Tuplaa Lukunopeus 10 minuutissa: Säästä tunti päivässä loppuun saattaminen Life

Yksi yksinkertainen kysymys: olisitko valmis sijoittamaan muutaman minuutin juuri nyt säästää tunti päivässä loppuelämäsi? Lukea kirjaa kaksi kertaa niin nopeasti kuin voit nyt? Saada läpi aamulla paperin minuutissa? Imeä nämä kertomukset, verkkosivuja, sähköposteja, lehtiä, ja aikakauslehtien vähemmän stressiä ja lisää nautintoa?

Voit, ja se on todella helppoa. Kaikki mitä tarvitset on kello (keittiö ajastin, joka laskee alas piippaus toimii parhaiten) ja halu tutkia uuden tapa käyttää aivoihin.

Ensinnäkin, valitse toinen luku tämän kirjan, ja lukea 20 sekuntia. Kun olet valmis, laske rivien lukea, ja kirjoittaa, että numero kätevällä paikalla. Tämä antaa sinulle käsityksen nykyinen lukunopeus. Nyt, anna &'; s oppia hieman lukemista.

kolmivaiheisessa prosessissa

kolme näkökohtia miten luet määrittää nopeus: fyysinen ryhti, henkinen ryhti, ja lukeminen tekniikka. Vaikka upeasti voimakas ihmisen aivot heti tunnistaa sanat nopeuksilla tuskin kuviteltavissa, koulussa olimme ohjelmoitu, kuten urheiluauto että vain siirtyy osaksi ensimmäisellä vaihteella, mennä hitaasti, olla varovainen, takaisin ylös, ääni ulos, ja ymmärtää jokainen sana . Tämä etana-in-the-muta ohjelmointi heikentää potentiaaliset ja jätteet paljon arvokasta aikaa. Valmistaudu siirtyisivät viitosvaihd ja nauttia eliniän nopea, vaivatonta käsittelyssä.

Vaihe 1: Get Physical

Tutkimukset osoittavat, että seuraavat fyysiset ryhti auttaa sinua lukea nopeammin ja ymmärtää enemmän: laitat jalat mukavasti lattialla, istu suorassa, ja täysin rentoutua hartiat kun hengität ulos. Tee se nyt. Sitten, rentouttaa kasvot ja kevyesti hymy – voit tuntea ero?

Tue tai viivästyttää kirjan 45-60 astetta, ja hieman kallista päätäsi alaspäin. Käytät uudelleen nyt ihanteellinen asento lukemiseen.

Vaihe 2: odote ja Tangerine

Seuraavaksi luodaan ihanteellinen mielentila käyttäen “ Tangerine tekniikkaa. &Rdquo; Se &'; s pariton tekniikka, mutta se saa aivot työskentelevät niin, että voit lukea nopeasti läpi mitään. Pelata pitkin nähdä, miten se toimii sinulle.

* odottaa menestystä. Kerro itsellesi, mitä haluat saada irti käsittelyssä. Koskaan sokeasti lukea. Aina on tarkoitus.

* Käytä käsi tavoittaa edessäsi ja poimia kuvitteellinen mandariini – tee se nyt, kun luet tätä. Kuvitella sen väri, ihon tekstuuri, ja ehkä jopa sen makea, kirpeä tuoksu. Sitten, yritys sen kädestä käteen aistimaan sen painoa.

* Teidän hallitseva käsi, aseta kuvitteellinen mandariini ylemmän takaosan päätäsi. Kosketa että alue kevyesti kädellä ja kuvitella mandariini kelluva pari tuumaa pään yläpuolella. Tuo käsi alas ja rentoutua hartiat täysin. Teeskennellä, että tämä maaginen mandariini aina pysyy siellä, ei väliä kuinka päätäsi liikkuu.

* Sulje silmäsi ja anna Tangerine leijuvan ja pään taakse muutaman tuumaa. Huomaa kuinka paljon rennompaa ja hälyttää tuntuu. Kuvittele näkökenttä avaamista.

* Säilytetään tätä tunnetta, ja varovasti avaa silmäsi. Varmista, että kirja on oikein rekennettiin ja lue vielä 20 sekuntia.

* Jälleen kirjoittaa rivien luet.

Miten oli? Onko se nyt helpompi lukea? Oliko sanat virrata vaivattomasti? Useimmissa luokissa opetan, opiskelijat huomata 50 prosentin kasvu lukunopeus käyttäen nämä kaksi tekniikkaa yksin. Voit tarkastella: vaiheessa 1, aseta ryhti, rentoutua, kevyesti hymy, kallista päätäsi, ja pönkittää kirja; vaiheessa 2, odottaa menestystä, ja käyttää Tangerine tekniikkaa.

Vaihe 3: Ylä-puoliajan Reading

Nyt, liitää visio koko yläosa sanoja luet. Toisin sanoen, Don &'; t keskittyä koko sanan, juuri yläosaan. Pelaa tätä tekniikkaa käyttäen tämän kohdan. Huomaatko eron? Useimmat ihmiset kokevat, että on helpompi saada merkitys virkkeessä luisto poikki yläosaan sanoja. Se &'; sa uusi ajatus perustuu tieteelliseen tutkimukseen, joka todella toimii! Toinen vihje: kun lopetat yksi linja, nopeasti zip silmäsi takaisin alkuun seuraavalle riville. Sinun pitäisi nyt helpompi ymmärtää koko sanoja ja lauseita on paljon suurempia nopeuksia, ja samalla poistaa huonoja tapoja, kuten rereading ja keskittymällä yksittäisten sanojen kuulostaa ne pois.

Anna &'; s lukea vielä 20 sekuntia. Aseta ryhti, rentoutua, kevyesti hymy, kallista päätäsi, ja pönkittää teoksen. Sulje silmäsi ja odottaa menestystä pelisession. Laita mandariini paikallaan, koskettaa takana pään tunne, kun kuvitellaan näkökentässäsi avaamista. Nyt varovasti avaa silmäsi, ja jälleen, alkaa lukea 20 sekuntia, purjelento silmäsi yläosassa sanoja ja zipping seuraavalle riville.

Count linjat uudelleen. Mitä eroja huomasit? Kuinka monta riviä sait läpi? Eikö &'; t se hämmästyttävää, että te parani että paljon vähemmän kuin 10 minuuttia?

Yritä uudelleen vielä 20 sekuntia. Käytä kaikki mitä juuri oppinut. Tällä kertaa, pakota itseäsi hieman. Haasta itsesi lukemaan nopeammin edelleen.

on kirkkaampaa kuin luuletkaan

Genius koodi Koti-opintojakson että olen coauthored mielen kehityksen edelläkävijä Win Wenger, sanomme, “ Olet kirkkaampi kuin luulet. &"; Sinulla on suuria resursseja mielen, josta pääsee tänään nämä merkittävät kolme vaihetta tuplata lukunopeus.

sitouduttava näiden lukemisen tekniikoita kaikkea mitä luet. Saatat olla hyvä laittaa merkinnän kalenteriin muistuttamaan itseäsi päivittäin seuraavan parin viikon käyttää näitä tekniikoita. Arvioi tämä artikkeli ainakin pari kertaa. Voit vapaasti tehdä oma kappale näistä sivuista pitää pöydällä tai salkussa.

Nauttia lisääntynyt nopeus ja ymmärtäminen. Käytät ll nähdä luettavuuden kasvaa edelleen, kun vahvistaa uusia taitoja tehokkaana, tehokas lukija.

** Tämä artikkeli on yksi 101 suurta artikkelia, jotka julkaistiin 101 Great tapoja parantaa elämääsi. Saadaksesi täydelliset tiedot “ 101 Great tapoja parantaa elämääsi &" ;, vierailla http://www.selfgrowth.com/greatways.html
.