Hypnoottinen Journaling

Joitakin vuosia sitten nyt, jonka isoisä kuoli jättäen minut päiväkirja, että hän oli pitänyt vankina sodan vuonna 1944. Sisällä sen kellastuneet sivut ja välillä lyijykynällä linjat, luin asioita, joita hän ei ollut koskaan puhunut.

Kun hän sai tietää, että hän oli sairas, isoisäni otti esiin vanha sota päiväkirja ja uudelleen kirjoitti sen sisältö kuin 5000-sana muistelmateos. Mutta se on alkuperäinen taskukokoinen vihreä kangas-kata kirja että olen aarre eniten.

Tämä on päiväkirja että vahvisti uskoani kirjallisesti väline tehdä kerronnan ja merkitys, kirjoittaa keinona on vapaus ole järkevää jonkin aikaa, kirjallisesti selviytymistä vaikein olosuhteissa.

Tuolloin isoisäni &'; s kuolema, olin tienhaarassa omassa elämässäni. Olin työskenteli mukavasti palkattua työtä Lontoossa, mutta elämässäni oli alkanut tuntua väärä &'; fit &'; henkilö Olen epäillyt voisin todella olla. Tämä tunne katkaista &'; todellinen &'; itsetunto syveni tunteita, että voisin enää tukahduttaa tai sivuuttaa. Koska turvallisen maailman että olin rakennettu noin itseäni – minun suhde, kotini, minun tehtäväni – alkoi horjua, tunsin hämmentynyt ja ylityöllistettyjä.

Mutta keskellä tätä kriisiä, oli yksi tunne, että tein tunnista – tunne, kiireellinen halu kirjoittaa. Tässäkin oli tunne, että olin kokenut lapsena, kun olin ollut pakko sepustus vähän runoja ja tarinoita minun muistikirjoja.

Monta vuotta, en olisi antanut itselleni paljon aikaa tai tilaa hemmotella tämän vanhan intohimonsa kirjoittamista varten. Nyt tunsin vaistomaisesti, että yksi myönteisistä toimista voisin tehdä olisi alkaa kirjoittaa uudelleen.

Ja jotta on mitä tein. Ja aloin löytää uudelleen entistä &'; todellinen &'; itsetunto, sana sanalta, rivi riviltä.

Siitä lähtien olen käyttänyt minun luovan kirjoittamisen ja Hypnotic Journaling tekniikoita työskennellä ihmisten liike jotka tuntevat stressaantunut, onneton tai että ne ovat menettäneet kosketuksen tärkeä osa itsensä; ihmiset, jotka ovat käyneet läpi kipua, kärsimystä ja trauma ja jälkeenjääneiden vankeuteen ja poliittisten kidutus; kanssa elävien ihmisten pitkäaikaisista sairauksista ja heidän omaisilleen; yliopisto-opiskelijoiden; itse asiassa, kaikenlaisia ​​ihmisiä.

Lopulta, minun tutkimusta valtiot luovuus - hyödyntäen ideoita kognitiotieteen, neurofysiologian, psykodynaaminen teoria ja tietoisuuden tutkimukset - saavat minut siihen johtopäätökseen, että kirjoittaminen voi olla muoto itsehypnoosia ja aloitin koulutus ammatillinen hypnotherapist.

Kirjoittaminen itsehypnoosi:
Uskon, että prosessi kirjallisesti – kun se on lähestynyt tietyllä tavalla – on &'; hypnoottinen &' ;. Ensinnäkin, kun upotetaan prosessi kirjallisesti – tai luonnosteluun tai maalaamalla tai doodling, tai mikä se on, että rakastat tehdä – usein ei ole aavistustakaan kuinka paljon aikaa on kulunut. Koet eräänlainen aikaa vääristyminen. Toiseksi, koko maailma kutistuu kokoa muistikirjan sivun, ääni kynällä paperille: aistien vääristymiä. Lopuksi, mitä luot siellä sivulla voi tulla todellisia sinulle kuin maailma ympärilläsi: positiivinen hallusinaatiot.

Aika vääristymä, aistien vääristymiä ja positiivinen hallusinaatio ovat luonnollisia muutoksia tietoisuus, jotka tapahtuvat kun olemme hypnoottinen tai &'; Trance &'; kaltainen tila. Kuten hypnotherapist, olen ohjata minun asiakkaita tulee samanlainen tietoisuuden tila, jotta auttaa heitä takaisin, prosessi ja reframe kokemuksia, jotka ehkä aiemmin ole ollut saatavilla niiden tietoisen mielensä.

Kuinka monta kertaa olet kuullut kirjailijat, taiteilijat ja työskentelevien &'; luovan teollisuuden &'; puhumme tunne &'; innoittamana &'; tai ollessa &'; vyöhyke &'; tai &'; virtaus &'; niiden toimintaa? Uskon, että mitä he kuvaavat on positiivinen hypnoottinen kokemus, jossa niiden laatua tietoisuus muuttuu rento mutta hyvin keskittynyt valtio, jonka avulla ideoita syntyy helposti ja ilmaistaan ​​vaikeuksitta.

ongelma monille luovia ihmisiä, kuitenkin se, että ne eivät ole vielä löytäneet miten pääsyn tähän tilaan, kun he valitsevat. Jos olet yksi näistä ihmisistä, saatat kokea äkillisen vilkkuu tai murtuu luovuutta, usein aikoina, jolloin on mahdotonta toimia heille; ja voit huolehtia, että lähde tämän sattumanvaraiselta luovuus saattaa kuivua milloin tahansa, joten olo &'; tukossa &'; ja onneton.

Mutta En &'; t sitä mieltä, että on oltava näin. Viljelemällä vakiokäytäntö luovuuden itsehypnoosi, voit selvittää, miltä tuntuu, kun mieli rentoutuu, jolloin uusia mahdollisuuksia esitellä themselves.You voi oppia päästämään irti enemmän käsitteellisiä ja analyyttisiä ajatuksia itsestäsi – ne uuvuttavaa ajatuksia, sirinä hellittämättä ympäri tajuissaan mielessä – ja yhteyden virtaus oman kehon tunteita, kuvia ja ajatuksia.

runoilija, Ted Hughes, vertaa kirjallisesti kalastus:

&'; koko olemuksesi lepää kevyesti teidän float, mutta ei drowsily; erittäin valpas, jotta vähiten nykiä float saapuu kuin sähköiskun. Ja et ole vain katsomassa kellua. Tiedätte, vuonna horizonless ja hieman haltioissani tavalla, kuten kuunnella kontrabasso vuonna orkesterimusiikissa, kalojen alla siellä pimeässä &'; (Winter Siitepöly, 1967).

Hypnoottinen kirjaaminen on kaikki noin käyttämällä yksinkertaisia ​​tekniikoita, jotka auttavat sinua viljellä säännöllinen käytäntö pohdinta ja rekonnektiosta oman itsensä ja maailma ympärilläsi. Tulet (uudelleen) selvittää, miten "päästää irti," hengityksen ja nähdä, missä epävarmuus ollaan juuri hetki voi viedä sinut.

Ja voit aloittaa nyt kun poimia kynä ja muistikirja ja yksinkertaisesti alkaa kirjoittaa. Ilman tuomiota, ilman muokkausta tai kuulusteluissa. Ilman karttaa tai ohjeita ja tietämättä miksi. Yksinkertaisesti kirjoittaa ja katso mitä tapahtuu.

Lue lisää osoitteessa: http://www.hypnoticjournaling.com
.