5 toimenpiteet muuttavat hukuttaa Productivity

Jotkut suurimmista haastaa yhteiskuntamme kasvot tänään on hukuttaa ja häiriötekijä. Tuntuu siltä, ​​useimmat meistä kärsivät kyvyttömyydestä ylläpitää huomiomme ja keskityttävä saamaan meidän unelmia ja tavoitteita yli maaliviivan.

Osa 1 “ 5 Ways Spiritual Overload Syndrome sabotoi Tuottavuus &ldquo ;, Selitin, että Hengellinen Overload oireyhtymä on käynnissä rehottaa.

Yksi vakavia seurauksia meidän hyper-kytketty, lyhytvaikutteinen tahtiin elämä isn &'; t vain hukuttaa eikä saada tavoitteemme saavutetaan. Kun olemme aina reipas ympäri ja stressaantunut, kehomme ovat alati stimuloidaan osaksi “ lennon tai taistella &"; vaste. Koska jatkuvasti kylpee vapauttaa adrenaliinia, panemme terveyden.

Täällä on 5 vaiheita voit irrottautua Spiritual Overload Syndrome kun se iskee, ja muuttaa hukuttaa osaksi tuottavuutta.

1. Riko Spiral ja Get Grounded

Kun olet juuttunut linkouksen SOS, joudut henkinen ja energinen laadimme valtio. Worry, epäillä ja kriittiset ajatukset alkavat juosta kuin 3 hamsterit pyörän, luo epäselvyyttä ja luottamusta.

Kun tuntuu Käytät uudelleen kyseisessä linkous, ensimmäinen asia tehdä on lopettaa . Siirrä kehosi, joko tekemällä 10 hyppäämällä liittimiin, menee kävelylle tai tanssia suosikkikappaleesi. Muuttaminen olomuoto, jotta siirtää tunnetila voi työskennellä nopeasti, ja voit päästä maadoitettu ja nähdä selkeämpien silmin.

2. Liitä

Kun Käytät ve rikki teidän kierre hukuttaa, Käytät uudelleen valmis laskemaan omaan viisautta. Ota muutama syvä Hengitä ja kuvitella yhteyden Brilliant että olet. Sitten kysy itseltäsi, “ Mikä on korkein ilmentymä minun kirkkaimmillaan nyt, tässä hetkessä? &Rdquo; Pysähtyä ja kuunnella, mitä intuitioon on näyttää tai kertoa.

Yhdistä unelmiesi ja visio ja muistaa, miksi ne ovat tärkeitä sinulle. Haluat liittää siihen ei vain älyllisesti. Yhdistäminen miksi emotionaalinen ja sisäelinten tasolla ja kerro, että energia auttaa siirtää sinut eteenpäin.

3. Braindump Kaikki

tunne ylityöllistettyjä johtuu usein henkistä umpikujaan. On niin monia ajatuksia ja ideoita whizzing kautta aivot että me jumiin tietämättä, mitä tehdä seuraavaksi. Kuulet Visionary äänen, saada keskeyttää kriitikko, joka sitten hukuttaa teidän Executorin ääni.

Jokainen ääni on palvelun ja tuo jotain pöytään. Riko ruuhkissa, eivät aivot dump kaikkien ajatuksia ja ideoita sinulla on, ja kirjoita ne yksittäinen muistilappuja. Voit sitten ryhmä kuin ajatukset ja ideat. Tämä harjoitus auttaa sinua kuunnella ääniä, mutta siinä järjestyksessä, jossa ne tarvitsevat tulla kuulluksi, jotta voit välttää henkistä umpikujaan.

4. Valitse Leverage Point

Kun Käytät ve detangled sinun liikenneruuhka tietoisuudessanne, Käytät ll pystyä katsomaan asioita enemmän objektiivisuutta ja selkeyttä. Nyt &'; aika tunnistaa missä parhaiten liikkeelle vaiheessa se. Mieti, kuinka voit parhaiten liikkeelle aikaa, energiaa ja keskittyä saamaan mahdollisimman suuri vaikutus.

5. Take action Heti

Nyt kun Käytät ve tunnistanut parhaiten liikkeelle osin &'; n aika toimia. Mutta ei mitä tahansa toimintaa. Haluat ottaa innoittamana toimia. Päättämään yhdestä innoittanut toiminto voisi välittömästi. Valitse se ja tehdä se heti. Don &'; t lykätä sitä ja antaa viivyttely tai häiriötekijä lipsahdus sivuovi uudelleen. Muista, johdonmukainen pienet askeleet ovat paljon tehokkaampia kuin epäjohdonmukainen isoja askeleita.
.