*** Onko olemassa eroa Pelko ja Hermostuneisuus Julkinen puhuminen?

Jotkut ihmiset ovat kauhuissaan vain ajatus julkinen puhuminen; muut ihmiset ovat hermostuneita juuri ennen ja sen aikana avanneet puheen tai esityksen. Onko ero näiden kahden välillä? Varmasti. Pelko on heikentävä kun löydän hermostuneisuus olla siunaus.

Webster &'; s sanakirja määrittelee pelkoa “ epämiellyttävä usein vahva tunteet aiheuttama ennakointia tai tietoisuus vaarasta. &Rdquo;

julkinen puhuminen, kokevien totta pelko on vaikea valmistella, treenejä ja toimittaa niiden materiaali, koska ennakointi vaara, erityisesti vahinkoa, kipua tai tappio. Mikä on todellinen vaara julkinen puhuminen? Kuten mainitsin toisessa artikkelissa, kun taas suurin osa väestöstä saattaa olla enemmän pelkää julkinen puhuminen kuin kuolema, kukaan ei ole vielä kuollut samalla tarjoamaan puheen tai esityksen ja epäilen vahvasti, että sinulla on ensimmäinen väittää, että kunnia!

Niin, hyvä uutinen on, että et kuole, onko sinulla tekevät hienoa työtä tai ei-niin-ikimuistoinen! Mitä muita vaara tekee julkinen puhuminen läsnä? Unohtaminen materiaalia tai menettää ajatusketju? Ne eivät ole vaaroja. Ne ovat vastoinkäymiset, mutta ne eivät ole vaarallisia. Kummassakaan näistä tilanteista aiotte vahinkoa, mahdollisesti hämmentynyt mutta ehdottomasti ei fyysisesti vahingoiteta.

Vaikka kuvaus hermostuneisuus kattaa monenlaisia ​​tunteita ja fyysiset ominaisuudet – alkaen jäntevä, voimakas, tai vilkas, innoissaan, hermostunut tai levoton – se ei koskaan kerran mainitaan sana vaaraa.

todellinen ero pelko ja hermostuneisuus, että pelko on heikentävistä ja tuottaa vain negatiiviset tulokset. Hermostuneisuus, toisaalta, voi olla erittäin hyödyllistä, koska kiire adrenaliinia kärjistää aisteja ja kasvattaa tietoisuutta.

Minulla oli asiakas, joka oli parhaillaan &'; määräsi &'; hänen pomo antaa esityksiä kiinnitykset eri alojen pankin jossa hän työskenteli. Mitä tämä nainen koki ollut hermostuneisuus mutta heikentävistä pelko. Kun hän oli esitellä itseään aikana ryhmämme istunnon, hän myönsi myöhemmin, että hän oli ajatellut hän oli menossa oksentamaan (ja se oli vain henkilökohtainen esittely!).

Kun oppia hengittää tueksi kalvo, pelko lähti pois ja hän sitten lähestyi häntä esityksiä hermostunut energia, että hän pystyi hyödyntämään. Tähän päivään, Diane on onnistuneesti puhuu viikoittain eri alojen ja pääse yli mitä eroa hengitys on tehnyt elämässään.

Se on todella paras tapa kontrolloida hermostuttaa minkäänlaista julkisen puhumisen.
.