11 Aktiviteetteja luottamuksen Kasvata Business

“ ainoa raja meidän toteutumista huomenna meidän epäilyksiä tänään. Olkaamme eteenpäin vahvaa ja aktiivista usko. &Rdquo; Franklin D. Roosevelt

Kuten alamme etsivät kohti keväällä, miten teet kaikki teidän suuria unelmia ja tavoitteita, jotka olet määrittänyt tänä vuonna? Jos aren &'; t saada tuloksia haluat tai pelkäävät ottaen toimia, että tiedät sinut haluamasi tulokset, Don &'; t epätoivoon! Nyt on aika, jolloin haluat jatkaa keskittyä teidän energiaa unelmiesi ja tehdä johdonmukaisia ​​toimia. Useimmat ihmiset epäonnistuvat, koska he luopuvat liian pian. Don &'; t masennu, jos tiedät sydämessäsi, että olet oikealla tiellä, mutta turhautunut, että sinulla luonnonlaatu &'; t liikkuvat niin nopeasti kuin Käytät haluaisit. Nyt on aika keskittyä sisäinen energiaa ja itseluottamusta lihas. Tässä artikkelissa, annan teille yksitoista toiminta vahvistamiseksi, että luottamus lihas jotta voit ylläpitää energiaa, keskittyä ja vauhtia ja voi ilmentyä unelmasi.

Valitse suosikkisi kolme seuraavista – tai kokeilla niitä kaikkia – lisätä itseluottamusta ja saada sinut lähemmäksi elävät unelmiesi.

1. Anna itsellesi lupa olla peloissaan. Varmasti luottaen doesnt &'; t tarkoita, että et ole koskaan pelännyt. Se tarkoittaa, että luotat itse tarpeeksi luoda vankka suunnitelma, yritä parhaasi, saada apua kun sitä tarvitset ja ei anna periksi. Kohtuullinen määrä pelko vain tarkoittaa liikut ulkopuolella your comfort zone ja joka rakentaa luottamusta ja auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Sano itsellesi (ääneen): “ Se &'; s ok, että Tunnen pelottaa nyt. &Rdquo;

2. Vietä aikaa pikkulapsia. Kolmesta kuuteen vuotiaista Aren &'; t uskalla sanoa, kuinka suuri ne ovat. He eivät ole vielä vastannut sosiaalisia vihjeitä, jotka estävät rohkea itseluottamusta. Ne onneksi kertoa että ne ajaa kovaa, tietää paljon, voi kiivetä erittäin korkea ja ovat melko söpöjä käynnisty. Ole rehellinen itsellesi omia kykyjä. Jos sinulla on suuri käsiala, huuda siitä.

3. Ottaa riskejä. Lähestyä uusia kokemuksia mahdollisuuksina oppia sijaan otteeseen voittaa tai hävitä. Riskit eivät tarvitse olla valtava lasketa luottamusta rakentajia. Kaikki, mikä haastaa sinut tulee riski. Esimerkiksi ajaa eri reittiä töihin, puhua jonkun sinulla ei' tiedä yrityksesi tai lähistöltä. Rekisteröidy luokan et tiedä mitään. Ota toimiva luokka. Vapaaehtoisesti puhumaan lapsesi &'; s koulussa tai paikallinen kauppakamari.

4. Käytä positiivinen itse puhua. Kun saalis itse ajattelua negatiivisesti, kerro itsesi “ pysäyttää "ja sitten korvata enemmän perusteltuihin oletuksiin. Esimerkiksi, kun saalis itse odottanut täydellisyyttä, muistuttaa itse, että et voi tehdä kaiken täydellisesti – kukaan ei voi. Se on mahdollista vain ottaa riskiä ja tee parasta. Positiivinen itse puhua muistuttaa hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet nyt niinkuin sinä kehittäessämme. Sen sijaan muistuttaa itseäsi sinä Aren &'; t hyvä jotain tai Aren &'; t yhtä luottavaisesti vielä kuin haluat on, kertoa itse, että olet työskennellyt kohti tavoitteesi mestaruuden ja luottamusta. Puhu itsellesi tavalla kuin puhua jonkun rakastat ja kunnioitusta kalliisti. Lisäksi, jos joku kohteliaisuuksia teitä hyvin tehdystä työstä, vain sanoa kiitos. Don &'; t minimoida kohteliaisuus väittämällä työ ei ollut &'; t vaikeaa tai ei tehnyt &'; t vie paljon aikaa. Jos sanot sen, toiset uskovat sen.

5. oppii arvioimaan itse itsenäisesti. Näin voit välttää jatkuva tunne myllerryksessä joka tulee käyttää yksinomaan toisten mielipiteisiin teidän hyvänolon tunnetta. Keskittyminen sisäisesti, miten sinusta tuntuu oman käyttäytymisen, työ, jne antaa vahvempi itsetunto ja estää sinua annat henkilökohtainen valta pois muille. Jos pidät miten pukeudut, Don &'; t murehtia mitä muut ovat yllään.

6. Seurata edistymistä. Ajattele takaisin (tai kertausta päiväkirjaasi) ja huomaa kertaa olet näytteillä suurempaa luottamusta. Vain nähdä kuinka paljon luottamusta lihas on kasvanut on luottamus asiakkuutta. Katso kuinka ajatuksiasi luottamuksesta ja itse ovat muuttuneet lisäksi miten käyttäytyminen on muuttunut ajan mittaan. Olet todennäköisesti varmempi todellisuudessa kuin annat itsellesi kunnian mielessäsi.

7. Visualisoida itse toimii ja tunne luottavainen. Kuva jotain haluat tehdä, että sinun aren &'; t, että olet varma tarpeeksi vielä. Kuvittele tilanne mielessäsi miten haluat sen olevan. Mitä sinulla on päällä? Kuka muu on siellä? Mitä sanot? Oltava hyvin tarkka. Positiivinen visualisointi rakentaa luottamusta, koska se pääsee alitajunnan &'; kykyä tehdä fantasia näyttävät aidoilta (mieti, miten helppoa on olla peloissaan aikana elokuva, vaikka tiedät, että olet istuu sohvalla). Käyttää tätä tekniikkaa yleensä sekä erityistilanteissa.

8. Hemmottele itseäsi. Koska hyvä itsellesi rakentaa itsetunto, joka on tarpeen luottamuksen niin ottaa aikaa hemmotella itseäsi ja muistuttaa itse, miten erityinen olet. Saada hierontaa, ostaa suosikki jäätelöä, ottaa vapaapäivän, kevyt tuoksuva kynttilöitä jne

9. Tutustu itseäsi paremmin. Itsetutkiskeluun auttaa käyttämään oikeat tunteensa, huomaa edistystä harkita lähteet uskomuksia ja tarkistaa mitä doesnt &'; t työn puolestasi enempää. Kirjaaminen on yksi arvokkaimmista työkalut saada tietoa kuka olet todella ovat oman ytimen ja kasvavaa luottamusta. Riippumatta merkittävä muutos etsitte – onko se &todellisten tuloste; s yrityksesi, suhteet, urheilullinen suorituskyky tai minkä tahansa muun, asiat sinulle – et yksinkertaisesti voi edetä tarkoituksen ja aikomus kunnes y ou alkaa ymmärtää sisäistä toimintaa oman persoonallisuuden. Suuruus on noin asenne, positiivinen ajattelu ja luoda ympäristöjä, jotka parhaiten palvelevat oman päättyy. Meillä kaikilla on suuruutensa meissä ja se &todellisten tuloste; s up meidän vetää se pois. Oletteko jatkuvasti nähdä itsesi seuraaja tai johtajana? Onko sinulla optimistinen tai pessimistinen asenteet ja /tai käyttäytymistä? Miten vastata kysymykseen: Onko lasi ½ -kertainen tyhjä tai ½ -kertainen täynnä? Mitä mietteitään miehittää mieltäsi? Pidätkö itseäsi olla positiivinen tai negatiivinen näkymät? Uskotko ihmiset voivat muuttaa asennetta? Tarvitsetko tai haluat muuttaa oman tapoja tai asenteita? Miten nämä kysymykset liittyvät sinun nykytila ​​luottamusta sekä missä haluat mennä? Kirjoittaminen alas, mitä haluat ja kuka haluat olla auttaa antaa sen tapahtua.

10. Opi uusi (tai poimia vanha) urheilua. Tämä tarjoaa liikunnan ja toveruus ryhmän jäsenten kanssa tai muut harrastajat jotka molemmat lisäävät tunteita luottamusta. Luottamus aiheuttamat saavutus yhdellä alueella usein sulautuu muille alueille. Liikunta myös vapauttaa tuntuu hyvältä kemikaaleja elimistössä auttaa lisäämään luottamusta.

11. Saada lemmikki. On ainoa hoitaja lemmikkieläinten rakentaa luottamusta, koska voit säätää toiseen &'; s hyvinvointiin. Monet lemmikit myös antaa meille toveruutta ja ehdotonta rakkautta joka lisää luottamusta (kultakala ja muurahainen tilojen Don &'; t todella toimivat hyvin tätä näkökohtaa mutta voi antaa vastuu luottamusta). On hienoa olla keskellä toisen &'; s maailman. Jos koira tai kissa on liian paljon työtä kielletty oman rakennuksen, pikkulintuja ja jyrsijät voivat tarjota samantasoiset palautetta.

BONUS: Juhli newfound luottamusta! Jokaisessa vaiheessa matkan varrella antaa itsellesi kunnian olla missä olet ja ylistää itseäsi, kun olet tehnyt hyvin. Jopa saada pikkuisen enemmän luottaa on syy juhlia. Tunnustaa edistymistä ja käsittää itse missä olet tiellä rakentaa luottamusta.

“ Luota itseesi. Luoda sellaista itse, että olet onnellinen elää kanssa koko ikäsi. Hyödynnä itse Fanning pieni, sisempi kipinöitä mahdollisuus liekkeihin saavutus. &Rdquo; Golda Meir
*****
.