Rakennukset Confidence

Luottamus, hermot, ahdistuneisuus
Yksi kommentteja kuulen useimmiten liittyy luottamusta ja hermoja. Ihmiset kertoivat, että he saavat ahdistunut, kauhuissaan, tai kokonaan paniikki iski ajatus esitelmän. Kuten hetki saapuu heidän nousta jaloilleen oireita kaksinkertainen vahvuus!

Tietenkin jokainen haluaisi olla paras. He haluaisivat pitää yleisön huomion, näyttää ja tuntuu luottavainen, antaa tehokkaan esityksen ja saada suosionosoitukset ja kunnioitus yleisön. Me kaikki pyrkiä täydellisyyteen!

Tämä on tavoite, joka on teoreettisesti jokaisen ulottuvilla, mutta on myös useimmille ole realistinen. Koska media keskittyy olympiaisännyyden, analogisesti urheilijat auttaa selittää, mitä tarkoitan.

Monet olympiaurheilijoiden tietää alussa niiden tapahtuma, että vaikka he hakkasivat heidän henkilökohtainen paras, ne kauas mitali. Tärkeintä, se ei ole väliä. Mitä väliä on, että ne toimivat hyvin, ei häpeä itseään ja nauttia tapahtumasta. He eivät tarvitse olla paras, niiden on oltava parhaansa mukaan. Saavuttamisessa henkilökohtainen tavoite, he tietävät, että jokainen tapahtuma, kaikissa roduissa, lisäävät heidän kykyjään. Mutta he myös tietävät jotain muuta. He tietävät heidän on työskenneltävä sitä ja tietysti on antaa itselleen niin paljon apua kuin mahdollista.

Luottamusta ei synny
lentoyhtiön lentäjä ei pelkää lentää, hän pelkää kaatuu. Yhtä Voisin väittää, että ihmiset ovat hermostuneita ei puhua julkisesti, mutta se menee pieleen. Jatkuvat että analogisesti, ohjaaja siis ottaa hallintaansa kaikki näkökohdat lentämisen ja käytännössä poistaa kaatuu vaihtoehto.

Hermoston kaiuttimet täytyy tehdä saman. Niiden tapauksessa, että on kaappaamasta itse, materiaali, yleisö, ja resurssit. On täällä, että on usein incongruence välillä ihanteen ja todellisuuden.

Kun pyydän hermostunut puhuja mitä he tekevät 30 minuuttia ennen esityksen, yleisimmät vastaukset ovat: paniikki, uudelleen kirjoittaa puheen muistiinpanot, kiire noin saada asioita valmiiksi, ja monien muiden vastauksia. Onko se hallitsee? Yksi ehdokas kertoi minulle äskettäin, että he todennäköisesti olemaan taksilla tapahtumapaikalle, kirjoittaminen lopettaminen heidän puheensa. Saanen verrata tätä luottavainen puhuja, ja mitä he voisivat tehdä samassa 30 minuuttia.

Kokous- ja tervehdys yleisö on yksi vaihtoehto. Visualisointi onnistunut esitys, valmistautuvat fyysisesti ja henkisesti puhua, hengitys ja laulu lämmetä harjoitukset ovat muita vaihtoehtoja, sekä innolla puhuminen. Mitä he eivät tee on edelleen sisällön valmisteluun tai liitetiedoissa. Niitä ei juoksennellut lajittelu paikka, heidän muistiinpanoja, mitään rekvisiittaa tai teknisistä tai muutoin korostaa itse.

Tiedämme luottamus on ratkaisevan tärkeää esittäjät. Yleisin mainittu määritteitä hyvä puhuja ovat varmoja ja ammatillinen. Luottavaisesti, kaikki on hallinnassa, olet vastuussa. Pikku esteitä edelleen vähän ja helposti voittaa.

Luottamus – se on monimutkainen käsite!
Luottamus on sana, joka kaikki tietävät, mutta voi olla vaikea määritellä. Kun esitelmän, se on tunne valmisteilla ja kohtuullisen varmaa, että voit suorittaa hyvin, kun se laskee.

Kuitenkin tämä luottamus voi tulla siitä, että tiedät puhua ja antaa hyvin. Se voi tulla tietäen, että materiaali on hyvin valmistautunut ja merkitystä yleisölle. Se tulee ottaa pohjakosketuksen tietämyksen aihe, jonka avulla voit palvelemaan odottamaton kysymys.

Ei ole 100% varmuudella kuitenkin. Tämä voisi luoda ylimielisyyttä, voi aiheuttaa laiskuus ja voisi johtaa alemman standardin valmistelua ja toimitus. Tarvitaan tarpeeksi adrenaliinia luoda tunnetta jännitystä, nostaa pelin hieman ja innostaa ja kiihottaa puhuja, joka puolestaan ​​innostaa ja kiihottaa yleisöä. Luottamus on itse uhriksi tiettyyn pisteeseen asti. Tiedät voi esittää ja valmistautua hyvin. Voit käyttää hyvää puhetaidon ja siten saada palkkio ottaa oma luottamus vahvistui, kun asiat menevät hyvin.

Epäluottamus on myös itse pysyviksi samoin. Vähemmän luottavainen puhuja tulevat tietoisiksi jokaisen vian, joka altistaa niiden puutteita ja heikkouksia. Ne huomaa jokainen epäröintiä, jokainen virhe niiden esitystapaa ja antaa tämän edelleen ja ', todistaa &'; että he olivat oikeassa ensinnäkin epäillä kykyjään. Nämä ovat mitä hypnotherapists puhelun &'; muurahaisia ​​&' ;, jotain olen kirjoittanut ennen - Automaattinen negatiivisia ajatuksia. Nämä ovat lausunnot sanomme ja toista itsellemme kuten “ voin &'; t … &" ;, “ en koskaan pysty … &" ;. &Ldquo; en ole kovin hyvä … .. &" ;, ja niin edelleen. Mitä enemmän uudelleen valvoa meidän negatiivisia uskomuksia, enemmän kamppailemme niiden torjumiseksi. Meillä kaikilla on epäilyksiä, pelkoja ja ahdistusta. Voimme kaikki oppia hallitsemaan niitä ja pitää ne näkökulmasta.

Pidä se positiivinen
Luottamus on auttanut useita tekijöitä. Oma suorituskyky palautetta, palautetta työtovereilta ja yleisön, ja vastaus annat että palautetta.

Olemme kaikki tietoisia siitä, kuinka vaikeaa se voi olla sulavasti hyväksyä kehua. Tämä on, onko se on itse kehua tai kehuja saanut muilta. Olemmeko sellainen henkilö, joka laskurit kiitosta kanssa &', mutta &' ;?

&'; te annoitte että hyvin &' ;, torjutaan: &', mutta yleisö oli ystävällistä &' ;.

&'; Hoidit hankala kysymyksiin hyvin &' ;. &Lsquo; Mutta tiesin vastauksen &' ;.

Mutta, mutta ja lisää muttia
Kouluttajana voisin saada kasa positiivinen arviointilomakkeet jälkeen kurssin ja vain yksi, joka on kriittinen. Muutaman seuraavan päivän positiivinen kasa sijoitetaan henkinen hyllylle vaikka Olen huolissani yksi henkilö, joka ei ollut samaa mieltä kaikkien muiden. Jos en ole varovainen se nalkuta minua, kysyntä että pidän kustakin osa kurssin ja miten tämä ei täyttänyt osallistuja &'; odotuksia. Se on ihmisen luonto.

Kuvittele, jos hyväksytään positiivista palautetta pikemminkin kuin löytää syy olla. Kuvittele kuinka paljon luottamusta lisäisi kun annat taitoja tunnustetaan ja palkitaan kiitosta. Kuvittele vaikutus laittaisit kaikki palaute oikeisiin mittasuhteisiin. Ei kaikki aina mene hyvin ja siellä on aina tilaa kommentteja. Vaikka sinulla on painajainen esityksen, voit oppia siitä ja arvioida sitä näkökulmasta se ei ole normi, mutta sillä poikkeuksella, että syytä ottaa huomioon, miksi se meni pieleen varmistaa opiksi. Tämä lähestymistapa on niin paljon enemmän hyötyä kuin päättää, että yksi huono suorituskyky pyyhkii pois kaikki positiivisia kokemuksia.

Oppiminen ja kasvava
onnistunut juontaja oppii jokainen esitys ja tietää, että esteet voidaan voittaa. Vaihtoehtoinen taitoja voidaan kehittää ja yksi huono esitys ei ole maailman loppu. Todellakin työskentelevät esteiden poistamiseksi edelleen rakentaa luottamusta ja antaa uutta energiaa. Saadakseen luottamusta ja kokemusta, siellä on oltava vähemmän onnistuneita tapahtumia tarjota oppimisen.

myös oppia ja saada motivoituneita muut. Puhun kilpailun säännöllisesti ja on ollut jonkin verran menestystä. Kuitenkin kun En &'; t voittaa, ensimmäinen pettymys on nopeasti muuttunut motivaation parantamiseksi. En ole yksin tässä ja varmasti minun alueella standardin kilpailu on jatkuvasti kasvanut joka kerta baari nousee korkeammalle. Luottaa ihmiset eivät uhkaa rakentavaa kritiikkiä, mutta unconfident ihmiset ovat. Näin ollen, itsevarma ihmiset ovat todennäköisesti keskittyä siihen mitä he voivat parantaa pikemmin kuin vatvoa mikä meni pieleen.

juontaja voivat tarttua luottamusta veden poisto. Varokaa sallitte itsenne tuntea korosti kuin puolestaan ​​aiheuttaa ahdistusta, ahdistus aiheuttaa paniikkia, paniikki johtaa virheitä, virheitä sallia itseluottamuksen hiipiä, Kasvavat paniikkia, aiheuttaa juontaja unohtaa asioita. Pian painopiste kulkee tuottaa suuri esityksen vain haluavat saada pois lavalta elossa, ja peläten seuraavan puheenvuoron tilaisuus.

Myönnän myös, mitä opin ja joilta opin sen. Olin iloinen voittaa mestaruuden vuonna 2004. Olin yhtä iloinen tunnustaa julkisesti, kuinka paljon olin oppinut muista huippuluokan puhujat. Yhdestä Opin voimakas tauko ja vauhti tekniikoita. Toisesta Opin parantaa minun Ääniala tavalla, joka oli erityisen tehokas. Me kaikki opimme kaikilla tasoilla. Älä koskaan pysäytä sallitte itsenne oppia ja kasvaa.

Tartun
Toinen kommentti Kuulen usein, että ihmiset menevät hyvin pitkälle välttää puhua julkisesti, ellei heillä on. Ajattele takaisin, kun olet oppinut ajamaan. Sinulla oli oppitunteja ja voit sitten harjoiteltu. Sinun määritettiin hallita taidot; otit kaikki mahdollisuudet ajaa. Tietenkin tulos oli, että ajo parani ja itseluottamusta kasvoi. Et koskaan yrittänyt välttää ajamista. Olet työskennellyt kovasti sitä, opiskeli, otti oppitunteja ja totesi, että asioita, jotka olivat äärimmäisen vaikea vain yhtäkkiä tuli helpommaksi. Suuri kaiuttimet eivät vain tapahdu. He työskentelevät kovasti parantamassa taitojaan, oppia uusia tekniikoita, saada todellista elämänkokemus ja alkaa nauttia koko prosessi.

Usko itseesi
Kokemus, käytäntö, osaamisen kehittämiseen ovat kaikki tärkeitä, mutta niin on itsestään usko tai itsetunto. Aseta tavoitteet itsellesi, tunnustaa onnistumisia kuitenkin pieni ja pitää niitä rakennuspalikoina kuin voit kehittää uskoa itse. Kuten itseluottamusta kasvaa, anna uskoa itse kasvaa. Jokainen tilanne hoidat, esitysten toimitat on toinen myönteinen oppiminen askel ja toinen osoitus siitä, että mitä tahansa tapahtuukin voit hallita ja valloittaa – ei vain koska teidän uskoa itse, mutta koska tämä on kirjattu kovaa työtä, omistautumista ja päättäväisyyttä onnistua.

Jos uskot toimittaa tehokas esitys, se lisää todennäköisyyttä, että tulet.

Rentoudu ja anna sisimpäänsä virtaus
True luottamus on paljon enemmän kuin pelkkä asenne, se on upotettu ajattelutapa ja sitä, että perustuu kovaa työtä ja vaivaa yhdistettynä taitoja ja mitta itsetunto. On tietää, että olet piilottanut resursseja nousee yhteydessä tarpeen. Ei estänyt tarpeettomia ahdistusta tai pelkoa, luova mielessä voidaan saa työskennellä myönteisesti kaikkein vaativimmissa tilanteissa. Kuten urheilija, joka sanoo, että he ovat &'; vyöhyke &' ;. Puhuja, joka pysyy rauhallisena löydät sanoja, lauseita ja tekniikat nousevat osaksi tietoisen mielen vaivattomasti. On kuin energia, joka tarvitaan huolestuttava, kiukuttelu ja ahdistuneisuus vapautuu ja sijasta voidaan käyttää positiivisesti. Mieli ja keho lähes menee automaattisesti. Anna voimakas mieli vaikutuksen joskus. Jos et &'; t estää se, uskokaa minua se tulee.

Luottamus on liikkuu ja tyytyväisyyteen on staattinen
Luottamus, itse usko, asiantuntemus ja kokemus ovat kaikki hienoa olla. Vaarana on, että oppiminen ja kasvava pysähtyy. Ei uusia haasteita tarjotaan tai hyväksytty ja helppo status quo kehittyy. Olen tavannut useita puhujia, jotka käytetään olla dynaaminen, käytetään olla hyvä, käytetään olla innostava. Kuitenkin he pysähtynyt jonnekin valokeilassa valokeilassa menestystä. Heistä tuli omahyväinen, ylimielinen tai pelkkää laiska. Puhe valmiste pienenee niiden &'; taito &'; tekee niitä. He saavat uupunut, niiden toimitus saa tunkkainen ja jotenkin ne tehoaan ja jotain pettymys yleisönsä. Koskaan lakkaa toimimasta, haastava itsesi ja oppimista. Se oli kovaa työtä, joka kehitti taitoja ja luottamusta ensimmäinen paikka. Aina töitä, että erityistä &'; Buzz &'; joka tulee tekemästä esitys ja tietäen, että olet todella tehnyt parhaasi. Jos rannikolla pitkin, yleisö ehkä ymmärtää mutta tulet; ovi avautuu omahyväisyys, joka johtaa teitä harhaan.

Älä anna periksi – Aloita nyt
Päätän palaamalla uudempia puhuja. Itsetyytyväisyyteen ei ole ongelma, koska olet vielä kehittää itseluottamusta. Tunnustetaan, että jokainen askel on pieni. Olen usein kertoa kurssin osanottajille, että ei ole yksi asia, Minä opetan heille, että parantaa taitojaan dramaattisesti. On monia monia pieniä asioita, jotka lisätä enintään tehdä merkittävä parannus. Anna jokaisen pieni askel lisätä taitoja, ja itseluottamusta. Kuten muutkin saavutus, se on bitti kerrallaan. Tietenkin koulutus ja oppimisen taitoja auttaa antaa sinulle työkalut. Voit harjoitella uusia taitoja eri tavoin ja joka kerta löydät itsesi enemmän taitavia. Don &'; t estää menestys tai peittää sen negatiivisia, mutta nauttia prosessista. Aikuisena voit itse nauttia prosessista. Et todella miettiä oppimisprosessi lukea, se vain tapahtui. Kanssa esittelee voit nauttia antaa esitys ja nauttia prosessista oman oppimisen ja kehittymisen. Kuinka tyydyttävä että on!

Hyväksy, että ylä-ja alamäkiä esityksesi ovat oppiminen pistettä. Hyväksy, että tekemällä tietoista pyrkimystä edes lukea tämä artikkeli olet jo edellä monia ihmisiä, jotka vain antaa periksi emotionaalisesti ja päättää, että ne voivat &'; t puhua. Tiedät on enemmän positiivinen asenne niin anna sen virtaus. Hyväksy et ole erehtymätön, mutta päättäväisesti, positiivinen asenne, taitoa kehityksen ja oppimisen kykyjä ja luottamusta kyseisiin kykyjä kasvaa. Anna sen tapahtua!
.