Terveellinen tapa Läpimurto itsestään rajoittuvia Thoughts

Totuus on, jos tietäisit mitä mieltä olet koko päivän se voi järkyttää teitä. Et voi edes ymmärtää mitä Käytät uudelleen ajattelu negatiivisia ajatuksia koko päivän. Haittavaikutukset ajatuksia hidastui työtänne asua, oppia, ja kasvaa. Henkilökohtaiset uskomukset itsestäsi ja elämästäsi asiaa enemmän kuin arvaatkaan. Itse asiassa ne uskomukset tullut hyvin perusta, jolle voit rakentaa elämää.

Miten tunnistaa mitään näistä itse sabotoivat ajatuksia?

Joitakin yleisiä itsestään ajatukset ovat:

· "En koskaan voi säästää rahaa eläkkeelle."

· "Luulen ei koskaan rakastua uudelleen."

· "Miksi en löydä mitään luotettavia ystäviä?"

· "Olen lihava ikuisesti."

· "Olen varma, että Pat saavat että edistäminen minusta."

· "Toivon, että voisin ottaa lomaa Eurooppaan, mutta tiedän voisi koskaan varaa."

· "Kuinka minä koskaan elää elämää minä halua ansaita mitä ansaitset nyt?"

Jos tunnistettu joitakin rajoittaa ajatuksia lukiessasi edellä mainitut esimerkit, ryhtymään toimiin rikkoa kognitiivisia siteet ne ajatusmalleja.

Keskity nämä strategiat alkaa ajatella uuteen suuntaan:

1. Pidättäytymään merkintöjä itse. Jos näet itsesi "huonoksi" taloudellisesti, niin saatat alitajuisesti pyrkivät vastaamaan etiketti. Tai jos luulet itseäsi "rasva" ei ehkä voida kuvitella itsesi kaunis ja ohut.

2. Ottaa vauvan askelia. Kun jatkuvasti kohti tavoitteesi, saat vauhtia pitää käynnissä. Sen sijaan, ajatella et voi menestyä, tehdä suunnitelma saavutettavissa toimiin varmistaakseen teet.

· Esimerkiksi, ehkä haluat Euroopan loma. Sen sijaan uskoa et koskaan päästä sinne, perustaa pienen viikoittain säästö tavoite $ 20, ja sysäämään rahaa sivuun, kunnes olet tarpeeksi.

3. Opi olla oma paras ystävä. Rakastaa itseäsi tarpeeksi oman paras ystävä. Tee tämä antamalla itse eduksi. Ajattele positiivisia ajatuksia kuten "En voi tehdä tätä." Kun harjoittelet tämän, sinun hylätä itsestään ajatuksia.

4. Usko itseesi. Sen sijaan vaatii sinun "ei koskaan" tehdä jotain, sanovat, että voit, ja sitten tehdä se. Jos otat nämä negatiivit positiivisia, se parantaa itsetuntoa. Luota siihen, että voit suorittaa, onnistua, ja voittaa.

5. Arvioida totuus. Kysy itseltäsi, "on mitä ajattelen todella totta?" Esimerkiksi, on se ehdoton tosiasia, että et koskaan voi säästää rahaa ollenkaan eläkkeelle? Sen ei tarvitse olla totta, ellet pyrkiä että.

· Muuta ajattelutapa aloittamalla oman eläkerahasto tänään. Lopussa päivä, laita kaikkia muutoksen purkkiin. Katso, miten helppoa on aloittaa säästäminen?

· Kyseenalaistaa itsestään ajatuksia. Kun huomaat ne epärealistinen, valheellisia, ja omassa voimaa muuttaa, voit irrottautua.

6. Tunnista kuinka voimakas negatiivinen ajatukset ovat. Luot kuka olet, mitä ajattelet itsestäsi. Miksi ei puolestaan, että voimaa positiivista energiaa, joka ajaa sinua kohti asioita, joita haluat elämässä?

7. Oppia aikaisemmista virheistä. Sen sijaan käyttämällä menneisyyden sinua vastaan, miettiä tiedon olet saanut kustakin kokemuksesta. Ehkä tärkeä suhde liuennut muutama vuosi sitten. Menetys että suhde ei tarkoita et koskaan löydä toista kumppania uudelleen.

· Sen sijaan, juuttua kanssa itsestään ajatuksia, pohtia puutteista teidän aiemmasta suhteesta. Mitä osaa pelasit? Jos ennakoivasti oppia menneistä virheistä, voit tehdä terveellisempiä valintoja tulevaisuudessa.

Kun sovelletaan edellä strategioita elämääsi, näet mahdollisuuksia, jotka ovat kaikki ympärilläsi. Voit tehdä mitä asettaa mieltäsi. Sammuta ne itse rajoittavat uskomukset juuri nyt, joten voit aloittaa syleilee hyvää elämää, joka on sinun varten ottaen.
.