Viisi tapaa Make Your Body Speak

? 1999 LJL Seminars
http://www.ljlseminars.com
-----------------------------------------------------------
Dr. Ralph C. Smeadly, perustaja Toastmasters, kirjoitti: "puhuja, joka seisoo ja puhuu kotonaan on se, joka voidaan kuulla ilman väsymystä. Jos hänen ryhti ja eleet ovat niin siro ja huomaamaton, että kukaan huomaa niitä, hän voidaan laskea todella onnistunut. " Kun toimet taipuvainen sanasi, vaikutus puheenne vahvistuu. Jos alustan käyttäytyminen sisältää mannerisms liity puhutuille viestin, nuo toimet kiinnittää huomiota itseään ja pois puheesta. Alla Olen toimittanut 5 tapoja voit eroon yoursel teidän häiritseviä mannerisms.

1. Irrottautukaa Häiritsevä mannerisms

Poista laulu ja visuaalisia esteitä.

Jotkut yleisimmät viat kokemattomien tai tehokas kaiuttimet ovat:

? Tarttuminen tai nojaten puhujakorokkeelle

? Finger salakuuntelu

? Lip puree tai nuolee

? leikittelee kolikoita tai koruja

? Frowning

? säätäminen hiukset tai vaatteet

? Head heiluttaa

Nämä on kaksi yhteistä asiaa:

? Ne ovat fyysisiä oireita yksinkertainen hermostuneisuus.

? Ne suoritetaan tiedostamatta.

Kun teet sanallista virheen, voit helposti korjata sitä, koska voit kuulla omia sanoja, mutta et näe itse, joten häiritsevin mannerisms mennä korjaamattomia. Et voi poistaa niitä, ellet tiedä niitä on.

Videotape itse.

Ensimmäinen askel poistaa kaikki tarpeeton käyttäytyminen on saada tarkka käsitys kehon kuva. Tähän olisi kuuluttava:

? Ryhti

? Eleet

? Kehon liike

? Ilmeet

? Silmäkosketus

Seuraava vaihe on vapauttaa itsesi fyysisen käyttäytymismalleja, jotka eivät lisätä puhetta. Tämä voidaan toteuttaa yksinkertaisesti tulossa tietoinen ongelma-alueita. Kun olet videoitiin itse ottaen tarkistaa nauhan useita kertoja ja tehdä luettelo kaikista häiritseviä mannerisms huomaat.

Ensimmäinen tarkastelu. Tarkista nauha ensimmäisen kerran etsimättä mannerisms. Vain kuunnella esitys kuin olisit kuulla sen ensimmäisen kerran ja arvioida kokonaisvaikutusta koet katsomasta nauha.

Toinen arvostelu. Tarkista nauha toisen kerran (äänenvoimakkuuden kääntyi alas) ja etsiä visuaalinen häiriötekijöitä. Tee muistiinpanoja mitä tarkkailla.

kolmas tarkastelu. Tarkastelussa ovat kuva sammutettu ja kuunnella vain äänesi. Monet ihmiset eivät ole koskaan edes kuullut teippiä oman äänensä ennen. Tottuneet kuunnella ääntäsi. Tutustu sen muut kuulevat sen. Huomautus mitä haluat ja mitä et pidä. Kiinnitä huomiota nopeus, volyymi, ja sävy äänesi.

Neljäs tarkastelu. Kun olet tehnyt luettelot teidän molempien häiritseviä maneereja ja enemmän myönteisiä kohtia, olet valmis olla yksi tai kaksi perheenjäsentä katsella nauha kanssasi. Saavat ensivaikutelman. Pyydä heitä olla rehellinen.

Kun olet suorittanut nämä arvosteluja, mene yli luettelo kaikista häiritseviä mannerisms näit ja kuullut. Seuraavan kerran olet ottaa keskustelun joku tietää hyvin, yritä huomata, käytätkö jotakin näistä häiritsevää maneereja jopa rento olosuhteissa. Tackle jokainen negatiivinen pistettä yksi kerrallaan.

2. Rakenna Itseluottamus olemalla itse

Tärkein sääntö tehdä kehosi kommunikoida tehokkaasti on olla oma itsensä. Painopisteen tulisi olla ideoiden, ei suorituskykyä.

Pyri olemaan yhtä aito ja luonnollinen kuin olet, kun puhut perheenjäseniä ja ystäviä.

Suuri vs. pieni yleisöille. Monet ihmiset sanovat, "olen kunnossa pienessä ryhmässä, mutta kun saan edessä suurempi ryhmä I jäätyä." Ainoa ero puhuu pieni epävirallinen ryhmä ja melkoinen yleisö on määrä kuuntelijoita. Tämän kompensoimiseksi, sinun tarvitsee vain täydentää luonnollista käyttäytymistä. Ole aidosti itse, mutta täydentää teidän liikkeitä ja ilmaisuja juuri sen verran, että yleisö voi nähdä niitä.

3. Let Your Body Peili tunteesi

Jos olet kiinnostunut aiheesta, todella uskovat mitä sanot, ja haluat jakaa viestin muille, fyysinen liikkeet tulevat sisällänne ja on aiheellista mitä sanot.

Ottamalla itseäsi viestissäsi, voit olla luonnollinen ja spontaani ilman tietoisesti ajatella, mitä olet tekemässä tai sanomalla. Monille meistä, tämä ei ole niin helppoa kuin miltä se kuulostaa, koska se vaatii meitä pudottaa maskin, joka suojaa "todellisen itsensä" julkisesti.

Voit tulla tehokas kaiutin, on tärkeää, että saat eroon maskin ja jakaa totta tunteita yleisön kanssa. Sinun yleisö haluaa tietää, miten sinusta tuntuu kohdetta. Jos haluat vakuuttamaan muita, sinun täytyy välittää tuomioita.

Puhu sydämestä ja sielun.

4. Rakenna Itseluottamus valmistautumisen

Mikään vaikuttaa puhujan henkinen asenne enemmän kuin tieto, että hän on

perusteellisesti valmisteltu. Tämä tieto johtaa itseluottamusta, joka on elintärkeä ainesosa tehokas julkinen puhuminen.

Kuinka moni meistä on koskaan kokenut tilannetta, jossa emme olleet valmistautuneet hyvin esityksen? Miten me törmännyt? Toisaalta, ajattele niitä esityksiä, jotka eivät mene hyvin. Nämä ovat niitä, jotka olimme valmistautunut asianmukaisesti.

5. Käytä Everyday Puhuminen Tilanteet

Kun puhut ihmisille, tehdä ylimääräistä vaivaa huomata, kuinka puhut. Huomioi myös, onko ilmeet kuulijoita osoittaa he tai eivät ymmärrä, mitä sanot. Ennen soittoa pyytää jotain puhelimessa, suunnitelma ja käytännössä mitä aiot sanoa. Vaikka tämä on lähinnä lyhyt esittely. Toinen harjoitus on valmistaa 90 sekunnin esitys itsestäsi. Kuvaile kuka olet ja mitä teet. Tallenna esitys ja arvostelu se neljällä edellä kuvattujen vaiheiden.

Koska puhut itsestäsi, sinun ei tarvitse tutkia aihetta; kuitenkin, sinun täytyy valmistautua mitä aiot sanoa ja miten aiot sanoa se. Suunnittele kaikki myös eleet ja kävely malleja.

ilmeet

Jätä että ilmeetön ilme pokerin pelaajia. Puhuja ymmärtää, että asianmukaiset kasvojen

ilmaisuja ovat tärkeä osa tehokasta viestintää. Itse asiassa, ilmeet ovat usein keskeinen tekijä merkitys takana viesti. Ihmiset katsovat puhujan kasvot esityksen aikana. Kun puhut, kasvosi-selvemmin kuin mikään muu osa kehosta-viestii muille oman asenteita, tunteita, ja tunteet.

Poista ilmaisuja, jotka eivät kuulu naamasi.

Sopimaton ilmaisuja ovat häiritseviä mannerisms tai tajuton ilmaisuja ei

juurtuneet tunteita, asenteita ja tunteita. Paljolti samalla tavalla kuin jotkut puhujat suorittaa satunnaisia, häiritsevät eleet ja kehon liikkeet, hermostunut kaiuttimet usein poistamaan ylimääräistä energiaa ja jännitystä alitajuisesti siirtävät kasvojen lihaksia (esim, nuolee huulet, kiristämällä leuka).

Yksi tyyppi on tajuton kasvojen liikettä, joka on vähemmän altis luettavaksi selvästi mukaan yleisö on tahaton otsa kurtussa. Tämäntyyppinen frowning tapahtuu, kun puhuja yrittää toimittaa ulkoa puheen. Ei ole olemassa sääntöjä käytetään tiettyjä ilmaisuja. Jos rentouttaa estoja ja anna itsesi vastata luonnollisesti ajatuksiasi, asenteita ja tunteita, ilmeitä on asianmukaista ja heijastuvat vilpittömyys, vakaumuksen, ja uskottavuus.

silmiin

Eye kosketus on sementti, joka sitoo yhteen kaiuttimet ja yleisönsä. Kun puhut, silmäsi mukana kuulijoita esitykseen. Ei ole varmempaa keino murtaa viestinnän side sinun ja yleisöä kuin jättämällä tarkastella kuulijoita. Ei ole väliä kuinka suuri yleisö voi olla, kukin kuulija haluaa tuntea että puhut hänelle.

sanonnan, "silmät ovat sielun peili", korostaa voit vakuuttaa ihmiset silmät, sekä sanasi. Vain katsomalla kuulijoita yksilöinä voit vakuuttaa heille, että olet vilpitön ja kiinnostunut niistä, ja että välität, hyväksyvätkö ne viestisi. Kun puhut, silmäsi toimivat myös ohjauslaitteen voit vakuuttaa kuuntelijoiden tarkkaavaisuutta ja keskittymistä.

Silmäkosketus voi myös auttaa sinua voittamaan hermostuneisuus tekemällä yleisösi tunnettu määrä. Tehokas katsekontakti on tärkeää palautetta laite, joka tekee ottaen tilanne kaksisuuntaista viestintää prosessi. Tarkastelemalla yleisö, voit määrittää, miten he reagoivat. Kun kehittää kykyä arvioida yleisön reaktiot ja säädä esityksen mukaisesti, sinulla on paljon tehokkaampaa puhuja.

Kuinka käyttää Eyes tehokkaasti

1. Tunne materiaalia. Tietävät sen niin hyvin, että sinun ei tarvitse uhrata henkistä energiaa tehtävänä muistaa sekvenssin ideoita ja sanoja.

Sinun pitäisi valmistautua hyvin (muista käyttää 9 P: n) ja harjoitella niin paljon, että sinun ei tarvitse voimakkaasti riippuvaisia ​​muistiinpanoja. Monet puhujat, ei väliä kuinka hyvin valmisteltu, tarvitaan ainakin muutama nuotti toimittamaan viestin. Jos et voi puhua tehokkaasti ilman muistiinpanoja, kaikin keinoin tehdä niin. Mutta jos sinun täytyy käyttää toteaa, se käy hyvin. Vain älä anna heidän olla korvata valmistelua ja harjoitus.

Vaikka monet kokeneet puhujat käyttää muistiinpanoja. Usein he hyödyntää tällaista luonnon taukojen kuten naurua tai jälkimainingeissa tärkeää vilkaista lyhyesti liitetiedot. Jotta tämä tekniikka työtä, pitää muistiinpanoja lyhyesti. (Katso luku 6 lisää tästä aiheesta.)

2. Luodaan henkilökohtainen side kuuntelijoita. Miten teet tämän? Aloita valitsemalla yksi henkilö ja puhu hänelle henkilökohtaisesti. Säilyttää katsekontaktin kanssa, että henkilö tarpeeksi kauan luoda visuaalinen joukkovelkakirjalainan (noin 5-10 sekuntia). Tämä on yleensä vastaa lauseen tai ajatuksen. Sitten siirtää katseesi toiselle henkilölle.

pieni ryhmä, tämä on suhteellisen helppo tehdä. Mutta, jos olet käsitellään satoja tai tuhansia ihmisiä, se on mahdotonta. Mitä voit tehdä, on valita yksi tai kaksi henkilöä kussakin osassa huone ja luoda henkilökohtaisia ​​siteitä niitä. Sitten jokainen kuulija saa vaikutelman puhut suoraan hänelle.

3. Seurata visuaalista palautetta. Kun puhut, kuulijoita reagoivat omalla sanatonta viestejä. Käytä silmäsi aktiivisesti etsiä tätä arvokasta palautetta. Jos yksilö ei katselen sinua, niitä ei voida kuunnella myöskään. Niiden syitä voivat olla yksi tai useampi näistä tekijöistä:

Niitä ei voi kuulla sinua.

Ratkaisu: Jos et käytä mikrofonia, puhuvat enemmän ja huomata jos se toimii.

Ne voivat olla tylsää.

Ratkaisu: Käytä huumoria, lisätä laulu lajike tai lisätä tehokkaita eleet tai elin

liikkeitä.

Ne voivat olla ymmällään.

Ratkaisu: Toista ja /tai muotoilla mitä juuri sanoitte.

He näyttävät fidgeting hermostuneesti.

Ratkaisu: Voit käyttää häiritsevää mannerisms. Ehkä sinulla on ruokaa vaatteita (tai huonompi, ehkä sinun pusero on rento tai perho ei ole suljettu). Varmista, että olet tietoinen näistä kiusallista mahdollisuuksista ennen ja sen aikana puheen. Tarvittaessa yrittää korjata niitä tuomatta enemmän huomiota niihin. Toisaalta, jos kuulijoita kasvot osoittavat ilo, kiinnostusta ja huomiota, ei muuttaisi mitään. Teette hienoa työtä!

Ulkonäkö

Jos kuuntelijat on puvut ja mekot, kuluminen paras puku tai mekko - porukka, joka tuo sinulle kohteliaisuuksia. Varmista, että jokainen vaate on puhdas ja hyvin räätälöityjä.

Älä käytä koruja, jotka saattavat glitter tai Jingle kun siirrät tai ele. Tämä saattaa viedä huomiota puheenne. Samasta syystä tyhjentää taskut tilaa vievien tavaroiden ja kaikkea, mikä ääntelee kun siirrät.

Osa ensivaikutelman annat tapahtuu jopa ennen kuin tuodaan perille puheen. Koska yleisö saapuu, teidän valmistelu olisi tehtävä. Sinun ei pitäisi opiskella puhetta. Sen sijaan, seurustella yleisön, ja hanke sama ystävällinen, luottavainen asenne, joka tekee puheen menestys.

Kun puhut, varsinkin jos et ole hyvin tiedossa yleisö-tärkein osa esitys on ensimmäinen muutaman minuutin. Tuona alustava segmentti, yleisö tulee tekemään kriittisiä tuomioita sinusta. Kuuntelijat päättää olet varma, vilpitön, ystävällinen, innokas ongelmien ratkaisemiseksi, ja ansaitsee heidän huomionsa. Suuressa määrin, he perustaa tämä päätös siitä, mitä he näkevät.

Kun käyttöönotto, kävellä määrätietoisesti ja luottavaisesti puhuminen asentoon.

Kävely Patterns

Miksi liikkumaan ensimmäinen paikka?

Muutto pakottaa ihmiset keskittymään ja seuraa sinua. Miten voit kävelymatkan päässä paikkasi puhujan asema on erittäin tärkeä. Kun otetaan käyttöön, sinun pitäisi näkyä innokas puhumaan. Liian monet puhujat näyttävät ikään kuin he menossa kohti toteuttamista.

Walk luottavaisesti päässä paikkasi puhujakorokkeelle. Tauko siellä muutaman sekunnin, sitten siirtyä ulos takaa puhujakorokkeelle. Kuten ennen, on viisasta käyttää puhujakorokkeelle kuin lähtökohta, eikä este piiloutua.

Smile ennen kuin sanot ensimmäistä sanaa. Varo seistä liian lähellä, eikä siirtyä, ihmiset eturivissä. Varo kävelemään liikaa. Näin toimii sinua vastaan. Jatkuva tahdistus on häiritsevää. Kävely voi olla tehokas tapa korostaa tärkeä ajatus. On tärkeää, että teidän kävellä olla määrätietoinen ja tarkoituksellista, eikä vain satunnainen muutos asema. Ottaen noin kolme vaihetta, liikkuu loivassa kulmassa, yleensä toimii parhaiten.

Kun käytetään visuaaliset apulaitteet, käytä kolme paikkaa. Yksi asema on sinun "koti" -asentoon ja pitäisi olla edessä ja keskellä. Kaksi muuta tehtävissä pitäisi olla suhteellisen lähellä "kotiin" asentoon. Älä koskaan seiso edessä tahansa visuaalista tukea.

Kun harjoitella puhuminen, varmista, että olet myös harjoitella kävely malleja. Yritä kävely ja teidän kolme paikkaa. Nämä kannat olisi suunniteltava yhtä kätesi eleet ovat.

Kun seisoo paikallaan, muista säilyttää hyvä ryhti. Seistä suorana.

Muista se ei ole mitä sanot se miten sen sanot ja elimistö ei puhu äänekkäästi. Se on vain kun naimisiin kielellisen viestin ja te sanatonta viesti ei puhuja alkaa komento läsnäoloa.
.