Märehtiä JA SPEEDLEARNING

“ saada että GUM suuhusi! &Rdquo;

Jos haluat parantaa muistia ja äly – alkaa märehtiä kun opiskelet. Laittaa jotain suussa ja pureskella, on se Wrigley &'; s purukumia tai Macintosh omena, aikuiset ja lapset oppivat nopeammin ja muistaa enemmän kuin ei-chewers.

Puhumme kolmas luokkalaiset kautta lukion, myös opiskelijoiden.

Opettajat ikimuistoisista ajoista lähtien pitänyt “ märehtiä &"; kuolevainen synti, mutta uusin tieteellinen tutkimus osoittaa, että se on nero-maker. Ammattilaisten ja johtajien jotka yrittävät märehtiä löytää voimaa insuliini, hapen ja glukoosin parantaa niiden oppimisen-käyrä.

Voitteko kuvitella oppimisen Power Point-esityksiä tai miten abstrakti sinun lehtiartikkeleita “ puoli &"; aika? Osa tutkimuksen kokeista mukana sekä yksinkertaisia ​​ja monimutkaisia ​​muisti, sana ja kuva haku, puhelinnumerot, ja perusanalyysi. Ne kaikki tulevat helpompaa märehtiä.

professori Andrew Scholey yliopiston Northumbria, (Iso-Britannia), erikoistunut kognitiivinen tutkimus sanoi maaliskuussa 2002, “ osallistujista pureskella suoritettu (huomattavasti) paremmin testejä ja työmuistin. &"; Meidän kenttäkokeet monistaa Dr. Scholey &'; s menestys.

Voisitko käyttää 15%: n nousu pitkän aikavälin muistia, ja lyhentäminen teidän Learning-Curve?

Tässä &'; Näin se toimii: oli kolme ryhmää: yksi pureskella purukumia, toinen ei pureskella mitään, ja kolmas, laittaa mitään suuhun ja “ pureskella &"; ilmaa.

Häh?

Tässä &'; s tieteen takana: märehtiä stimuloi nopeampi syke, joka puolestaan ​​aiheuttaa nousuun “ insuliinia &"; meidän aivot.

Miksi?

chomping toimintaa meidän leukojen tekee suu vedellä, ja tyhmät meidän rauhaset osaksi odottaa seuraavan aterian, ja niistä vapautuu aalto insuliinia. Lisääntynyt sydämen syke lisää happea ja glukoosia aivomme (mieli-ruokaa!), Joten muistamme 15% parempi. Suurempi hapen saavuttaa meidän kahden pallonpuoliskon, sitä nopeammin opimme ja enää meidän säilyttäminen.

Kun olet stressaantunut, otamme “ vähemmän &"; happea, ja oppimisella kuuluu kuin kivi. Glukoosi on aivojen ruokaa, se lisää meidän oppimisen energiaa. Että &'; s kaikki on sitä.

PROFOUND FAKTA:

On – insuliinireseptoreilla niin meidän vasemman ja oikean aivopuoliskon että parantaa oppimista ja parantaa muistia haku. Tieteen takana että aivomme on tulvisi välittäjäaineiden kun pureskella, että etsii heidän neuroreseptoreihin. Seuraus: meidän konsentraatti on keskittynyt ja mahdollisuuksien ikkuna avataan vaikuttavat oppimiseen. Coda: märehtiä tuottaa insuliinia, lisää happea ja glukoosia virtaus aivomme – kaikki (IGNITE!) oppimista.

Takaisin tutkimus, tohtori Scholey, joka löysi mitä me pureskella ei ole merkitystä, vain että meidän leuat jatkaa työskentelyä niin anna &'; s kuulla sitä Spearmint, Juicy Fruit tai sokerittomat mentoli purukumia. Syke “ todellinen &"; chewers kasvoi kolme lyöntiä minuutissa nopeammin, kun taas “ teeskentely &"; chewers kasvanut yksi-ja-puoli lyöntiä.

kontrolliryhmän “ normaalit &" ;, ei-chewers, eivät paranna muistiin tai oppimisen valmiudet.

Miksi?

He eivät pureskella, ei lisätä syke, saanut mitään aalto insuliinia, happea eikä glukoosia. Heidän moottori oli käynnissä höyryjä.

Okei – mitä me ottaa pois tämän uusimman tutkimuksen meidän British serkut?

Jos olet lapsi tai aikuinen ja on jotain oppia, että tahto vaatii vähintään kolmekymmentä minuuttia – aloittaa pois joko joitakin purukumi ja pitää se menee koko istunnon, myöhemmin voit siirtyä omena. Pureskella hitaasti, se vähentää stressiä liikaa. Yksi asia – levittää vaurautta yhteinen hyvä – kertoa lapsi tai Exec salaisuutemme, ja parantaa maailmaa – yksi homo sapiens kerrallaan.

N.B. Huomasimme, että “ chewers &"; lisätä lukunopeuden jopa 15%.

Viimeinen kohta:

Vanhemmat ovat olleet tuomitsevaa noin “ Musiikki &"; opiskellessaan, ja todisteet on, että niille, jotka kuuntelevat “ toiveikas &"; sävelet oppia enemmän, nopeammin ja muistaa sen pitempään.

Lisäksi tutkimus osoitti meille, että barokin klassista musiikkia, joka muuten on 60 lyöntiä minuutissa, on ylivoimaisesti suotuisampi parantaa pitkän aikavälin muistia opiskellessaan.

Miksi?

leposyke - lyö “ 60 &"; liian, ja rento kehon ja mielen oppii jopa 50% parempi. Se &'; s ole sattumaa, että musiikki, joka kopioi meidän syke tekee meistä stressittömän, joten opimme nopeammin ja muistaa sen pitempään. Kytke musiikkia!

CODA: Jos lapset ja aikuiset oppivat paremmin Musiikki – ja se osoittaa pois, antaa “ märehtiä kokeilla lisäkorotus nopeuden oppimisen tehon.

Suosittelemme aloitat tunkea sokerittomat Spearmint – suosikkini.

Haluatko ottaa seuraavien kymmenen minuuttia, jotta itse lisätä jopa 20% teidän pitkän aikavälin muistia numeroita?

Tämä on ensimmäinen istunto: tavoitteena on korvata substantiiveja numeroita.

Miksi?

Henkilökohtaiset ja tieteelliset tutkimukset osoittavat, että lapset ja aikuiset on vaikea muistaa numerosarjan, mutta se on helppo muistaa “ tarina &" ;.

Tässä &'; n ensimmäinen vaihe – jos haluat olla ylöspäin harppaus jopa 75%.

Lue näitä tuloksia ja pian vapauttaa nero – ihan oikeesti.

# 1 (yksi) on BUN; luoda mielikuva Frankfurter pulla.
# 2 (kaksi) on TON; katso vuori hiilen .. ton se.
# 3 (kolme) on puu; suosikki – Kirsikka, Vaahtera tai Tammi?
# 4 (neljä) on ovi; Onko sillä piip-reikä?
# 5 (viisi) on FIFE; soitin – nähdä sen?
# 6 (kuusi) on kiinni; se voi näyttää “ Bat &";
# 7 (seitsemän) on taivas; miten taivaan näyttää sinulle?
# 8 (kahdeksan) on perämies; se voi olla huomattavia-muut tai Australian ystävä.
# 9 (yhdeksän) on sikojen; iso, lihava porker.
# 10 (kymmenen) on kana; Katso eversti Sanders ajaa sitä kirveellä.

Yritä sulkea silmäsi ja toistaa sitä, niin tee se taaksepäin. Katso kuvat mielessäsi.

Se &'; s sitä oman ensimmäinen oppitunti – olemme muuntaa numeroita sanoja helposti yhdistys myöhemmin.

Kysymys: Mikä on # 11 (yksitoista)?

Don &'; t yli-usko sen – käyttää, mitä olet oppinut. Vapauta lahjakkuutta.

Donna Holman on CPA Miamissa, Floridassa, ja toimitusjohtaja Speedlearning instituutin sidoksissa Long Island University, 8. suurin college Yhdysvalloissa vierailla hänen verkkosivuilla osoitteessa: www.speedlearning.org enemmän mielenkiintoisia juttuja
.