Voittaa Puhuminen Fear

pelko puhua riveissä korkeampi kuin pelko kuolla.

paljon ihmisiä puistattaa ajatus käsitellä yleisölle. Tärkein syy tähän reaktio on, että ihmiset ovat yleensä pelkäävät etsivät typerää valokeilassa.

On tämä huolissaan tekemässä tai sanomalla jotain, joka näyttää tyhmä joka aiheuttaa pelkoa juurtua ennen puhuva esitys toimitetaan .

Avain voittaa pelkosi on vähentää tapahtuman merkitystä. Tullut jonkinlainen neutraali ajatus tehdä virheen. Voidakseen tehdä niin, sinun täytyy olla varma kykyäsi käsitellä mitä tahansa tilannetta, joka syntyy.

Tällainen luottamus saavutetaan:

1. Valmistelu:

• Jätä mitään sattuman varaan – suunnitella kaikilla osa esityksen. Teidän aukko, teidän sulkeminen, ja vitsejä, lainauksia ja tarinoita voit käyttää oman päävalikkoon, kaikki on ennalta suunniteltua. Jopa mahdollisesti hankalia hetkiä, jossa teknologinen epäonnistumisia jää aukkoja hiljaisuuden tulee harkita etukäteen.
&Bull; Materiaaleja – tutustu kaikki esityksen rekvisiittaa ja kaikki tapaustutkimuksia tai muuta sisältöä, että sinulla on menossa yli.
• Tunne yleisösi – Don &'; t odottamaan seisot edessä yleisö ennen kuin arvioi niitä ja yrittää räätälöidä toimitusta.
• Edellytykset – varmistaa sinulla on hyvä idea paikka, vaiheessa, ja tilat käytettävissä. Tämä tieto voi todistaa instrumentaali, ja voi estää ei-toivottuja viime hetken yllätyksiä.

2. Practice:

• Edessä peilin – enemmän tai vähemmän itsestään selvä; peili voit nähdä itsesi yleisö näkevät sinut. Tämä menetelmä on hyvä tapa kehittää tietoisuutta kehon kieli ja eleet, ja antaa sinulle mahdollisuuden korvata haitallista kehon kieli tehokkaammat vaihtoehtoja.
&Bull; Tallenna käytäntö – aivan kuten peili liikunta, tämä menetelmä on hyvä tapa tarkkailla itsesi yleisön näkökulmasta, ja korjata mahdolliset tehoton eleitä, sanoja, tai muita osia esityksen.
• Käytä ystävällinen yleisö - Parasta olisi pyrkiä harjoitella puheen edessä henkilön tai pilkata yleisön (olla se perheen tai ystävien kanssa). Tulet parantaa itseluottamusta ja saada arvokasta palautetta, jonka voit sisällyttää hioa esityksen mahdollisimman paljon, ennen kuin kohtaat oikean yleisön.

3. Rakenne:

• Outline puheen – hahmotella aukko, päätekstistä puhua, ja teidän lähellä. Voit halutessasi harjoitella avaamista ja lähellä, mutta hieman joustavampi ydin osa teidän puhua. Että &'; s hieno, mutta muista, että Jäsennys auttaa pitämään sinut väylällä ajan, ja estää sinua digressing näkökulmasta.
&Bull; Järjestä materiaalit - kestää jonkin aikaa pois saada kaikki materiaalit hyvin järjestetty ja järjestyksessä. Näin vältetään Teetkö mitään kiusallista kömmähdyksiä aikana live-toimitus.

4. Yleisö:

• Vähennä merkitystä tai merkitystä – on olemassa monia strategioita tätä varten. Tärkeintä on vähentää merkitystä näiden olet toimittamalla, jotta et kärsi ramppikuume.
&Bull; Yhdistä yksilöiden – jos otat aikaa tehdä yhteyksiä kourallinen ihmisiä ennen puhua, voit luonnollisesti tuntuu rennompaa, kun on esitellä koko yleisölle. Se antaa myös mahdollisuuden tehdä katsekontaktia ystävällisiä kasvoja, että olet jo osittain tutustunut.

5. Relax:

• Tehdä hengitys harjoituksia – hengityksesi säätelee sykettä. Jos hidastaa hengitys alas, voit luonnollisesti tuntuu enemmän rento ja mukava. Tämä vie sinut paremmin mielentila esiintymään paras.
&Bull; Kevennä mielentilaan – pitää hauskaa, ja nauttia aikaa puhuminen. Jos Käytät uudelleen hauskaa, yleisö liian.
.