Pelkään .... Olen OK

Kaikki että seisoo tiellä hienoilla toimien on meidän pelko niistä, mitä tapahtuu, jos ...

suuri toimet eivät saa välttämättä tuo meille mainetta ja mammonaa. Se voi olla suuri toimintaa tietoisesti valita kumppanin kanssa tuoda lapsen maailmaan, tai vastustaa joku &'; s julmuutta, tai lopettaa työsi, tai ottaa loma Perussa, tai mennä ja töihin Kansainvälisen Punaisen Ristin Bangladeshissa, tai avata oma taidegalleria.

Jos katson taaksepäin omaa suuri toimia vuosien varrella, ja menetettyjä mahdollisuuksia myös, näen, että mitä tehdään ero oli minun suhde omaan pelkoa. Joskus anna sen estää minua; toisinaan taas toiminut muutenkin. Tehdä mitä minä &'; pelkään tehdä, koska se asioissa, että paljon on aina tuntui hyvältä. Toisaalta minun surullisin muisti on tietyn tilaisuudessa kun olin liian peloissaan sanoa Kyllä. Tulen aina kantaa haavan tämä aiheutti, ja annoin sen olla joka päivä elämässäni opas ja opettaja, muistuttaa minua siitä, kuinka tärkeää on olla valmis hengittää pelkoni sen sijaan, että pysäyttää heidät.

I &'; m puhu oppiminen on peloton. Pelottomuus on "taistelukenttä mentaliteetti". Totta, se joskus ihmiset voivat suorittaa Uskomattoman rohkea urotekoja, ja jotkut ihmiset nauttivat pelottomuus niin paljon, että he viettävät elämänsä pyrkiessään hengenvaarallisia seikkailuja. Peloton ihmiset voivat tehdä rohkea tai varomattomasta toimia, koska he eivät &'; t tuntuu paljon. Ne herkkyyttään, usein seurauksena kärsittyään väärinkäyttöä lapsuuden, jossa ne oli opittava suojautumaan sulkemalla tunteitaan. Tai ne voivat on esitetty tyyni perheille tai kulttuurien kestää kaiken ja pelkää mitään. Jälleen pohjimmiltaan tämä edellyttää kieltäminen tai hylkäämistä kokonaan tarjous ja haavoittuva tunteita.

I &'; puhun jostain lisää aidosti rohkea; täysin tietoisena pelkosi ja valitsemalla toimimaan muutenkin. Toimenpide johtuu pois täydellistä hyväksymistä, mitä olet tunnelma-den ja kaikkien con-sekvenssit oman toiminnan, olivatpa ne millaisia ​​tahansa. Oppiminen ei ole kyse kestävä ilman tunnetta, mutta olemisesta halukas kokemaan kaiken, tapahtuu sinussa, ja elää muutenkin. Tämä on oppimisen, joka muuttaa koko olemuksesi!
Elämäsi on piilotettu pelko

Lähes ensimmäinen oppitunti ihmiset oppivat kaikissa Art of Being työpajoja on tulla tietoisia tunteita, tai miten ne ovat tukahduttaa tunteitaan. Tunteesi ovat kuin sää. Et &'; t päättää, millaista säätä on luvassa. Sää on mitä sää on! Mitä voit tehdä, on oppia on terve suhde mitä olet tunne. Terveellisin suhde voi olla, ja kaikkein sydäntä lämmittävä ja ravitseva, on ystävyys. Kuten tulet tietoinen tunteita ja pelkoja voit vähitellen oppia olemaan ystävällinen kohti sen mitä he koskaan kokea.

Vartuin maailmassa, jossa ihmiset ympärilläni ei noudattanut tunteitani. Miten he? He eivät kunnioita omia. Aina tunsin tarjous, surullinen, haavoittuvia, yritin tukahduttaa näitä tunteita. Mutta joskus tunteeni olivat niin vahvoja, että ne olisivat hukuttaa minun puolustuksemme heitä vastaan ​​ja haluaisin päätyä kyyneliin, tai vain tunne todella avuton ja menetetty. Se tuntui tappion; "He" oli voittanut ja olin menettänyt. Koska ei ollut ketään ympärillä auttaa minua luottamaan tarjouksen tunteita se vei minut useita vuosia löytää että antautumista niitä ollu &'; t tappion. Kesti vielä kauemmin oppia luottamaan ja antautumaan minun ilon tunteita ja ekstaasia. Olen tehnyt &'; tiedä olin pelkää riemukas. Se vain ollu &'; t jotain, että voisin täysin sallia; Olen aina ollut säilyttää tietty määrä maltillisuutta. Miten hyvin Englanti minua!

Mutta tämä on, miten se on, mitä pelkäämme itsessämme. Meillä ei &'; t huomaa, mitä me &'; uudelleen puuttuu, koska olemme tottuneet ei tunne sitä, onko iloa tai surua tai vihaa tai seksuaalisen tai mitä tahansa. Monet, monet ihmiset kulttuurissamme ovat kivettynyt. Mikä täydellinen sana! Se tarkoittaa hyvin peloissaan, kuin kauhuissaan; ja se tarkoittaa kääntyi kivi. Kun meidän pelko on äärimmäinen, elämme petrified tilassa. Mikä on liian peloissaan meille me deaden; tai ehkä me vain puoli turruttaa sitä, koska mitä pelkäämme on oma intensiteettiä ja jännitystä.

Joten tästä syystä Teen kohta aikana minun työpajat ohjaamaan ihmiset yhä uudelleen ja uudelleen kohti tietoisuutta tunteita, tai kuolleiden reiät tarvittaessa tunteitaan olisi, jos nämä tunteet ei olisi ajettu maan alle. Sitten vähitellen he voivat alkaa palauttaa elämän mitä he pelkäävät sinänsä, kunhan ne ovat valmiita tuntea peloissaan. Tämä on olennainen edellytys, koska ensimmäinen asia, että aiotte tuntuisi, jos olet jähmettyneen joitakin osa itsestäsi ja alatte tervehtimään se, pelkää. Tietenkin, koska mikä aiheutti voit kuolettaa se ensimmäinen paikka oli pelkoa.
Olet jo tarpeeksi hyvä olemassaolo

Sinun piti laittaa joyousness pois, koska se tehnyt vakavia isä vihainen ja että pelottaa. Voit pelästynyt teidän eroottinen tunteita, koska olet kasvoin aina tunne äitisi &'; s seksuaalinen häpeä, tai Jumala &'; s tuomitseminen antanut teille varsin selväsanaisesti opettajien, pappien ja Puritans. Kasvoit kauhuissaan viha koska alkoholisti isänsä opetti, että viha on yhtä väkivalta. Voit Flegmatoidut ihoa, koska kukaan ei silitti ja hierotaan kehon päivän ja viikon kuluttua olet syntynyt; ja niin koskea aistillisesti ja rakkaudella kolmekymmentä vuotta myöhemmin herättäisi kaikki kivettynyt lapsuusajan kaipuu kosketukseen.

Ah, kuinka monella tavalla meillä on tullut peloissaan, ja useimmiten tuskin tietoisia siitä ollenkaan! Mutta jos tulet valmis tuntea näitä pelkoja, tai jopa vain deadness itseesi, niin elämä ilmestyy. Jos on joku siellä voit kuka voi sanoa teille, "Se &'; s OK, hengittää, anna itsesi tuntea se, Käytät uudelleen saa pelottaa", jotta voit pitää löytää rohkeutta pelätä, sitten pelko vähitellen jännitystä. Loppujen lopuksi tämä on mitä pelko on! Vapina on innostunut valtion. Joten on pulssin kilpa, kämmenet saada hikinen, hengitystä tulossa kova ja nopea, ja niin edelleen: kaikki jännitystä!

On taikaa tässä jännitystä; se alkaa herättää tunteita ja kokemuksia pelkäät. Tällä hetkellä koko ilmastointi alkaa hälyttää hälytyskellot varoittaa sammuttaa. Ensin sinun on ehkä tehdä tämäkin, vain tuntea olonsa turvalliseksi. Sitten vähitellen, tietäen, että sinulla on vanha kuollut turvalliseen tilaan, että voit palata aina tarvittaessa, voit alkaa tuntea enemmän ja enemmän, mitä oli tullut pelkää itse.

vanha, pitkän kuollut Englanti psykologi tapana sanoa "olet tarpeeksi hyvä". Että &'; s kaunis! Kun opit anna itsesi olla sinä vähitellen ymmärtää, että jotka sinulla jo on on tarpeeksi hyvä. Onhan Käytät uudelleen tarpeeksi hyvä olemassaolon! Alatte nähdä, että muut ihmiset &'; s tuomioista olet heijastuksia omasta avuton pelkonsa. He tuomita mitä ne eivät ole ystävällisiä kohti sinänsä.

Tämä doesnt &'; tarkoita että Käytät uudelleen aina rakastava ja huolehtiva. Voit uskaltaisi &'; t olla ihminen, jos sinä et &'; t on hetkiä unkindness, kylmyys, halpamainen teko ja niin edelleen, ja on ystävällinen kohti itseäsi Sellaisina hetkinä doesnt &'; t tarkoittaa sanomalla, "Minun unkindness on tarpeeksi hyvä". Ei, se tarkoittaa, että olet ystävällinen kohti tunteita, jotka aiheuttavat voit käyttäytyä halpamaisesti. Sen sijaan päätellen itseäsi siitä, että tarkoittaa tietä muille luultavasti tuomita teitä, olet valmis tuntea kaiken, mitä tapahtuu omassa unkindness.

Oletko koskaan ollut kokemusta rakastettu joku kun olit on ruma tai tarkoittaa tai julma? Mielestäni nämä hetket ovat avanneet minua, rikki sydämeni auki ja liuotetaan minun nastiness enemmän kuin mitään muuta. Olla rakastettu joka tapauksessa on yksi elämän &'; s suuri parantava kokemuksia. Mielestäni meidän kaikkien on, monta kertaa elämässämme, kokea rakastettu tällä tavalla joku, mieluiten vanhempamme päivästä olemme syntyneet, jotta voimme oppia antamaan tällaista rakkautta itsellemme (ja sitten lapsemme ja toisiinsa).

salli itsesi tuntea kaiken, mitä tapahtuu, kun olet on epäystävällinen muuttaa sinua, koska olet niin paljon enemmän kuin vain epäystävällinen. Takana on kipua ja haittaa, että käynnistäneet unkindness. Avautuminen nämä haavat hengessä ystävällisyys on mitä antautua todella tarkoittaa, ja se on alku teidän paranemista. Jos pidät luopumalla ystävyyden, te lopulta oppia rakastamaan.
.