*** Paras tapa Conquer Hermostuneisuus Public Speaking

On paljon tietoa Internetissä tänään noin poistaa teidän hermostuneisuus julkisesti puhuminen. Ehdotan oppia hallitsemaan sitä sijaan, antaen hermostuneisuus työskennellä sinulle eikä teitä vastaan, joka voi ottaa toimituksen uusiin korkeuksiin.

Minä tarjoan ole kärjen tai temppu, mutta tärkeintä voit tehdä, kun seisot puhua. Se on jotain fyysistä.

1. se on jotain emme tee
,
2. se on jotain emme tiedä tehdä
; ja
3. se on jotain emme tiedä miten
(kunnolla).

Nyt kun minulla on sinut täysin sekaisin, vastaa minulle. Kun kerron, mitä se on, saatat sanoa roskat; vaikka niille, jotka ovat tehneet esityksiä aiemmin, et ehkä muistaa loppumassa "se" puhuessaan!

puhun hengitys, erityisesti hengitys tuella pallean, lihaksikas osio alla rintakehään joka erottaa rintaa teidän vatsa. 99% väestöstä ei hengitä tuella ja siksi kutsutaan usein laiska tai matala breathers. Se on lääketieteellinen tosiasia.

On yksi ryhmä ihmisiä maailmassa, kuitenkin, joka on hengittää tuella - oopperalaulajat. Siksi ne ovat usein kutsutaan ammattilainen breathers.

On toinenkin joukko yksilöitä, vaikka, joka myös hengittää tuella, ja niitä kutsutaan vastasyntyneille. Jokainen lapsi hengittää tuella kalvon, mutta kun lapsi kehittyy hän /hän pyrkii lopettamaan tämän käytännön ja palaa käyttämään vain yläosa rinnassa hengittää.

Kaikki nisäkkäät on kalvo. Kaikki nisäkkäät hengittää tuella kalvon. Se on vain älykkäin nisäkkäiden jotka eivät käytä tämän ylimääräisen lihaksen. Jos et usko minua, mennä seistä peilin edessä ja hengittää syvään. Oletko imee suolen, nosta hartiat ja heittää pois teidän rinnassa? Jos näin on, niin teit sen väärin.

Kun aloitin liiketoiminnan takaisin vuonna 1989, liityin paikallinen kauppakamari. Tällä uuden jäsenen suuntautumisen, jouduimme seisomaan ja esitellä itsemme. Siellä piti olla 150 ihmistä siinä huoneessa ja tiesin kukaan. Vaikka istuu siellä odottamassa minun vuoroni, se yhtäkkiä valkeni minulle, että minun käyttöönotto oli minun asiani. Kuten yksi joka opettaa ihmisille, miten parantaa äänen puheäänen, tajusin että jos en puhalsi että käyttöönotto, voisin suudella liiketoiminnan hyvästit, minkä jälkeen aloin hikoilla. Sydämeni hakkasi sellaisella hartaudella että voisin tuntea sen minun posket. Lopulta se oli minun vuoroni. Seisoin; Otin hengenvetoon; ja annoin sanoa, kuka olin ja mitä tein. I kuulosti Pidättyväinen, hallinnassa. Heillä ei ollut aavistustakaan, että olin "kuolla tuhat kuolemaa." Ja tiesin se toimi koska kun istuin alas, herrat takana sanoi, "Se on Voice Lady!"

[Muuten, jos olet nainen, älä löydät hartiat, niska, ylempi takaisin, ja /tai leuan kipeä loppuun mennessä päivä? Minä en. Minulla on paljon stressiä elämässäni, mutta koska olen hengittää kunnolla, en koskaan kokea jännitettä alueella. Luota minuun - se on kaikki hengitys!]

pinnallinen hengitys johtaa hapen nälkään mikä tarkoittaa emme ole poistamalla tarpeeksi hiilidioksidin kehossamme, mikä myrkyllinen kertyminen tapahtuu. Ja, vaikka tämä myrkyllinen kertyminen on monia kielteisiä vaikutuksia, varten julkinen puhuminen, se itse asiassa lisää meidän jännitteitä, meidän stressiä. Ajattele viimeinen kerta, kun piti puheen tai esityksen. Oliko korkeutta äänesi mennä ylös? Löysitkö itsesi hengästynyt? Aloit puhuu nopeammin ja nopeammin? Nämä ovat kaikki oireet hermostuneisuus pahentaa huono hengitys tottumukset.

Joten kysy itseltäsi tätä kysymystä. Haluatko pysyä osa 99%? Tai haluaisit osallistua tähän 1%, jotka antavat hengitys valvoa hermostuneisuus sekä kokee monia muita etuja, että ei ole mitään tekemistä äänellä tai esiintymistaitoja.

Ohjaa hermostuneisuus ja anna sen toimii sinulle, ei sinua vastaan!
.