*** Hermostuneisuus Onko Charm Julkinen puhuminen - Do You Feel Lucky?

Jos tiedät materiaali todella hyvin, katsekontaktin yleisöön, puhua ikään kuin keskustelun, hengittää ennen ja sen aikana toimitus, ja uskomme itseesi, niin teidän hermostuneisuus on charmia. Yritetään poistaa sen, lopeta, tai lopettaa että ihana kiire adrenaliinia ei ole vastaus. Oppiminen kontrolloida sitä – ja laita se hyvään käyttöön – on.

Ongelma hermostuneisuus tai pelkoa, että me usein tulla kuluttamaan sitä. Ja että kulutus vaikuttaa kaikilla osa työtä, joka on edessämme. Onko se on luoda oman käsikirjoituksen tai epäröivät lähestymistapa puhujakorokkeelle tai todellinen toimitus materiaalia, jos hermostuneisuus on hallinnassa, et ole. On niin, että sinun lopputulos on kyseenalainen.

Kyllä, hermostuneisuus on mies &'; n suurin pelko mutta jos annat sen olla yliotteen, niin löydät sen vaikuttamatta muihin elämäsi samoin. Kun se on hallinnassa, mielen ja kehon tulee vankeudessa sen negatiivisuus. Koska vankeudessa rauhaton tarkoittaa dramaattinen kasvu oman tason stressiä. Saatat huomata, että et ole univaikeudet; ruoansulatuskanavan voi kärsiä; ja se voi jopa tehdä sinusta sairas heikentämällä immuunijärjestelmää.

Sen sijaan, että vankina pelkosi, ehdotan ohjaat sitä ja todella anna sen työskennellä sinulle. Pelko on perusteeton, jos:

1. tietää materiaali;
2. käytännössä se ääneen niin, että olet toimivaltainen teidän toimitus; ja
3. hengittää.

Tämä on mitä kaikki esiintyjät ja ammattiurheilijoiden tehdä etukäteen. Sitten kun tämä hormoni on tuotettu fyysisesti innostava tilanne, niiden syke on edistettävä ja niiden verisuonten ja ilmakanavat laajeta. Keho pystyy sitten siirtää enemmän verta lihaksia ja he saavat enemmän happea keuhkoihinsa. Tämä puolestaan ​​lisää fyysistä suorituskykyä, olla se toimii vaiheessa, pelaa instrumenttia, lyömällä kiekon jääkiekko areenalla tai käsitellään yleisön puheen tai esityksen.

Jos pystyt täyttämään nämä 3 ehdot, voit kohdata sinulle yleisöä että ihana kiire adrenaliinia ja anna sen työskennellä sinulle. Sinun tulee olla valppaana, enemmän tarkkanäköinen, enemmän ansiokas, ja kiinnostavamman. Ja, eli kun hermostuneisuus on charmia.

Don &'; t yrittää poistaa pelkosi tai ne hermostunut hermostuneisuus. Laita ne hyvään käyttöön ja uskoa itseesi. Jos olet valmis ja hyvin harjoiteltu, hermostuneisuus on charmia.
.