Hidden vaikutukset Holiday Stress

Vuosi toisensa jälkeen, tutkimus osoittavat, että amerikkalaiset kaikenikäisille harkita lomakauden kaikkein stressaavaa aikaan vuodesta heille. Yksi tekijöistä johtivat tähän tilanteeseen, ja sen pysyvyys, että ihmiset don &'; t muuttaa miten käsitellä tällä kaudella fyysisesti, ajallisesti ja henkisesti, koska he eivät &'; t ymmärtää todellinen tiemaksujen se ottaa ne pitää tehdä sama asia. Vaikutuksia stressiä yksilön ja heidän läheisilleen voimakkaasti aliarvioitu.

Stressi on suuri ja tieteellisesti mitatun vaikutus ajatteluun, tuottavuus ja terveys. Koska vähentynyt verenvirtaus joitakin aivojen alueilla, stressi vähentää mielen &'; kykyä ajatella selkeästi, tarkasti ja nopeasti. Stressiä, tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset työskentelevät hitaammin, tehdä enemmän virheitä. Lomakauden, kun stressi on korkea, tämä ruokkii positiivista palautetta silmukan johtaa enemmän ja enemmän stressiä. Stressi vähentää myös kehon &'; s immuunivasteen, joka johtaa suurempi todennäköisyys kiinni kylmä, lisäksi ruokinta positiivista stressiä takaisinkytkentäsilmukka.

Lisäksi kerran lomakauden kiire on ohi, useimmat ihmiset don &'; t vie aikaa levätä ja virkistyä. Tämän seurauksena keho ei ole mahdollisuutta alentaa stressiä hormonien sen normaalille tasolle, niin yleinen, perustason stressi on edelleen korkea, luo vaiheessa stressaavaa vuosi, ja vielä enemmän stressiä lomakauden seuraavana vuonna.

useiden vuosien tämä stressi hoito, ei vain tuottavuutta merkittävästi heikentynyt – tutkimukset ovat osoittaneet, että tuottavuus hyvin helposti laskea 30% tai enemmän muutamassa viikossa – mutta pitkän aikavälin liikunnan vaikutuksia stressiä alkaa tuntua, muodossa ruoansulatus ja sydän-ja verisuoni ongelmia. Mutta jälkimmäinen harvoin liittyy stressiin kokenut useiden vuosien uhrejaan.

Joten työskentelee vähentää stressiä tänä jouluna doesnt &'; t vain tuottaa tulosta nyt, se vähentää stressiä pitkällä aikavälillä. Ole varma, miten se tapahtuu? Rauhallinen Tuottavuus ammattilaiset ovat valmiina auttamaan sinua saamaan tarvittavat avaimet, ja suuria ohjelmia olemassa auttaa sinua pääsemään alkuun hyvin kohtuullisin kustannuksin. Anna avainsanat kuten "loma säilyminen" tai "välttää lopussa stressiä" löytää resursseja ja ohjelmia.
.