Nousee yli pelko julkisten Speaking

Mukaan monet ihmiset ja erilaiset selvitykset, julkinen puhuminen on numero yksi pelko yhteiskunnassamme, jopa enemmän kuin kuolemaa. Miksi näin? Monet näistä samat ihmiset ole mitään ongelmaa vähätteleminen myrskyn ryhmä ympärillä neuvottelupöytä tai juhlissa, mutta pyytää heitä seistä edessä ryhmän ja niiden välitön reaktio on kova “ ei. &Rdquo;

Ymmärrän tämän pelon hyvin, sillä jos joku olisi sanonut minulle vuosia sitten, että olisin jonain päivänä julkinen puhuja olisin alkanut ravistellen pelkkä ajatus. Olin aina kutistuneet parrasvaloihin ja puhuu edessä ryhmä oli kuin minun rajallinen ymmärtäminen tuolloin. Mutta elämäni eteni, ja erilaisia ​​kokemuksia ja opettajat osoittivat ylös, tunsin nudging päästä sinne minun viesti. Taistelin sitä kuukausia kunnes en voinut &'; kestä levottomuus enää ja lähti puhuminen koulutus.

muistan, että päivä kuin se olisi eilen. Saavuin vapina ja kylmät kädet ja jalat ja nopeasti sykkivä syke. Kahdesti olen melkein vasemmalle mutta jotain pitää minut siellä, luultavasti ajatellut kaikki rahat I &'; d tuhlaa jos olen tehnyt &'; t jäädä. Kun sain jopa esitellä ensimmäinen kahden minuutin talk, ruumiini vapisi niin paljon vaatteeni olivat näkyvästi ravistellen! Ohjaaja itse seisoi lähistöllä tuona ensimmäinen esitys, jos hän piti minua kiinni, koska hän pelkäsi voisin pyörtyä. Mutta tein sen, ja vuoden loppuun kahden päivän koulutus olin enää näkyvästi ravistamalla ja kokemus ei ollut &'; t niin tuskallista. Nyt puhun koko ajan ja pelko on voitettu.

Joten mitä on pelko? Pelko on yksinkertaisesti väärää todistusaineistoa ilmestyvät Real. Se on jotain kuvitellut mielesi ollakseen totta, mutta todellisuudessa on isn &'; t totta ellet tee siitä totta. Se näyttää olevan todellinen, mutta on vain mielikuvituksesi tuotetta. Mutta voin kertoa teille, että tunsin kaikki vähän pelkoa sinä päivänä kun esittelin ensimmäinen puhua siitä, että puhuminen koulutus osallistuin. Näet, ajatukseni olivat jatkuvasti päällä itse asettamansa uskovansa, että edessä seisovan yleisön olisi pelottava. Ajattelemalla nuo ajatukset Olen itse luonut pelon fyysiseen muotoon. Näin kaikki elämä on. Luodut ajatuksiasi joka hetki joka päivä. Mitä näkyy sinulle juuri on mielessäsi, tietoisesti tai tajuton.

Yli Seuraavina kuukausina minun johdatus julkinen puhuminen, ajattelin, miksi olin niin peloissani ja miksi toiset ovat myös peloissaan. Täällä &'; s mitä ymmärsin.

Kun edessä yleisö puhuja on esillä. Jokainen on katsomassa häntä /häntä ja jos puhuja on epävarma sisällä niin pelko on tulos. Useimmat henkilöt tuntevat itsensä riittämättömiksi itsestään, tajuamatta omaa suuruuttaan. Tämän seurauksena he eivät &'; t tuntuu hyvältä tarpeeksi esittelee mitään kenellekään. Kun aloin ymmärtää omaa suuruuttaan yli kuukauden puheaikani koulutus, minun itseluottamus kasvoi. Osa siitä oli tietysti vain tehdä se, mutta jotta pelko lähteä hyvää minun piti tehdä joitakin sisäistä työtä realisoida minun synnynnäinen arvoinen.

Joten periaatteessa ihmiset eivät &'; halua paljastua. Pysyvän edessä ryhmän ja jakamiseen sydän voi olla pelottavaa, jos Käytät uudelleen pelkää, mitä yleisö näkee sinusta sisällä. Koska monet ihmiset välttää etsii sisällä itseään, he varmasti don &'; halua muiden näkevän mitään myöskään.

Toinen pelko on, että Käytät ll näkyä epäpätevä. Ehkä Käytät ll unohtaa, mitä olet halunnut jakaa tai sanoa jotain tyhmiä, tai mitä jos olet menettänyt paikka ja haparoi kanssa sanasi? Ehkä yleisö on tylsää ja ei kuuntele sinua. Mitä jos joku kysyy sinulta kysymyksen ja te don &'; tiedä mitä vastata?

Olen todella luotu puhuu koulutus, jossa harjoittelen pienryhmä yli viikonlopun nousta yli tämän pelko puhua niin ne voivat tulla kaikki ne on tarkoitus olla. Se voidaan tehdä myös yksilöllisesti valmentaja. Julkinen puhuminen on todella tehokkain väline voi koskaan hankkia mistään ammatin tai liiketoiminnan hanke. Mahdollisuus jakaa mitä tiedät ja tunnet on arvokasta, kun se tulee luoda mitä haluat.

Joten tässä on 10 vinkkejä noussut yli pelkosi julkinen puhuminen, joten voit tulla enemmän potentiaalisia. Lupaan teille, että jos voin tehdä sen, niin voitte!

1. Toteuta yleisö on yksinkertaisesti ihmisen kuin olet. Ne ovat siellä kuulla, mitä sinulla on sanottavaa ja ole esityslistalla, joka sanoo et ole tarpeeksi hyvä. Useimmissa tapauksissa ne ovat siellä, koska he haluavat olla.

2. Ensimmäisten 10 sekunnin he ovat kokoinen sinut ja päätti monia asioita sinusta. He &'; ve kassalla teidän pukea, hiukset tyyli, onko teidän huulipunaa vastaa porukka, yleistä ulkoasua, ja jos näytät luottamusta vai ei. Tiedä, että kun he &'; ve katsoin sinua yli he ovat valmiita kuuntelemaan, joten voit rentoutua.

3. Harjoitella aineistoa ja yli. I &'; ve lukea monta kertaa, että 75% pelko menee pois paljon harjoittelua. Tiedän omasta kokemuksestani, että valmiste ei helpompaa. Älä kuitenkaan muistaa koko puhe. Tiedä alussa ja lopussa hyvin ja anna levätä rahavirta sydämestäsi.

4. Kestää jonkin muistiinpanoja mukaasi. Tämä auttaa parantamaan itseluottamusta ja ei ole mitään syytä et voi vilkaista muistiinpanoja tarvittaessa. Olen usein käyttää lyhyen hahmotelman korostettu sanoja tai ilmauksia helppo havainnosta. Joskus Tervehdyskortit avainsanoineen tepsiä. Don &'; t lukea muistiinpanoja että kuvaa puutteellisesta valmistelusta ja varmasti sammuttaa yleisön kiinnostusta nopeasti.

5. Käytä grafiikka kuten monisteen, pyyhekumi aluksella tai kohteita näyttää. Tämä asettaa huomiota yleisön niihin pikemminkin kuin sinä, tai ainakin näyttää siltä, ​​että tapa sinua, ja yleensä lisää teidän puhua, koska grafiikka vahvistaa.

6. Älä koskaan, koskaan sano olet hermostunut tai tunnustaa pelkoa millään tavalla. Että asettava välitön este yleisön kanssa ja tyhjenee luota olet kerännyt yhteen esittelemään puhua.

7. Valitse aihe puhua, että tiedät paljon tai se kiinnostaa sinua. Don &'; t yrittää teeskennellä sitä ja esittää jotain, joka on ulkomainen, ellet sinä tee tutkimusta ja oppia siitä. Yleisö löytää sinut ulos.

8. Antaa yleisölle joitakin uusia tietoja. Luonteeltaan ihmiset haluavat lähtevät esityksen uutta tietoa, joka voi hyödyttää heidän elämää. Anna heille joitakin etuja.

9. Olla tarinankertoja. On sanottu, että parhaat puhujat ovat tarinankertojia koska useimmat yksittäiset nauttia kuulo tarinoita. Voit käyttää tarinoita itsestäsi – joka auttaa yleisöä liittyvät hyvin sinulle – mutta käyttää tarinoita muitakin. Käytä tunne niihin liian: huumoria, surua, onnea, mysteeri, yllätys.

10. Kaikista vinkkejä voin antaa teille minun tutkimuksen ja omasta kokemuksestani, olen havainnut, että jakamiseen sydämesi aina toimii. Yleisö haluaa tuntea vilpittömyyttä ja aitoutta. Minulle ja ne harjoittelen, tämä on avain. Mikään vähempi kuin totuutta ei ikinä selviä! Totuus on sydämestä.

Tietenkin on olemassa muita vinkkejä, jotka voivat hyödyttää sinua puhuu edessä tahansa yleisön, mutta nämä edellä mainitut ovat osoittautuneet tehokkaiksi ja pelko vähentävä monille, ja ovat yksimielisyys monia suuria kaiuttimet. Aloita pari näitä ja lisää kuin voit, jatkuvasti pyritään parantamaan ja kasvaa. Sinä voit tehdä sen. Uskon sinua!
.