välitöntä tarvetta tai ihotautilääkäri. Indianapolis Olen tehnyt &'; t näyttävät zombie, mutta minä näytti vielä kipeästi kasvojen ja jotkut laser pinnoitus. Kotona Olin helpottunut nähdä, että minä näytti aika hyvältä. Se oli melkein kuin olisi hauska talo, jossa yksi peili saa sinut pitkä ja ohut ja peili nurkan takana tekee sinusta lyhyt ja kyykky.

Tosiasia on, että kasvoni tehnyt &'; t muuttaa paljon viikolla . Ainoa asia, joka muutti oli minun näkökulmasta. Ja se oli kun tajusin, että en koskaan nähdä todellista minulle - on aina erilainen valaistus, eri peilit, erilaisia ​​objektiiveja - eri käsitys.

PERCEPTION VS. FACT
Mirriam-Webster &'; s Sanakirja määrittelee käsitystä käsitteenä - ajatus tai käsite alkunsa mielessä.

On selvää, käsitys ei ole tosiasia, ja me tiedämme, että älyllisesti. Mutta kuinka monta kertaa teemme tuomioita ja valintoja, jotka perustuvat käsitys? Kuinka paljon aikaa meillä viettävät laskemisesta itse alas, koska me &'; etsimme joitakin kierretty, hauska-talo-peili &'; näkökulmasta?

Oletko liian lihava? Liian ohut? Liian raskasta? Liian pohja raskas? Onko hiukset liian kihara tai liian suora? Liian karkea tai liian hieno? Onko ihosi liian vaalea, liian punainen tai liian arpinen? Ovatko silmäsi liian lähellä-sarja, liian leveä-sarja, liian pieni tai liian iso?

Useimmat meistä ovat meidän pahin kriitikko, joten listaa voisi jatkaa loputtomiin. Ja lista ei tehnyt &'; t pysähdy fyysisiin ominaisuuksiin. Olin liian hidas, teki liian paljon virheitä, ei tehnyt &'; t tehdä tarpeeksi, ei tehnyt &'; t tarpeeksi töitä, lykänneet liian paljon, jne

perfektionismi mennyt pieleen
Oma jatkuva itsensä tuomio on kierretty perfektionisti näkökulma. Olen jatkuvasti asettaa itseäni jättämisestä, koska kaikki minun käsitykset perustuivat mahdoton standardi.

Mutta olin aina yrittänyt alkaa epäonnistumisen tunteesta välttämällä, eristämällä, lykkääntyy tai edes työnarkomaani. Ne käyttäytymistä jätti minut kärsimätön, turhautunut ja kärsivät jännitteitä päänsärkyä ja unettomuutta. Energiani oli horjutti, ja siitä tuli vielä vaikeampaa tuntea onnistunut.

Lopulta minun perfektionismi johtaa itse inho.

ITSE-inho itse LOVE: STEP 1
Joten miten minä särkeä minun hauska talo peili ja tuntea itsensä hyväksyminen ja rakkautta? Ensimmäinen Sanoin negatiivinen itse-puhuu ääni ottaa vaellukselle.

Todella nyt, mitä tekisit jos joku tuli sinun ja alkoi kaide sinua tavalla kisko itse? Käytät d luultavasti kertoa heille hiljaa, ja että &'; s mitä haluan sinun tekevän itsellesi.

Milloin että negatiivinen itse-talk alkaa, kerro itsestäsi, “ Lopeta. Tämä hyökkäys ei voida hyväksyä. &Rdquo;

En edes ripustaa kuvan itsestäni lapsena. Joka kerta negatiivinen itse puhua alkoi, I &'; d kuva, että nuoret itse päähäni ja sanoa, “ Voittoni &'; t anna sinun puhua hänelle, että tapa. &Rdquo;

siirtymässä käsitys: Vaihe 2
Sitten alkoi siirtyä havaintoni ja keskittyä näkemään itseni silmin äiti. Jos sinä et &'; t on tähtien esimerkki äiti, se pyrkii myös vain luoda ihanteellisen päätäsi.

ihanteellinen äiti ei koskaan soittaa sinulle liian lihava, liian ohut, liian laiska, liian hidas , tai liian tyhmä. Hän katsoisi sinua ehdoton rakkaus, koska hän rakasti sinua ennen synnyit. Hän rakasti sinua, kun kaikki mitä voi tehdä, oli itkeä ja sotkevat teidän vaipat.

ihanteellinen äiti tarkastella aikuisten sinua, ja hän juhlia kaikkia ihania asioita, joita et. Hän näkisi taitoja, lahjoja ja kykyjä, että vain tuo maailmaan.

Ihmiset, jotka rakastavat sinua ehdoitta, onko se &todellisten tuloste; sa äiti, ystävä tai rakastaja, näkee asioita, peili doesnt &'; t näytä - kimallus silmäsi, niin kuin syttyvät, kun puhut jonkun , hämmästyttävä huumorintaju olet. He näkevät todellinen sinä, ja että luettelo voi mennä-ja-on, too!

otsikko kotiin ...
ajaa kotiin Indianapolis, mieheni pelasin laulu minulle American Idol finalisti Kristy Lee Cook nimeltään “ kuten äitini tekee. &";

“ Kun rakastan! Annan kaiken sain!
Kuten äitini ei ...
Kun tunnen heikko, ja un-aika!
Tiedän, että olen kaunis ja vahva!
Koska, näen itseni
kuten äitini tekee! &";

Ja että kuoro tuo se kaikki kotiin. Käytännössä rakastava itsesi ehdoitta. Lopettaa hyökkäys käsitys ja täydellisyyttä, ja alkaa nähdä kauneutta ja vahvuus todellinen sinä.
.