Mitä koputtaa teidän takaovesta ?: Miten avata lisää onnellisuutta ja Connection

Oletko koskaan ollut täydellinen sulaminen yli jotain, joka uskaltaisi &'; t yleensä järkyttää teitä ja miettinyt, mistä se tuli? Kun siirrymme pitkin kautta elämäämme, me joskus pyydetty tietämätön mukaan nostatti tunteita me didn &todellisten tuloste; t ymmärtävät oli saada herättänyt! Olemme joskus aivan yhtä yllättynyt tunteenpurkaus meidän rakkaansa ovat. Tämä sulaminen voi tuntua toivottuja vieras joka myrskyt teidän takaovesta vaativa nähtäväksi.

&'; s aivan liian yleinen … Käytät ve oli pitkä viikko, jossa on paljon näennäisesti pieniä asioita menossa pieleen ja vain ei tunne paras. Lopuksi, olet valmis suunnata kotiin viikonloppuna levätä ja saada takaisin hyvä-tunne ura. Parisi kutsuu kertoaksemme unohdettu nimittäminen ja että hän on myöhässä kotiin. Kun kuulet tämän uutisia, voit räjähtämään vihainen kyyneliin ja syytöksiä että Don &'; t todella järkevää (jopa sinulle). Mitä &'; s kyse?

sulaminen ja räjähdyksen vihainen kyyneleet ovat eloisia indikaattoreita, jotka on tunteita käynnissä sinulle että Käytät ve ei huomannut tai saa vielä. Liian usein käymme läpi meidän varattu elämää ja kun pieni sattuu, ärsytystä tai laukaisee tapahtuu, meillä on tapana harjata syrjään tai työntää ne alas. &Ldquo; Ei &'; ole aikaa käsitellä, että nyt, &"; saatat ajatella itse. Tai, “ Se &'; s ei jotain tehdä iso juttu noin. Minun täytyy päästä sen yli. &Rdquo; Valitettavasti nämä painetaan alas, huomiotta tunteet rakentaa ja voi tulla ulos odottamattomia ja yllättäviä tapoja ja ajat.

&'; s melkein kuin emotionaalinen kamaa et &'; halua käsitellä, koska se &todellisten tuloste; s hankalaa, liian tuskallista, tai tuntuu ole iso juttu odottaa siellä, koputtaa teidän takaovesta. Kun ohitat koputtaa tarpeeksi kauan, että ovi on menossa murtaa ja tässä tulee romahdusta! Kukaan meistä on elettävä näin. Kun teet aikaa ja ottaa rohkeutta avata takaovesta, voit käsitellä tunteita pehmeämpi tavalla mahdollistaa tilaa enemmän rauhaa, enemmän onnellisuutta ja enemmän yhteys elämässäsi.

Pidä Avointen ovien politiikan
Kun pidät “ takaovesta &"; avoin mitä olet tunne aina kun tunnet sen, voit alkaa huomata muutoksia elämässäsi. Ottaa Avointen ovien politiikan tarkoittaa, että kun jotain laukaisee sinua, huomaat sen. Saatat tuntea ärtynyt kun kumppani (uudelleen) lähtee hammastahnan kansi tiskillä yhdessä mitä sinulle on tihkuu sotku. Sallikaa itsenne tuntea ärsytystä ja vain olla, että tunne tällä hetkellä. Tämä doesnt &'; tarkoita sinun täytyy ladata keittiöön vaativa että kumppani siivoamaan välittömästi.

Mitä se voi tarkoittaa, että voit hengittää ja tunnustaa, että olet ärtynyt. On todella tärkeää, että pysyt keskittynyt mitä tunnette. Kun tarinoita siitä, miten kumppanisi “ koskaan &"; puhdistaa kylpyhuoneen tai doesnt &'; välitä mitä mieltä olet tullut mieleesi, kääntää huomion takaisin huomaamatta tunteita. Jossa hengitys ja avoimuus mitä tulee esiin emotionaalisesti, saatat löytää ärsytys helpottaa paljon tehokkaammin kuin jos Käytät d huomiotta se.

Tee ystäviä “ toivottuja vieras &";
buddhalainen nunna Pema Chodron neuvoo meitä ystävystyä mitä tunnemme. Tämä saattaa kuulostaa kannustaa tai paisuttaa vihaa, surua, tai suru että haluat päästä eroon. Tavallaan olet todellisuudessa ovat! Mutta uskokaa tai älkää, se &todellisten tuloste; s usein helpompi päästää epämiellyttävä tunteita, kun olet “ kaverit ja" niiden kanssa sen sijaan, kun ne säilytetään loitolla takana “ kiinni ovi. &";

Se kaikki tulee alas rakkautta. Kun rakastat itseäsi mitä tunnetila olet, teet ystäviä mitä tulee esiin. Kun voit rakastaa, että olet ärtynyt hammastahna sotku ja tiedämme, että tämä on vain hetki aikaa, olet matkalla jolloin tunteet ja päästämme heidät. Kun huippu ärsytys on kulunut, voit keskustella kumppanin kanssa noin pitää kylpyhuone siivooja. Se &'; s up teille. Joko niin, on todennäköistä, että pystyt kommunikoimaan selkeämmin ja rakkaudella mitä haluat jälkeen Käytät ve sallittu tunteita ja ystävystyi tai tulevat rauhassa itse niistä.

Kun olet mahdollistaa tunteita ja löytää rauhan, missä olet ei väliä mitä, luultavasti huomaat suhteita ja yleistä elämänkatsomus parannettavaksi. Se voi jopa tuntua siellä &'; s enemmän tilaa nähdä kaikki, että &'; on menossa ihanan sinulle! Kehotamme sinua avata kaikille kuka olet ja kaikki tunteet ja rakastaa.
.