Pelot ovat tehty on Broken

Onko pelko pidättelee sinua? Miltä tuntuu, kun et pysty saavuttaa jotain, koska pelkäät?

Oletko kuullut sanonnan, että pelko on &'; väärää todistusaineistoa Esiintyä Real &'; tai &'; Kuviteltuja todisteita ilmestyvät Real &' ;?

Ehkä olit jostain, että halusi nousta ja puhua mutta sydämentykytys oli niin huono olet voinut &'; t. Ehkä haluat koe Idols, mutta eivät pysty nousta ylös yleisön edessä. Oletko valmis olla Amerikkaan &'; s ensi alkuun mallia, mutta pelko on tilalla sinut takaisin?

Nyt, haluan sinun ajatella, kun vallannut pelko. Ajattele, että kun sanoit “ I &'; m aio tehdä niin &"; ja teit. Muistatko sen tunteen puhtaan vapauden, iloisuus tai ilo? En!

haluaisin jakaa kanssanne vähän tiedän “ Fear &" ;. Aion täyttämiseen saat miksi tunnen edellä julkilausuman on 100% totta. Ajattele tätä hetken. Jos suljet silmäsi ja kuvittele Käytät uudelleen seisoo reunalla korkea rakennus – todella laittaa itsesi siellä – te todella alkaa keinutella; useimmat ihmiset voivat tuntea kaatumisen pelko kun teet tämän mielenosoituksen. Et ole itse rakennuksen mutta mielen ja kehon muodostaa yhteyden, että pelko. Toinen esimerkki on, jos olet joskus mennyt 3-D elokuva olit todennäköisesti hätkähdytti kun jotain ennustettu kohti sinua ja sinä hyppäsi. Olen kokenut tämän tunteen. Se &'; nimi on pelko. Tiedämme, että se &todellisten tuloste; s ole todellinen, mutta meillä on reaktio ja tunne kuin jos se on. Pelkomme mahtuu meidät takaisin tekemästä monia asioita, joita voimme ja haluamme tehdä eniten elämässä.

Mieti hämähäkkejä tai mehiläisiä. Miten reagoit, kun näet jonkin näistä hyönteisiä? Tiedämme, että mehiläiset voivat pistää ja jotkut hämähäkit ovat myrkyllisiä, mutta meidän pitäisi olla vainoharhainen nämä hyönteiset? Minulla on pelko hämähäkkejä. Muistan ajan tein itselleni halvaantunut pelosta yli varjo nurkassa olohuoneessa. Mielessäni kävi valtava hämähäkki ja en voinut siirtyä päästä eroon siitä. Pelko Tunsin oli niin voimakas, kunnes tajusin, että oli vain varjo. En voi uskoa että olen tehnyt itselleni tullut pysty liikkumaan yli jotain voisin nopeasti voittaa.

Jotkut myös sallia huono aiemmista kokemuksista pitää niitä pelossa. Henkilökohtainen esimerkki tästä tapahtui, kun olin ala-asteella. Minulla oli opettaja tulla vihainen minulle. Annoin suullisen esityksen edessä koko luokan. Kun se oli minun vuoroni esittämistä Istuin työpöytä. Ajattelin mitään tästä, koska useimmat lapset olivat tehneet sen ennen. Kuitenkin, kun olen hermostunut Aloitin svengaava jalkani takaisin ja neljäs. Tein tämän aikana koko esityksen. Olin nuori lapsi. En tajunnut olin tekemässä sitä. Kun olen valmistunut esitys opettajani eteni nuhteet minulle kaikkien edessä. Muistan hänen sanovan jotain vastaavaa “ Tajuatko, että olet näytti täydellinen idiootti? Mikä sinua vaivaa &" ;? Lienee tarpeetonta sanoa, en ole koskaan tehnyt tai jopa halusi antaa toiselle suullisen esityksen varten loppuelämäni vuotta koulussa. Tämä puolestaan ​​sai minut saada laadut jotka olivat vähemmän kuin mitä olin pystyy saamaan, koska olen kieltäytynyt tehdä puheita tai suullisia esityksiä. Kun sain vanhemmat, tajusin halusin parantaa minun persoonallisuus ja rakentaa luottamusta yli pelkoni. Aloin kuunnella motivoiva /omatoimisuus kirjoja nauhalle. Menisin kohottavaa seminaareja ja huomasin oli tunne paremmin ja paremmin itsestäni. Tämä rohkaisi minua haluavat tavoittaa ja auttaa muita tarpeessa.

Halusin olla kannustavaa puhuja tai valmentaja. Mutta minun piti voittaa minun puhuminen pelko. Aloin kuunnella enemmän kirjoja nauhalle (nyt ne olisi nimeltään kirjoja CD). Enemmän kuuntelin, sitä varmempi tunsin. Kuultuani yhden tietyn tekijän /kaiutin monta kertaa, päätin kirjoittaa hänelle neuvoja. Hän oli neuvonut hänen kirjoituksissaan, jos oli jotain halusi saavuttaa sinun pitäisi olla pysyviä. Joten minusta tuli erittäin hitaasti. Kirjoitin hänen toimistoonsa monta kertaa, ja lopulta he soitti minulle takaisin. He pyysivät minua “ Mitä haluat? &Rdquo; Sanoin vain tarvitsi neuvoja siitä, miten päästä alkuun puhuminen. Selitin Minulla oli pelko puhua julkisesti, niin miten minun pitäisi edetä puhua edessä yleisöä? He voisivat mahdollisesti auttaa minua? He tarjosivat minulle auttaa ilmoittamalla minua ottamaan yhteyttä paikalliseen Toastmasters ja katso, mitä he olivat kaikki noin.

Tiedoksi, Toastmasters on suuri organisaatio ihmisille, jotka ovat kiinnostuneita parantamaan puhetaidon valmisteilla ja esittely edessä yleisöille. En todellakaan piti tehdä tätä. Olen sijaitsee lähin Toastmasters ja kokoukseen. Aluksi minä istuin taustalla ja oli liian voittaa minun “ pelko &" ;. En edes halua esitellä itseni. Mutta ymmärtämättä tämä oli vain &'; väärää todistusaineistoa näy todellista &' ;, kohtasin pelkoni ja lyhyen ajan olin presidentti että Toastmasters. Tämä ei tarkoita sitä en vieläkään hermostua aina silloin tällöin varsinkin edessä suurta yleisöä. Kun en tunne pelkoa olen kasvot väkijoukon ja ymmärtää ei ole mitään syytä huoleen ja täydentää esitykseni joka paranee jokaisen tapahtuman. Jos minä pidin itseni jumissa, että pelko, en voi auttaa ihmisiä ja tehdä mitä teen tänään. Enkä olisi olla kuka olen ja aina halunnut olla. Fear “ False-Evidence-ilmestyvät-Real &" ;. Se &'; SA oivalluksesta, että pelko ei ole mitään muuta kuin mitä on. Ja se on jotain, voit voittaa. Tämä on minun uskomus. Ensimmäisen kerran kuulin F.E.A.R. minun motivoiva nauhat, tunsin valaistunut ja nyt kun tunnen hieman hermostunut tai pelottaa ajattelen kuinka väärä pelko on. Tämä saa minut tuntemaan paremmin.

Haluaisin voit kokeilla yksinkertainen käyttää – vain, jos olet valmis. Ajattele pelko, joka on tilalla sinut takaisin toteutuksessa jotain todella halusi tehdä elämässäsi tai vain oli yleinen pelko. Haluan sinun tekevän sitä tai kohdata sitä. Varmista, että se &todellisten tuloste; s järkevä ja vastuullinen. Ehdottomasti ei tehdä jotain, joka katsotaan vastuutonta tai haitallista itsellesi tai muille. En missään nimessä kertoa teille jos pelkäät haiden mennä uimaan heidän kanssaan. Vain ottamaan ensimmäiset askeleet kohti saada yli pelko.

Tässä &'; s esimerkki: Joku joka on lähellä ja rakas minulle aina luottaa hänen poikansa viemään hänet hänen veljen kotiin, joka oli noin tunnin matkan päässä. Hänen pelko oli eksyminen, vaikka hän tiesi, miten sinne pääsee. Lopulta kun hän oli kukaan ajaa hänen, ja sen jälkeen monia keskusteluja minun kanssani ja hänen poikansa, hän päätti kokeilla sitä. Tämä oli yksi pelottavin asioita hänelle. Tämä oli iso juttu. Olen niin ylpeä hänestä! Hän teki sen! Hänen kommentit jälkeenpäin olivat “ Tunnen &'; M Vapaa &" ;, “ Se &'; sa vapauden tunne &" ;, “ tunnen suurta &" ;, “ Minusta tuntuu kuin voin tehdä mitään nyt &" ;. Nämä ovat ihania tunteita. Eikö &'; t se aika voit valita jotain pientä aloittaa? Don &'; t haluat mieltä? Esimerkiksi, jos pelkäät lintujen, ota ensimmäinen askel käymällä ystävä ystävällinen lemmikkilintutilalla. Hitaasti menee yli häkkiin ja puhuu sitä. Käy muutaman kerran, kunnes tunnet olosi mukavaksi tarpeeksi ruokkimaan sitä tai lemmikki se. Aina tulee paranemaan.

Tai jos sinulla on pelko julkinen puhuminen, kuten tein, ja haluat aloittaa puhuminen kokouksissa mutta ovat liian hukkua pelko, ehdotan seuraavaa … Etsi ja ota yhteyttä paikalliseen Toastmasters tai puhuminen ryhmä ja osallistua muutaman kokouksiin. Jälleen uusi esimerkki, jos joku ja kysyä häntä ulos, mutta pelkäät hylkäämistä, minun neuvoni on kysyä häntä. Miksi pitää itse takaisin. Et koskaan tietää todellinen vastaus ellet kysyä. Olisin mieluummin kysyä ja hylättävä kuin ihmetellä varten loppuelämäni mitä olisi voinut olla. Muista saat yhden askeleen lähemmäksi tavoitteita olla enemmän luottavainen, vähemmän pelokas henkilö, joka kerta kun kohdata pelkosi.

Mitä olet valmis valloittamaan? Anna se ajatus. Mikä on tilalla sinut takaisin? Mielestäni voi olla sinä! Vain sinä voit päästä yli tai läpi pelon. Tee se!

I &'; Mielelläni kuulla, miten teit tämän prosessin kanssa. Ota yhteyttä sähköpostitse minulle tai jättänyt kommenttia. [email protected]
.