Will You anna pelon estää sinua onnelliseksi joka päivä?

Back in luola mies päivää, pelko oli välttämätöntä selviytymisen. Pelko pysäyttää meidät nälkää. Jos me olivat nälkäisiä, meillä oli vain päästä sinne ja kasvot pedot, jotta löydettäisiin jotain syötävää. Ulos erämaassa, pelko teroitettu aistimme jotta voisimme havaita, jos oli jotain suurta ja hurja siellä, odottamassa tehdä aterian meille!

Mutta tänään, me Don &'; t tarvitse olla niin terävä, lisäsi pelkoa ympäri day-to-day toimintaa, ostaa ruokaa. Kuitenkin monet ihmiset eivät ole pelko menossa supermarket, menossa puistoon tai rannalle, mene minnekään ulkopuolella kotinsa. Tämä on heikentävä pelko joka voi pysäyttää asuvien täysi ja aktiivinen ja mielenkiintoinen elämää.

Nyt omat pelot voivat olla niin lamaannuttavaa kuin kyvyttömyys jättää sinut talon. Mutta jos sinusta tuntuu peloissaan? Työhaastattelussa? Klo sosiaalinen kokoontuminen kuin ystävä &'; puolue? Treffeillä? Kaikki meistä tuntuu jonkinasteisen hermostuneisuus ajoittain, mutta jos tämä tunne kasvaa vahva, se voi estää meitä menemästä ulos ja nauttia elämästä.

Mistä luulette pelkosi tulee? Ei ole sapeli hammas tiikerit tai villainen Mammutit siellä! Mutta on muitakin ihmisiä, ja miten muut ihmiset ajattelevat meistä voi tehdä meistä halua tehdä asioita me &'; d todella rakastavat tehdä. Tällainen pelko, todellisten tai kuviteltujen (ja paljon pelkoja todella on kuvitellut), on jotain voimme hyödyntää pois käyttämällä kehon energiaa hoidon kutsutaan EFT.

Emotional Freedom Technique, tai EFT, on tila energian psykologia, jotka yhdistyvät keskittyy negatiivisia ajatuksia mielessä, kun napauttamalla akupunktiopisteitä kasvojen ja vartalon. Mitä tämä tarkoittaa sitä, että te ajattelette negatiivisen tunteen, kuten pelkoa, mutta napauttamalla kevyesti sormilla kohdista silmien ympärillä, alla nenä ja leuka, sitten collarbones, sivuilta ja päältä pään. Toiston aikana negatiivisia ajatuksia ääneen, tämä prosessi todella vähentää vahva emotionaalinen reaktio kuin negatiivisia ajatuksia niin, että tuntuu selkeämpi ja tehdä parempia valintoja. Se doesnt &'; t päästä eroon tilanteesta, joka aiheutti negatiivinen tunne, mutta se antaa sinulle selkeämpi mieli selvitä niistä.

Esimerkiksi, saatat olla tunne huolissaan työhaastatteluun koska Käytät ve ollut työttömänä jonkin aikaa ja mitään viimeaikaisesta työhaastatteluun ovat menneet hyvin. Napauttamalla niitä aikaisempiin kokemuksiin ja negatiivisia ajatuksia he ovat luoneet vähentää teidän uskossa, että tämä haastattelu on myös vika, että haastattelijat on salaa nauraa tai puhu sinusta ja että Käytät ll koskaan löytää työpaikka. Toki sinulla on vielä tehdä haastattelun, mutta nyt Käytät ll mennä tunne luottavainen, itsevarma ja rauhallinen.

Pelko on osa luonnon selviytymisen vaisto ja se on tärkeää. Mutta me don &'; halua sitä ottaa elämäämme. Käytä EFT päivittäin napauttaa pois tarpeettomia pelkoja, jotka ovat tilalla sinut takaisin.
.