Uskalla sanoa ei! (Miten lisätä itsetuntoa)

Tuntuuko sinusta on vaikea taistella itse "? Onko sinulla usein hyväksyt asiat, jotka eivät edes kiinnosta sinua juuri niin voit välttää konflikteja? Käytätkö liikaa velvoitteita itse vain miellyttää muita?

Jos vastaus johonkin näistä kysymyksistä on kyllä, niin se on aika oppia lausua yksi lyhin sanat sanakirjassa. Se on sana NO ja ilmiö asettaa selkeät rajat teidän ihmissuhteita.

***

Yksi tapa kehittää aimo annos itsekkyyden, ja itsetuntoa prosessissa, on asettaa selkeät ja terveiden rajojen teidän suhteita muihin ihmisiin, joilla ymmärtämään ja hyväksymään ajatuksen, että sana NO voi joskus olla paras ja tehokkain vastaus.

asettaminen terve ja selkeät rajat on selkeä viesti, joka kertoo muille, miten haluat heidän kohtelevan sinua. Asettamalla selkeät rajat, määrittelet itsesi suhteessa muihin ihmisiin. Jos näitä rajoja ei ole määritelty selkeästi, viestin lähetät muille on epäselvä. Luominen terveet rajat on tärkeä perusta luoda harmoninen ja hyvin määritelty suhteita. Useita väitteitä ja väärinkäsityksiä ihmiset ovat seurausta huonosti asetettu rajoja.

***

asettaa rajoja voi tuntua hyvin epämiellyttävä prosessi aluksi. Saatat tuntea syyllisyyttä, itsekkyys, ja ikävää. Loppujen lopuksi ihmiset ovat tottuneet käsittelemään sinua "vanha" tapa. Ihmiset olet vuorovaikutuksessa usein pohjimmiltaan eivät reagoi sinulle kuin olet tällä hetkellä, mutta käsitys, että he muodostivat sinusta.

Siksi kehotan teitä ryhtyä asettamaan rajoja vähitellen, jolloin molemmat muut ja itse aika luoda uudenlaista suhdetta. Tämän prosessin aikana yrittää olla niin lempeä kuin mahdollista sekä itsellesi ja muille. Jotkut ihmiset eivät voi sietää sitä, vaikka olet ylimääräistä herkkä asetat rajoja, mutta uskon, että ymmärrät, että tämä tarkoittaa sitä, että ei ole tilaa elämässäsi tällaisia ​​ihmisiä. Se on sinun vastuullasi kommunikoida uudet rajat selvästi. Et kuitenkaan ole vastuussa heidän reaktionsa uuteen rajoja. Uskalla antaa heidän mennä elämästäsi ja luoda riittävästi tilaa uusille harmoninen ja määritelty paremmin suhteet. Et tarvitse "ystäviä" ja "työtoverit" joilla ei ole kunnioitusta teidän rajat.

***

Kun kehittää itsetuntoa, jotkut ihmiset, jotka ovat osa elämäsi yksinkertaisesti koskaan tehoavat sinua enää. Tällaiset ihmiset mieluummin yhtiö henkilöiden alhainen itsetunto. Älä anna että taakka sinulle, ja älä tuomitse tai arvostella niitä millään tavalla. Kannattaa muistaa, että meillä kaikilla on polku ja tapa haluamme elää elämäämme ja tapaan olla yhteydessä ihmisten kanssa olemme vuorovaikutuksessa.

Ihmiset, jotka mielellään yrittää kontrolloida teitä ja manipuloida sinua millään tavoin yritä testata rajoja, toivoen, että saatat muuttaa mieltäsi jälkeen kaikki, koska se on paljon helpompaa kuin etsivät uusia uhreja. Luottaa siihen ja pysyvän vakaana ja määrätietoinen. Tämä on elämäsi, kun kaikki.

***

asettaa rajoja ei tapahdu yhdessä yössä. Se on prosessi, joka vie aikaa, samoin kuin paljon miettiminen teidän. Prosessi asettaa rajoja ei ole vain noin asettaa rajoja, mutta se myös käynnistää prosessi alusta tietää itsesi ja oman halunne paremmin, sekä löytää parhaita tapoja ilmaista itseäsi.

Varmista, että olet don 't tulla liian jäykkä ja joustamaton, kun asettaa rajoja, koska näin voit aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin se kannattaa sekä itsellesi ja muille.

Siksi anna itsellesi koko ajan tarvitset ja toteutettava tarvittavat toimenpiteet vain kun tuntuu valmis tekemään niin. Älä aloita asettaa rajoja vain luomiseksi käsitys itsesi "henkilö asenne." Muista, että rajojen asettaminen ei ole tavoite sinänsä, mutta että tämä prosessi on aina sidoksissa miten haluat ilmaista ja määritellä itse.
.